Я думаю, нам також слід експериментувати.
Поки не було сім'ї, досить було встати о 6, я побіг, прийняв освіжений душ і попрямував свіжим, повним енергії до свого робочого місця на 5 хвилин.
Зараз у мене троє дітей, я, між іншим, встаю важче, ось на що натрапив 5-годинний пробіг, що мало наслідком відчуття зомбі, яке я пережив. Плюс я зараз їду півгодини до місця роботи.
Загального рецепту ранкової пробіжки не існує, насправді умови життя багато в чому визначають, що саме падає.
Якщо ви біжите, щоб схуднути, випийте вранці кави і бігайте з нею! Дуже ефективно!:)
До бігу я б нічого не їв!
Свого часу я також намагався бігати вранці. Мені довелося випити щось перед цим, якщо нічого іншого, то 1 склянку води. Довелося вичавлювати сік.
Я не витримав, зупинився приблизно Протягом 1 місяця. Можливо, якби я бігав меншим бігом, це було б краще, але я йшов 40 хвилин, приблизно. 6-7 км, що було багато о 17:00.
Еддіг дю. я побіг, але схоже приблизно Я можу обійти лише 6 ранку на "світанку".
Снідати с. ні? І т.д.:-D
Хто і як робить ваші ранкові пробіжки приємними?
- Як я можу тренуватися, щоб зробити ікри і стегна тоншими
- Gy може запобігти пневмонії від застуди Дієта і Фітнес
- Ви повинні бігти, щоб бути по-справжньому успішними!
- Ви живете з інсулінорезистентністю Ці 10 продуктів завжди повинні бути вдома, щоб полегшити їх
- Ведіть щоденник дієт, щоб гарантувати втрату ваги - льодяник