Є продукти, які можуть допомогти вам схуднути і спалити жир - намагайтеся найкраще!
Пряний чилі з буряком
Чилі досить пекучий, але його ефект ще сильніший! Додаючи чайну ложку чилі до їжі, ви спалите зайві калорії. У той же час міцна трава сприяє серцю, а її свіжа версія містить велику кількість антиоксидантів. Буряк - це смачні овочі, повні вітамінів і багаті клітковиною, щоб позитивно впливати на обмін речовин.
Буряковий суп
Наріжте 2 головки цибулі, 1 зубчик часнику, а потім трохи попустіть. Додайте 0,5 кг буряка з ризиком і 1 подрібнене яблуко. Тушкуйте їх разом деякий час, а потім змішайте цільнозернове житнє борошно. Розтопіть 0,5 літра основи овочевого супу, потім варіть суп 20 хвилин. Коли буряк звариться, посоліть суп, а потім змішайте. У коробці кефіру змішайте 1 жовток, а потім додайте в суп. Позитивного ефекту ви досягнете, якщо після цього обдурите шматочком подрібненого чилі.
Англійська гірчиця
Гостра, прониклива гірчиця, виготовлена з білого вина, ямайського духмяного перцю та чорного перцю, щоб ви могли кидати простіші страви.
Англійська гірчиця збільшує ваш метаболізм, як турбіна, тому ваше тіло також спалює більше калорій. Англійське дослідження показало, що через 1-2 години після їжі, яка містила англійську гірчицю, швидкість метаболізму в організмі зросла на 15%. До того ж, добре застудитися ложкою.
Соус Камберленд
Чудове доповнення до дичини та ігрової картоплі фрі, яке ви можете подати в чашці з соусом. 700 г лохини розбийте через дротяне сито і помістіть у чашу для змішування. Додайте 1 дл вина Мадейра, 0,5 дл коньяку, 2 апельсини та 1 лимонний сік і приправте англійською гірчицею та кайенським перцем. Тим часом остудіть шкірку апельсина і лимона, очищену від шкірки, нарізану соломкою і розпарену в 2 дл червоного вина, і змішайте з рідиною.
Ліпосакція кофеїну
Кофеїн - це найвідоміший “законний наркотик” у світі, який мільйони споживають у вигляді кави, чаю та безалкогольних напоїв. Він популярний завдяки своєму стимулюючому ефекту, що мобілізує жири, що особливо ефективно, якщо ви важко тренуєтесь і хочете зменшити жирові відкладення. Але будьте обережні з величезною дозою кави, оскільки надмірне споживання може завдати шкоди вашому серцю!
Однак після основного прийому їжі сміливо пийте міцну міцну чорну їжу, і кофеїн, що міститься в ній, ефективно збільшує рівень метаболізму. Звичайно, не слід перестаратися, і ви не можете замінити рух двома кухлями!
Легкі волосько-кавові скибочки
Інгредієнти: 6 яєць, 5 столових ложок суші (підсолоджувача), 10 dkg горіхів, 1 столова ложка меленої кави, 3 столові ложки сухарів, 5 dkg борошна, 1 пакет розпушувача. Для крему: 3 яйця, 1 столова ложка чорної кави, 4 столові ложки суші і 25 дкг легкого маргарину Дельма.
Перемішайте жовтки з половиною бісквіта, а якщо він вже пінистий, додайте горіхи, каву, панірувальні сухарі та розпушувач борошна, і нарешті яєчні білки майже не збиті з печивом, що залишилося. Розкладіть рівномірно на змащеному борошном деко і випікайте на помірному вогні. Коли охолоне, накрийте дошками і розріжте на дві частини. Для крему готуйте яйця з соте і кавою на пару, постійно помішуючи, а коли охолонуть, збийте з маргарином. З нього можна зробити приблизно 24 скибочки.
Підбадьорливий зелений чай
Чай, відомий як прикраса, є популярним освіжаючим напоєм, що містить флавоноїди, вітаміни та кофеїн, і є значним спалювачем жиру завдяки вітаміну С, калію, кальцію, магнію та фтору. Зелений чай пришвидшує ваш метаболізм, зміцнює вашу імунну систему, стимулює його, і його ефект зберігається набагато довше, ніж пильність, спричинена кавою.
Зелений чайно-яблучний коктейль
Заваріть традиційний зелений чай у 2 дл гарячої води, вимочуючи півтори хвилини. Закінчивши, відкладіть його або вилийте, як ви будете використовувати другу ошпарену. Замочіть той самий фільтр вдруге, зараз на 3 хвилини в 3 дл гарячої води, а потім дайте йому охолонути. Вимийте 1 зелене яблуко, очистіть від шкірки, виріжте будинок, а потім наріжте тонкими кільцями. Капайте на нього лимонний сік, щоб він не коричневий, потім наповніть склянки яблучним соком, покладіть в нього скибочки і залийте зверху зеленим чаєм. Розкішний жиросжигающий напій, прикрашений листям м’яти!
Імбир, що підвищує тепло
Чи знали ви, що імбир, улюблений тисячоліттями Китаю, виробляє тепло у вашому тілі, допомагаючи тим самим спалювати жир? Імбир чудово покращує кровообіг, тому ви можете прогнати холодну лапу взимку, якщо їсте імбир.
Імбирний рис з овочами
Зварити 20 дкг натурального рису з 7 дл води і 1 чайною ложкою подрібненого імбиру.
Дайте рису набрякнути під невеликим полум’ям, а потім змішайте подрібнені зелені спеції та 20 dkg овочів. Сечогінний рис і жироспалюючий імбир в парі, з якими ви можете легко скинути надлишки!
Зміцнюючий білок
Фаворит голлівудських знаменитостей, дієта Аткінса, також заснована на білку, який сприяє спалюванню жиру. Якісна дієта, багата білками, прискорює спалювання калорій, зміцнює вашу імунну систему та допомагає ефективніше знижувати голод. Білок містить серотонін, який бере участь у сні, сприйнятті болю та перепадах настрою.
Філе лосося, багате енергією
Помістіть 2 філе лосося в розігріту духовку, попередньо розпорошену масляним спреєм. Посипте на філе трохи лимонного соку, 1 столову ложку сухого білого вина, чверть чайної ложки порошку цибулі, перець, червоний перець. Випікайте близько 12 хвилин, а потім підсильте смаки свіжою петрушкою і гвоздикою лимона!