Біг - найкраща терапія для стримування ожиріння, особливо у людей, схильних до набору ваги в результаті їхньої генетики.

найкраща

Біг - найкраща терапія приборкати ожиріння, особливо у тих людей, які схильні до набору ваги в результаті своєї генетики. Принаймні так висновують дослідники Тайванського університету. У цьому сенсі результати його досліджень публікуються в журналі Plos Genetics та збираються агентством EFE. Фактично, дослідження проводиться на вибірці з 18 424 осіб у віці від 30 до 70 років у Китаї.

Ван-Ю, керівник дослідження, зазначає, що вони визначили типи вправ, які особливо ефективні в боротьбі генетичні ефекти які сприяють ожирінню. На його думку, цю хворобу важко контролювати. "Це результат взаємодії між генетикою та способом життя людини". Також лікарі часто рекомендують фізичні вправи, але додають, що “незрозуміло, які найкраще зупинити збільшення ваги у осіб, генетика яких робить їх більш схильними до ожиріння.

Заходи щодо стримування ожиріння

Вчені проаналізували 5 показників, пов'язаних з ожирінням: індекс маси тіла, відсоток тілесний жир, вимірювання талії, вимірювання стегон та співвідношення талії та стегон. У них вони виявили, що регулярні пробіжки є найкращим видом вправ для контролю ожиріння, згідно з цими 5 заходами. Крім того, вони виявили, що альпінізм, ходьба, швидка ходьба, певні види танців та тривалі практики йоги також можуть стримувати ожиріння.

На диво, згідно з даною роботою, їзда на велосипеді, розтяжка або плавання не протидіяли генетичному впливу на жоден із цих заходів, пов’язаних із ожирінням. Загалом, дослідження припускає, що коли мова йде про ожиріння, то генетика це не те, куди потрібно просто шукати, і що його ефекти можуть бути зменшені за допомогою різних типів регулярні фізичні вправи.

Нарешті, автори зазначають, що користь від фізичних вправ є більш вражаючою у тих суб’єктів, які більш схильні до ожиріння. Однак попередні дослідження показують, що фізична активність зменшується генетичні ефекти ожиріння. Однак ці дослідження були зосереджені лише на індексі маси тіла. Тому в цій новій роботі розглядаються 4 інші заходи щодо ожиріння, які більше пов'язані з проблеми з обміном речовин.