Завод бігунів

Чи траплялося з вами, що ви страждаєте від плям на обличчі? Від легких вугрів до екземи, і, схоже, рішення немає. Ну, можливо, біг - це ваш оазис полегшення.

І це не випадково. Експерти кажуть, що це науковий факт, що крім того, що біг корисний для загального стану здоров’я, він також може допомогти нашій шкірі. Ми збільшуємо кровообіг, збільшуємо надходження кисню та поживних речовин, що забезпечує негайне світіння після фізичних вправ.

понеділок

Поліпшений кровотік у шкірі також може допомогти клітинам шкіри регенерувати та ефективніше виводити токсини. Всі ці зміни можуть допомогти регулювати комедогенез, блокування пор, що є першою стадією прищів.

Крім того, коли ви бігаєте, як і всі фізичні вправи загалом, це зменшує природний гормон стресу кортизол, який може викликати запалення та погіршити різні шкірні захворювання, включаючи хронічні захворювання шкіри, такі як екзема.

Однак потрібно бути обережним, що ви носите. Вправи висушують шкіру через втрату рідини, а натрій у поті може зневоднювати її, а також свербіти і дратувати.

Ось чому вони рекомендують одяг, виготовлений з текстилю, що сприяє капілярній вентиляції, з такими матеріалами, як бавовна або лайкра, які дозволяють вашому тілу зручно рухатися, а порам дихати без проблем.

Ще одна деталь, про яку слід подбати, - це очищення поту; це правда, що під час бігу неминуче потеє, але експерти з охорони волосся кажуть, що добре чистити або купатись, як тільки закінчите біг, щоб пори не були розблоковані, деякі навіть рекомендують душ з міцелярною водою.

Крім того, під час бігу токсини в шкірі виводяться за допомогою поту, і ви не даєте цим домішкам залишатися просоченими шкірою, коли ви очищаєте обличчя або приймаєте ванну, всі ці залишки зникають, і тому ваша шкіра виглядає набагато більше очищений.

Рекомендація полягає в тому, щоб ви ніколи не нехтували використанням сонцезахисного крему, оскільки цей продукт допоможе вам уберегти шкіру від захворювань, викликаних сонцем, і захищений для ваших рас.

Вміст, спочатку розміщений на Runner Factory.