Високий кров'яний тиск може бути викликаний багатьма факторами: генетика, стрес, дієта. Тому ми підібрали продукти, які природним чином допомагають контролювати його.
Є багато причин, які можуть спричинити підвищення артеріального тиску. висока напруга це може бути пов’язано з генетичними факторами, або це може бути просто наслідком стресу або неправильного харчування. У випадку гіпертонія Перше, що нам слід зробити, це проконсультуватися з фахівцем, але правда полягає в тому, що є деякі продукти, які допомагають контролювати високий кров’яний тиск.
Це свіжі фрукти та овочі з великим відсотком води, що містять такі мінерали, як калій, вітаміни С, А або вітаміни групи В.
Часник має набагато більше властивостей, ніж ви думаєте: він є судинорозширювальним засобом (саме тому він допомагає при високому кров’яному тиску) і містить алліцин, а також має антибіотичні та протигрибкові властивості.
Артишок є ще одним із сечогінних продуктів, які мають перевагу. Завдяки своїм властивостям він допомагає виводити рідини та токсини.
Гарбуз - ще одна з продуктів, яка сприяє зниженню артеріального тиску завдяки своїм харчовим цінностям та діуретичній функції, що виводить рідини.
Чи знали ви, що в ківі більше вітаміну С, ніж у будь-яких цитрусових? Ось чому це важливо в будь-якому повноцінному та збалансованому харчуванні.
Випивання склянки лимонної води може бути одним з найпопулярніших прийомів краси, але це також допомагає утримати високий кров'яний тиск. Очищаючі ефекти та вітамін С, присутні в лимоні, роблять його союзником, якого ми завжди маємо вдома, коли йдеться про контроль напруги.
Ананас є сечогінною їжею передового рівня. Склад вітамінів і мінералів робить його необхідною їжею в будь-якій дієті, особливо якщо ви хочете схуднути. Крім того, калій і натрій у його складі сприяють зниженню артеріального тиску.
Кавун - дуже свіжа і сезонна їжа, яка також може стати вашим незамінним союзником, якщо вам потрібно контролювати свою напругу. Містить кукурбоцитрин, який розширює судини.