Чому середній час на американських марафонах сповільнюється, навіть на відборі? Це збільшення частки спортсменок? Або більша участь аматорів? А може, зростаюча вага конкурентів?

ніколи

Нове дослідження, яке саме по собі претендує на найбільший аналіз за всю історію порівняно з результатами бігу в США, дійшло до висновку, що "американські бігуни ніколи не були такими повільними, як сьогодні".

З 34 мільйонів результатів, зібраних голландським сайтом RunRepeat.com між 1996 і 2016 роками, статистики обрали марафонські. На їх подив, за двадцять років середній час американських марафонців погіршився з чотирьох годин п'ятнадцяти хвилин до чотирьох годин сорока хвилин.

Єнс Якоб Андерсен, один із авторів дослідження, згадує, що кілька років тому він був здивований тим, скільки людей пробігло марафон у Копенгагені за п’ять-шість годин. Він цікавився, чи подібні американські марафонці і чи завжди вони були такими повільними. Андерсен та його колега Іванка Ніколова, яка має ступінь доктора філософії. з математики, витратив чотири місяці на збір даних про пробіги в США та аналіз тенденцій.

Біг США збирав подібні дані з 1980 року, коли звичайний американський марафонець пробіг 42-кілометрову трасу за 3:32:17. Згідно з недавнім аналізом Running USA у 2016 році, цей середній час становив 4:22:07.

Значне уповільнення

Американські марафони різко змінилися за останні три-чотири десятиліття через величезний бум бігу жінок.

Якщо в 1980 році, за підрахунками Running USA, жінки становили лише десять відсотків усіх бігунів, то минулого року цей показник становив 44 відсотки. Оскільки жінки бігають в середньому на десять відсотків повільніше, ніж чоловіки, більша кількість жінок-учасниць обов'язково сповільнює середній час. Навіть кілька експертів з бігу повільніші часи пов’язують із збільшенням кількості жінок та бігунів, що займаються рекреацією.

Однак дослідження RunRepeat стверджує, що уповільнення темпів у чоловіків (54 відсотки) більше сприяло загальному уповільненню бігунів, ніж більша частка жінок (46 відсотків). Цікаво також, що бігуни-аматори, які закрили стартове поле, погіршились трохи більше, ніж ті, що стояли на чолі гонки.

Соціальний аспект марафонів

Однак Кен Янг, легенда серед статистиків, що бігають, вважає, що бігуни, що займаються рекреацією, є причиною уповільнення, більше, ніж свідчать результати дослідження. Янг збирав дані з 1970-х років і вважається неофіційним директором Всесвітньої асоціації статистиків дорожніх перегонів.

"Середній час погіршується, оскільки все більше і більше марафонських подій підкреслюють їх соціальні та соціальні аспекти. Організатори намагаються залучити рекреаційних бігунів та пішоходів. Просто подивіться на веб-сайт змагань. Там ви знайдете всілякі посилання в соціальних мережах, деталі вечірок, всі види товарів на продаж, але складно знайти список результатів гонки ".

Річ Харшбаргер, генеральний директор Running USA, має подібну думку. "Події набагато соціальніші", - зазначає він. "Зверніть увагу на пробіги, організовані Walt Disney World. Майже на кожному кілометрі можна зустріти героя казки Діснея та сфотографуватися з нею. Організатори сьогоднішніх заходів перетворюють марафони на фестивалі, а не на традиційні перегони ".

Стан проти швидкості

Поки середній час значно погіршується, елітні американські марафони постійно вдосконалюються. У 1996 році національний рекорд для чоловіків становив 2:10:04, а для жінок 2:21:21, сьогодні - 2:05:38 і 2:19:36.

Багато провідних американських бігунів регулярно беруть участь у квітневому Бостонському марафоні. Оскільки кваліфікаційні критерії набагато вибагливіші, ніж в інших гонках, лише десять відсотків усіх американських марафонців мають достатньо швидкий час, щоб подумати про участь у Бостоні. Але навіть тут середні часи погіршились за останні два десятиліття. Якщо в 2000 році середнє значення становило 3:41:39, то цього року - 3:58:03.

"За останні роки основна тема перегонів змінилася. Наголос робиться вже не на виступі, а на участі », - пояснює Том Грілк, голова Бостонської легкоатлетичної асоціації, яка організовує популярний місцевий марафон. "Якщо це означає, що більша кількість людей працює для поліпшення свого здоров'я та фізичної форми, це тенденція, яка заслуговує на оплески. Я вважаю, що має сенс, що фітнес має перевагу над швидкістю ".

Дві секунди до фунта

У звіті RunRepeat зазначено, що повільніші часи американських марафонців йдуть паралельно із збільшенням рівня ожиріння, діабету та витрат на лікування, зафіксованим Центрами контролю та профілактики захворювань (CDC). Однак у дослідженні не було виявлено жодних доказів, які безпосередньо підтверджували б зв'язок між повільнішими часами та важчими тілами. "Я хотів би сказати, що ожиріння є причиною уповільнення, але це не буде правдою. Єдине, що ми можемо зробити, це вказати на одночасне виникнення обох явищ ", - говорить Андерсон.

Більшість бігунів розуміють, що чим більше вони важать, тим повільніше вони будуть бігати. Звичайна, хоча і не зовсім точна формула говорить, що важчий бігун втрачає дві секунди на кожні півкілограма зайвої ваги. Це означає, що марафонець, який за двадцять років набрав п’ять кілограмів, пробіжить 42-кілометрову трасу на вісім-дев’ять хвилин повільніше.

Хоча дані, використані в Національному дослідженні здоров’я бігунів, дозволяють припустити, що бігуни щороку отримують приблизно вдвічі менше, ніж ті, хто не бігає, надлишок кілограмів все одно буде відображено в остаточний час.

Приміський Еверест

Автор книг про здорове харчування, доктор Метт Фіцджеральд, зауважив, що бігуни, які відвідують його амбулаторію, мають ті ж проблеми з харчуванням, що і небігуни. "Найбільша проблема полягає в тому, що вони їдять занадто багато приготованої їжі, включаючи випічку, картоплю фрі, смажену їжу та солодкі напої", - пояснює Фіцджеральд. Тому він створив калькулятор, щоб допомогти бігунам знайти оптимальну бігову вагу.

Майкл Джойнер, фахівець з охорони здоров'я та витривалості в клініці Мейо в Рочестері, стежить за марафонськими тенденціями вже більше 40 років. Він може назвати кілька причин, чому час бігунів погіршується:

По-перше, більшість бігунів більше не прагнуть побити особисті рекорди, ніж це було в 1970-х і 1980-х. По-друге, марафон став своєрідним «приміським» Еверестом, де головна мета - досягти вершини, а не перевірити межі своїх можливостей. І по-третє, доброзичлива та товариська атмосфера заохочує до участі людей, які не мають спортивної фігури.

"Не так багато людей, які хочуть пробігти більше миль, додати інтенсивних тренувань і скорегувати свою вагу. Але це все, що потрібно, щоб швидше пробігти марафон », - додає Джойнер.

[Приєднуйтесь до групи Facebook, де ви можете обговорювати професійні види спорту, вносити пропозиції до редакції або задавати питання редактору. Ви будете знаходити короткий зміст новин щовечора.]