literal

18 коментарів:

яка чудова підказка Рафа! На жаль, я бачу багато випадків розладів харчової поведінки, і я знаю, як легко почувати себе погано і замикатися в їжі (на багато і на трохи) і як важко вийти з усього цього, тому вітаю вас Я кажу, що повністю погоджуюсь із цілим предметом дієт та операцій. Щоб змінити своє тіло, ми повинні змінити свою думку

Ну, я щойно сидів на дієті протягом 5 тижнів, але не з тих диво-дієт, а навпаки, у мене є план харчування, і я вчуся їсти по-іншому. І все тому, що я почав почуватись не комфортно, не стільки через зовнішній вигляд, скільки через те, що мені стало важче, весь одяг стягувався, усі штани робили незручним. У будь-якому разі, ви також не можете збирати кілограми щороку, але як я досягну 60?
Зрозуміло, що багато разів ми їмо із занепокоєння, з нудьги, бо інші проблеми відволікаємо через їжу. І також зрозуміло, що багато хто не знає, як їсти, я їв зовсім не погано, і бачите, щороку я набирав вагу. Зараз, принаймні, я змінив чіп і намагаюся вести більш здорове життя взагалі.
Поцілунки

Хоча я не можу надто багато розповісти, я прочитав вас цілком і мені дуже сподобався ваш допис. Я був пухким, коли був маленьким, і ніколи не був худим. але це мене ніколи не одержило, бо я теж не був "товстим", на щастя для мене, я складаю 1,72 см. що іноді на підборах стає 1,80, і це приховує багато речей, я хотів би мати лише на 4 або 5 кг менше за певний час, що я трохи більше втратив, у мене худе обличчя, і я стаю "дуже потворним", це не підходить я. Тепер, коли я маю, це трохи жиру в менопаузі, який любить мене. ха-ха-ха . але я вважаю себе щасливчиком, що це був єдиний симптом. Вітаю з цим постом! Поцілунки

Ай ай ай. Тепер я дуже хочу бути анонімним, мати можливість вільно коментувати або мати спосіб випити це пиво/üusquito онлайн XD. Але коротко: скільки правди. І як важко знайти баланс.
Анна

Рафа. Клянусь, ти мене зворушив.:)

Це було нон-стоп:):(:):(

Закінчити xD

Як і ти нас багато. Я важив 50 кілограмів, а зараз мені 70. Ayyy que cruz! 50 було мало, а 70 - багато. Але я на цьому! І найголовніше: я знайшов себе! я щасливий!

Ви щось знаєте? Я дієтолог, а також викладач! Подивіться, чи можу я бути сильфою! І ти мені скажеш: який дієтолог какає.

Ну, ти можеш сказати, ти маєш своє право, але на свій захист я скажу тобі, що я знаю правила харчування, я б скучав за більшим, але я не був радий, і поки я не був, я не зміг прийняти за моє життя і за результат мого раціону.

Це taaaaaaaaaaaal, як ви сказали! Так як є.

"Ви можете зменшити живіт, покласти всередину м'яч Nike або обмотати унікальним кільцем Саурона". Я зберігаю це!

Блог поцілунок тижня. Я б щотижня писав блоги тижня.

О, у мене на очах сльози, бо я вас прекрасно розумію.
Я пережив кілька депресій, набравши кілограми, втративши їх, взявши, втративши, ще депресії.
І 2 з половиною роки тому я переніс операцію, мені було мало що втратити і більш нещасливим, ніж я, я не міг бути.
Це був не найпростіший спосіб вибрати або слідувати, але це був єдиний варіант, який я мав до того, як у мене виникли проблеми з раком (так, ожиріння може спричинити пухлини через високий рівень тестостерону), рак матки (що вже дало мені попередження), лопнув яєчник (у мене полікістоз, і вони зростали, вони вже сказали мені, що якщо вони пройдуть трохи більше того самого, у мене можуть виникнути проблеми, амінь, що у мене не було правил) і так далі.
Так що так, я знаю дієти, які мали місце, і тому, що відчуваєш, розпачуєшся і відчуваєш "що тепер?" що іноді виникає при пошуку дороги:).

Pd.- Мені подобається, що хтось знає, хто такий Nuku Nuku XDD

Зміни, які ви зазнали, вражають, правда, я можу сказати вам, що я ніколи у своєму чортовому житті не був худим, ніколи ніколи. Я не знаю, як на біса його опустити, і в глибині душі мені дуже лінь це робити, тому що я дуже люблю їсти. Протягом багатьох років я йду до дурня, і поки що я залишаюся на рівні 68-69, але я повинен знизити їх T_T
У будь-якому випадку, з іншого боку, я не хочу худнути, тому що я вперта, і мені не подобається, коли люди мені говорять: хіба що худший ти був би кращим та інші, це дряпає мене і викликає у мене бажання відправити їх до біса. це дивно працювало xD
До речі, твоя борода крута xD
біку!

Ви абсолютно праві, Рафа, дієта - це світ. Я все життя сидів на дієті, карма. Зараз я з Дюканом, але по-своєму, тобто вживання білка протягом цілого дня змушує вас схуднути, це зрозуміло, але не їсти фрукти чи майже овочі - це не здорово, тому я поєдную всю свою дієтичну мудрість із багатьох багаторічний досвід, наскільки я можу, і у мене це досить добре Я схудла на 9 кіло, і я така щаслива, бо виглядаю краще. Але щастя - це інше питання, ти повинен подобатися собі і любити себе таким, яким ти є. Кілька днів тому я звинуватив свого чоловіка в тому, що він мені нічого не розповідав про те, що він схуд, і він відповів: "Ти прекрасна, але я люблю тебе, що б ти не важив", і залишив мене без слова.
У мене також був рік, коли я не їв, я також пам’ятаю, що не їв нічого протягом 4 днів, але я думаю, що це допомогло нам бути більш обізнаними сьогодні і знати більше про життя, принаймні я сприймаю себе таким чином.

Гарний поцілунок.

Не любити себе - винуватець усього.
Мені 1,57, і я важив 80 кілограмів, я повністю втратив себе, коли завжди був худий через свою гіперактивність в дитинстві.
Коли я залишив батьківський будинок і прийшов сюди, ці 20 зайвих кілограм залишились, коли вони прийшли, я, котрий віддав свій одяг, думаючи, що ніколи не схудну (речі, які мені сказала дорога подруга, яка сказала, що вона подібна до моєї сестри. Ха. ! - режим іронії ввімкнено), я схуд, мені довелося оновити гардероб, тепер я повний розтяжок, у мене навіть є животик, але я не схожий на бочку. Я сказав, що мені 1 57.
Я залишився на 62, 63, і за два тижні удару я опустився до 60, неприємності та нерви змушують вас спалювати жир. ніяких дієт.
Проблема схуднення, крім розтяжок, полягає в тому, що ви худнете там, де не хочете і де не хочете. Ха-ха-ха

І моя мета, як тільки ми прибули сюди, - робити гімнастику, гирі для рук та велосипед для стегон. що важкий стає дуже мускулистим (він займався бодібілдингом у молоді часи, і нічого не робить буммм), і він не буде хлопчиком на пляжі, а я метр 57 з кишечником і целюлітом не?
Це не круто, дівчата вже занадто дивляться на мене. і коли я кажу про дівчаток, це дівчата від 15 років. також його віку, але в меншій мірі. Якби вони знали, що йому за 30, а йому близько 40! Ха-ха, можливо, вони не так сильно виглядали. XD

Ніяких дивних дієт, жодних кульок Nike, взагалі нічого.
Здорове харчування, середземноморська дієта, овочі та спорт. Це найкраще!

Сімейка обіймів ! і не дозволяйте нікому змушувати вас знову почувати себе погано, ні коментарями, нічим іншим, ви дуже варті Рафа. ось чому Єва завжди буде цілувати вас, коли ви вийдете з душу !, бо ви насправді маєте значення!

Дякуємо, що поділився своєю історією, Рафа. Мені сподобалось його читати, особливо тому, що він має щасливий кінець. І ще одне, що я бачу, це те, що ти довгий час був із своєю дружиною, півжиття, ну, і це мені подобається, бо це рідко в наші дні. люди втомлюються, б’ються, кидають рушник або шукають щось інше, ніж те, що є. Приємно бачити пару, яка залишається закоханою.

І дуже хороша порада. Я повинен виділити "до тих пір, поки ви не вирішите, що змушує вас їсти, що змушує вас не досягти щастя, що змушує вас не подобатися людині, яка дивиться на вас з іншого боку дзеркала" і "усунути ті частини своє життя чи поведінка, яка не допомагає вам почуватись ситою, проводьте час із людьми, які цього дійсно заслуговують, і коли ви будете щасливі, ви побачите, як легко досягти того тіла мрії, яке харчується здорово та за допомогою невеликих фізичних вправ ".

Це слід помістити не в одну книгу про схуднення, а не на дурниці, які іноді читають. Поцілунки!

Правда в тому, що стрес є кривавим, ви годуєте мене навпаки. Серйозно, я розумію, вам не смішно жити з тривогою, бо це так, ніби ви не керуєте своїм тілом. Лайно.

Я вам скажу одне: я хочу секрет найкращого часового простору Єви, вона фантастична. Поцілунки

Який чудовий вхід Рафа! Цим ви допомагаєте багатьом людям. І добре, я не знав вас у той час, коли ви важили стільки кілограмів, але я запевняю вас, що я б любив вас так само, хоча це корисно для вашого здоров'я і особливо для вашого добробуту загалом, так набагато краще. Я був дуже радий бути невеликою частиною вашої "зміни думки" щодо позитиву, хоча одного разу вам доведеться пояснити мені, що призвело вас до помилки (звичайно, якщо хочете).
Що стосується дієт, ми вже знаємо, що вони погані і в деяких випадках є дуже короткостроковими рішеннями, немає нічого кращого, ніж змінити свої харчові звички та думати про те, щоб харчуватися здоровіше.
Побачимось завтра. Поцілунки!