У підлітковому віці дітей ми можемо спостерігати фазу, коли, кажучи неспеціалістами, ми «зростаємо як вода». У той час відбувається швидший ріст кісток, м’язів та зв’язок, які не завжди можуть рости так швидко. Це може спричинити біль у колінах, литках та передніх ногах. Причина, як правило, невідома. Це нерівномірне зростання призводить до напруги, а це призводить до болю. Більшість із цих болів вночі або після важких тренувань або фізичних вправ.

біль

Як діяти далі?

Оскільки ми не знаємо причини, немає конкретного ліки від цього типу болю. Перш за все, необхідно ознайомити дитину та батьків з тим, що це поширене явище, пов’язане з ростом.

В рамках терапії ми намагаємось трохи помасажувати місце, розслабитися або застосувати якусь форму теплової обробки. Фізіотерапевт повинен навчити дитину основним вправам на розслаблення в поєднанні з правильним диханням і розтяжкою. Чотириголовий м’яз стегна, який знаходиться в передній частині, вкорочений. Потім його сухожилля подразнює кістку в місці прикріплення. Тому ми робимо акцент на вправах, які можуть правильно розслабити, розтягнути і розслабити м’язи. Також можуть допомогти гідротерапія, легкі фізичні вправи та тейпінг.