• Хворі хрести
  • Біль у спині в попереку
  • Біль у поперековому відділі хребта
  • Біль у попереку
  • Біль у попі
  • Біль у попереку
  • Поперековий відділ хребта
  • Причини болю в попереку
  • Ішіас

Біль у попереку та його причини

"Хрестоподібний біль”, Як їх у народі називають, включають проблеми з поперековим відділом хребта та крижами. Ми чинимо тиск на певну область, і точка відбиття передає сигнали до відповідного органу.

Використовуючи рефлексотерапевтичний масаж ми впливаємо та усуваємо окремі проблеми, виявлені під час діагностики.

Оскільки нижні сегменти хребта, тобто стебла і крижів вони найбільше піддаються стресу протягом життя і гасять більшість ударів, а також найшвидший знос міжхребцевих проміжків. Однак це поняття дуже широке, і причина болю може мати різне походження, від перевантаження м’язових структур до більш серйозних діагнозів, таких як подовжена плита.

Гострі та хронічні болі в попереку

Просто біль "у хрестах" або якщо хочете, біль у поперековому відділі хребта привести багатьох людей до кабінетів лікарів, неврологів або безпосередньо для фізіотерапевта. Біль у попереку може виникати зліва та праворуч, трохи вище сідниць, або вище внизу хребта.

Біль може бути раптовою гострий, коли пацієнт зустрічається з нею вперше - тоді це т. зв гостра люмбалгія. Ми також знаємо хронічний, періодичні болі в попереку та сідничних м’язах.

"Біль у попереку може бути раптовою, гострою (що називається люмбалгією) або хронічною, періодичною".

Лікар зазвичай рекомендує в гострій стадії спальна кімната, деяке лікування наркотиками (в основному наркотики біль та запалення), а у разі повторних або тривалих труднощів направляти пацієнта до діагностичне обстеження за допомогою рентгенівської або магнітно-резонансної томографії.

Пацієнт з раптовим болем може також допомогти собі, наприклад нагріванням тепла прокладка або солюкс. Якщо він відчуває полегшення, це хороший сигнал, і він може продовжувати таке домашнє лікування.

Ішіас

Якщо біль посилюється після розігріву, можливо, мова йде про запальний процес, де він не підходить або так званий сухе тепло. З запальних процесів найпоширенішим є т. Зв. ішіас, який характеризується сильним в області сідничного м’яза або біль у попі, іноді тягнуться вгору під сідничним м’язом до ноги.

Причиною може бути також фактор застуди, ніби пацієнт, здається, обдутий або підданий сильному холоду. Ще однією причиною може бути невідповідне положення сидячи на роботі. якщо біль стріляє у напрямку до ніг, або збоку, або ззаду, іноді до коліна або до стопи, і найкраще пройти детальний огляд за рекомендацією лікаря, щоб показати стан хребта та міжхребцевих дисків.

Якщо ці болі приведуть вас до фізіотерапевт на вас чекає первинна співбесіда, обстеження та подальше визначення спеціальної терапії. Багатьом пацієнтам допомагає знеболення. м'які техніки. Терапевт продовжує, навчаючи його про знеболювальну позицію в ліжку та про правильну поставу протягом звичайного дня.

Лікування болю в попереку

На "Болі хрести" застосовується також електротерапія, яку призначає безпосередньо лікар-реабілітолог. Найчастіше застосовується низька частота магнітотерапія, лазеротерапія або електричні струми.

Найголовніше - починати доречно після того, як гострий біль покращився терапевтичне фізичне виховання і регулярно робити вправи. Оскільки кожен пацієнт перебуває в різній фізичній формі, фізіотерапевт вибирає відповідний комплекс вправ, які пацієнт вивчає, а пізніше вправи вдома для профілактики та підтримки хорошого стану. Методологія MUDr. Сміх, т. Зв Спіральна динаміка або SM система.

причини

Вправи при болях у попереку (поперековий відділ хребта)

Вправа 1-го хреста: Піднімання прикладом лежачи на спині

Необхідно дотримуватися принципів правильної постави, руки, притиснуті до тіла, голова в витягуванні хребта (будьте обережні, щоб не згинатися), вдихати і видихати, обережно активувати живіт, тягнути сідничні м’язи і піднімати сідниці вгору ми виконуємо 5-10 разів, потім коротка пауза і повторюємо знову, загалом 3 повтори.

2-а вправа на хресті: розслаблююче положення "дитини"

Це приємна та розслаблююча поза, де м’язи спини розслаблені та розтягнуті.

Третя вправа на хресті: Підтягування колін до тіла

Лежачи на спині, ми підтягуємо коліна до тіла, вправу можна доповнити перекочуванням з боку в бік, що діє як м’який масаж.

Якщо ви не впевнені у вправі або відчуваєте біль під час вправи, необхідно звернутися до фізіотерапевта, який проінформує вас про правильне виконання вправи.

Автор: Рената Земін

Ренатка з тих пір 2010 рік присвячений різним мануальним технікам, особливо масажам, які завжди пристосовуються до потреб та здоров’я клієнта. У школі масажу Remas у П'єштянах вона пройшла кілька курсів, таких як Лавовий масаж камінням, Кобідо - масаж голови та обличчя Чумпі та Ліфтинг. У р. У 2014 році вона успішно закінчила освіту в 1-й школі традиційної китайської медицини в Празі в галузі терапевтичного масажу TUINA. У р. У 2017 році вона отримала ступінь бакалавра в Інституті фізіотерапії, бальнеології та медичної реабілітації в м. П'єштяни. У своїй практиці рада використовує банківські справи та знання з курсу системи SM та основ DNS.

У клініці Rehab Klinik Bratislava ми негайно вирішуємо ваші проблеми!