З початком нового курсу в багатьох інститутах по всій Іспанії ви можете побачити здорові торгові автомати, завантажені продуктами, такими як свіжі фрукти, цільнозерновий хліб або несмажені горіхи. Зникли промислові тістечка, упаковані соки або солодкі та шоколадні закуски.

школах

На щастя, дедалі більше усвідомлюється, наскільки це важливо підтримувати здорові харчові звички, особливо коли ми говоримо про зростаючих дітей та підлітків. Але ще довгий шлях - як для сімей, так і для шкіл.

Здоровий обід для всіх

За даними Антени 3, цей захід здійснюється значною частиною іспанських інститутів, Він дотримується Закону про безпеку харчових продуктів та харчування, затвердженого в 2011 році, який мав на меті піклуватися про харчування дітей, забороняючи продавати продукти харчування та напої з високим вмістом насичених жирних кислот, трансжирних кислот, солі та цукру в дитячих садках школи.

Дотримуючись цього закону, більшість інститутів почали вилучати свої торгові автомати або міняти продукти на здорові Як це має місце у Валенсійському співтоваристві, де розробляється декретний закон, що пропонує такі продукти, як знежирене та напівжирне молоко, несолодкий йогурт, цільнозерновий хліб або фрукти.

На початковій та початковій стадіях багато шкіл запрошують батьків приготувати здоровий обід, щоб діти могли ** взяти його на канікулах **. До класичного аркуша, підготовленого дієтологами, які розповсюджують капусту з керованими закусками, були додані розмови про харчування батьків, які деякі центри чи муніципалітети проводять з метою піклування про харчування найменших.

І це те, що фахівці з питань харчування не втомлюються підкреслювати, що З дитинства важливо підтримувати правильні харчові звички, які допомагають запобігти надмірній вазі та розвитку деяких супутніх захворювань як у дитинстві, так і у зрілому віці.

  • Хороший приклад батьків та інших членів сім'ї
  • Правильний і повноцінний сніданок, щоб добре зустріти день
  • Дотримуйтесь здорового та збалансованого харчування
  • І заняття фізичними вправами є ключовим фактором вести здоровий спосіб життя з дитинства.

Але що, якщо школа не допомагає нам підтримувати здорові звички, які ми маємо вдома?

Я пам’ятаю, що деякий час тому, на початку навчального року, мій син прийшов додому із запискою зі школи про те, що обід у понеділок та середу повинен бути фруктом. "День плодів", - назвали вони це.

Спочатку це здавалося чудовою мірою заохочувати споживання фруктів серед тих дітей, які зазвичай цього не робили. Бачити, як решта однокласників їдять фрукти і не мати можливості вибрати інші альтернативи, може бути справді позитивним для багатьох учнів. Але відразу я подумав, чому б не запровадити цей захід цілий тиждень, а не обмежити його лише двома днями?

І це те, що здорові звички, які дотримуються сім’ї, коли вони є школа не супроводжує однаково, запроваджуючи ще більш здорові заходи для перекусів середнього ранку.

З іншого боку, деяким шкільним їдальням також є що вдосконалити, щоб зробити меню здоровішим та збалансованішим, а також діяти в координації з сім'ями, щоб разом дбати про харчування дітей.

Я читав цю новину про школу в Малазі, ошелешений, що через лікарняний лист кухаря попросіть своїх учнів про меню Burger King, те, що за словами батьків дітей, трапляється не вперше. Чи справді це було єдино можливим рішенням?

І нарешті, як проблеми, які слід покращити, я б також виділив святкування днів народження учнів. Деякі школи, хоча і найменш, вирішують роздавати дрібнички, інші святкують нездоровими солоними закусками, а треті вдаються до упакованих соків.

Є багато батьків, які, обізнані про годування своїх дітей, пропонувати більш здорові альтернативи, які, однак, не завжди підтримуються іншими сім'ями, які вважають це "винятковими подіями", "розвагою для найменших" або яким "ми не повинні надавати ніякого значення".