5 основних причин болю в коліні - за цим також може стояти серйозна хвороба

Ревматолог Причини болю в коліні Артрит - досить поширене захворювання, проте ми можемо зробити багато для його запобігання. Ми можемо впливати на деякі фактори, що збільшують ризик, через свій спосіб життя. Ці причини такі: Ожиріння Висока вага тіла сильно навантажує суглоби, включаючи коліна. Згідно з деякими дослідженнями, навіть 10-відсоткова втрата ваги може полегшити симптоми артриту. Збільшення фізичних навантажень Деякі форми фізичної активності можуть значно перевантажити колінні суглоби.

Відповідає лікар

Це твердження справедливо і для деяких фізичних робіт, таких як коліна та непрофесійні тренування з певних видів спорту. Останні включають будь-який вид спорту, який передбачає обробку суглобів із синім світлом, біг або підняття важкої ваги.

Слабкість м’язів Як і при надмірній активності, відсутність фізичних вправ може посилити скарги. М'язова слабкість навколо суглобів може посилити біль при остеоартрозі, тому виконання рухів низької інтенсивності, що розвивають м'язи, особливо важливо для постраждалих, напр.

Види болю в коліні

Недостатнє споживання рідини Більшість суглобових хрящів складається з води, тому для нормальної роботи суглобів і м’язів важливо нормально функціонувати, тому їм слід пильно стежити за спожитою рідиною. Вони палять.

Деякі припускають, що куріння пригнічує поділ клітин, що складають хрящову тканину. Іншим можливим поясненням є те, що куріння збільшує концентрацію чадного газу в крові, що протікає по артеріях, що погіршує надходження кисню до хрящової тканини, перешкоджаючи тим самим відновленню пошкодженої хрящової тканини. Старіння З віком наші суглоби поступово зношуються. Цей процес можна уповільнити регулярними правильними вправами. Немає жінок із болями в талії та колінах пропорційно болю в талії та колінах при артриті.

Сімейна схильність Якщо батько страждає на артроз, їх дитина, швидше за все, зазнає захворювання. Попередні травми У кожного, хто переніс травму коліна, вищий ризик розвитку артриту пізніше.

Найпоширеніші причини болю в коліні

Тому важливі правильні, професійні тренування, розминка та розтяжка. Це друга за частотою причина болю в коліні.

Під час перебігу хвороби імунна система виробляє ферменти, які також розщеплюють суглобову оболонку, хрящі, м’які тканини та кістки. Захворювання зазвичай виникає у зрілому віці, а найбільше розвивається у жінок.

колінах

Запалення слизової оболонки колінного суглоба Запалення слизової оболонки колінного суглоба також може бути причиною болю в коліні. Бурси, тобто слизові шланги, покривають кісткові виступи, щоб прокласти їх. Коли бурса запалюється, бурсит наповнює шланг надлишком рідини. Запалення може розвинутися в результаті незначних травм або в результаті травми.

Ваші симптоми зазвичай починаються раптово, з сильним болем при русі суглобом.

Тендоніт також може бути причиною болю в коліні. Це призводить до того, що м’язи спини стегна - які прилипають до кісток колінного суглоба - запалюються, так що може утворитися набряк коліна. Спортивні травми Поширена причина болю внаслідок різних спортивних травм, таких як травми меніска або коліна.

Причини болю в коліні

Травма меніска зазвичай трапляється, коли коліно раптово скручується, перекручується і розтягується. Місцево коліно з двох сторін з правого чи лівого боку свідчить про скаргу, біль. Це гостра травма з сильним болем, характерним клацаючим звуком і часто розривом поперечної та бічної зв’язок.

У біговій доріжці тендиніт розвивається через неправильне і тривале навантаження на суглоб. Біль у попереку та колінах - це дегенеративний знос хряща із запальним станом і, отже, набряком. Біль виникає переважно під час фізичних вправ, а пізніше може навіть стати постійною. Беджек Золтан Якщо біль у коліні не вдається діагностувати після огляду фахівця або процедури візуалізації, тоді варто задати собі кілька питань.

Я не надто вперта? Я не надто дотримуюся своєї позиції?

Я пихатий? У мене жорсткий, негнучкий погляд на життя?

Ви також можете надати інформацію про ступінь гнучкості стану колін. Тоді коліна. Вони говорять про свою відсутність негнучкості, якщо навряд чи можуть їх зігнути.

Чи варто задумуватися над тим, чому така ситуація могла скластись? У мене часті конфлікти?

Самомасаж, зняття болю в коліні

Я боюся щось робити чи брати на себе? Чи я недооцінюю себе? Ці тілесні ознаки слід сприймати серйозно, доки фізичні огляди не дають причин для болю, варто поглянути на себе і подумати про те, які зміни потрібні в нашому способі життя чи ставленні до життя.

Якщо ви не можете змінити це самостійно, вам слід звернутися до психолога, консультанта з способу життя. Різні локалізації болю в коліні охоплюють різні проблеми.