біль

Біль у животі діагностується відповідно до областей, де найбільше болить живіт. Інтенсивний болі в животі праворуч це може означати апендицит, запор, а також гінекологічні проблеми. Навпаки болі в животі зліва може вказувати на жовчнокам’яну хворобу або запалення товстої кишки. Якщо у вас тривалий або дуже інтенсивний біль у животі, це доречно якомога швидше зверніться до лікаря і не недооцінювати це.

Але якщо це одноразові болі в животі, розлад шлунку, здуття живота, метеоризм, діарея або запор причина може бути непридатна дієта. До продуктів, які часто викликають біль у шлунку, належать:

Смажена їжа

У них смажена їжа високий вміст жиру, з яким ваш шлунок може не впоратися. Незабаром після їх споживання виникає печія або біль у животі. Причина в тому, що смажена їжа підкислить ваш організм, саме тому їх краще уникати і віддавати перевагу здоровому харчуванню.

Гострі страви

Занадто гостра їжа особливо небезпечна для людей, які вже знають про свої кишкові проблеми або проблеми з печією. Їм неодмінно слід уникати їх.

Молочні продукти

Часті болі в животі, судоми або метеоризм також може відбуватися після вживання молочних продуктів. Це трапляється, коли ваш організм не в змозі переробляти лактозу в молочних продуктах. Ця проблема часто вражає людей, хворих на целіакію. Якщо ви підозрюєте непереносимість лактози, бажано звернутися до лікаря, щоб переконатися або уникати молочних продуктів.

Алкоголь

Вживання алкоголю звільняє сфінктер стравоходу, що може викликають печію. Але якщо ви не перестараєтесь з алкоголем, одна склянка повинна обробляти ваш травний тракт.

Біль у животі також може спричинити переїдання, швидке ковтання їжі, слабке жування, вживання великих порцій і стрес.

Відповідна їжа

На щастя, існує безліч продуктів, які можуть допомогти вам при розладі шлунку та швидко знімають біль.

Ромашка

Чай з ромашки може зробити значно для полегшення відчуття розладу шлунка, але також з діареєю та блювотою. Ромашка також використовується в рослинних добавках, які полегшують розлад шлунку, здуття живота, а також коліки у дітей.

Імбир

Імбир - допоміжний засіб для багатьох проблем зі здоров’ям, одна з яких - травлення. Чайна ложка тертого імбиру або готового імбирного чаю усуває біль у животі і метеоризм. Це допомагає їжі легше проходити через травний тракт, а також збільшує поглинання поживних речовин з їжею.

Фенхель

Фенхель підтримує травлення. Якщо ви відчуваєте розлад шлунку, ви можете або випити чай з кропу, або пожувати кілька насіння.

Насіння льону

Насіння льону допомагають регулювати дефекацію, для зняття болю в животі а також полегшити будь-який запор.

Раска

Насіння малини сповнене вітамінів і мінералів. Якщо у вас болить живіт, з’їжте жменю раски або розчавіть її і запийте водою. Раску ти можеш також слід давати дітям з болями в животі. Заливаємо його гарячою водою, даємо охолонути і подаємо до столу ложками.

На додаток до цих продуктів, які швидко полегшать відчуття роздутого і болючого живота, у свій раціон добре включати продукти, багаті клітковиною, що допомагає травленню. Обов’язково не їжте багато фруктів та овочів, цільних зерен, корисних насіння та великої кількості води.

Біль у животі під час вагітності

Біль у животі під час вагітності турбує багатьох майбутніх мам, але є поради щодо запобігання болю:

  • достатній питний режим
  • спокій під час їжі
  • різноманітна дієта, багата клітковиною
  • рух