Східні культури давно знають, що вони можуть допомогти своєму здоров’ю не лише хімією. Просто знайте, як правильно користуватися своїм тілом. Оскільки ви можете позбутися від болю, проблем зі здоров’ям, а також страху, вам потрібно лише знати, як це зробити. І ми пропонуємо вам цей посібник!

горлі

Зняти біль у горлі

Якщо ви іноді прокидаєтеся з ангіною, вам не доведеться боротися з цим, просто полоскаючи горло солоною водою, пити гарячий чай або за допомогою ліків. Іноді ми відчуваємо лише якесь лоскотання в горлі, що неприємно. Доктор Шаффер, який вивчає вуха, ніс і горло, каже, що ви просто дряпаєте вухо і біль зникає. Він обгрунтовує це тим, що стимульовані нерви у вусі створюють рефлекс, який викликає слабкі м’язові судоми в горлі, що полегшує подряпини в горлі і усуває їх при повторенні.

Позбудьтеся страху перед ін’єкціями та голками

Якщо збір крові є для вас повним кошмаром, спробуйте злегка відкашлятися безпосередньо перед ін’єкцією та під час самого збору. Ви будете зайняти свій мозок і не будете відчувати болю. Але краще було б заздалегідь повідомити медсестру, яка бере план, щоб вона не здивувалася.

Остудіть гарячу голову і нерви

Якщо ви часто потрапляєте в стресові ситуації, спробуйте наступний трюк, щоб розслабитися. Візьміть спрей і залийте його водою. Тоді просто почекайте моменту, коли ви будете знесилені і в стресі, затримайте на хвилину дихання і влийте трохи обличчя в обличчя. Поєднання затримки води та повітря спричинить рефлекс у мозку, ніби ви знаходитесь під водою. Цей рефлекс змушує вас використовувати кисень ефективніше, і це заспокоює вас. Однак, якщо ви не хочете зіпсувати свій макіяж, добре підійде і склянка холодної води, яку потрібно випити відразу.