Невегетаріанські рецепти
Як зробити домашній тофу, м’ясо без кістки
Ми навчимо вас робити тофу в домашніх умовах з органічної сої, води та нігарі.
Запечені яєчні рамкіни з шиітаке
Індивідуальні порції запечених яєць з овочами та шиітаке, приготованих у рамекінах: невеликі керамічні формочки, ідеально підходять для випікання та подавання на стіл.
Blondie, модний веганський брауні
Блонді - це русявий брауні на основі вареного нуту, з білим шоколадом та ноткою ванілі. Без глютену, молочних продуктів та яєць. Ви збираєтеся пропустити це?
Рагу з нуту з рисом та гарбузом
Ситне і дуже поживне веганське рагу для розігріву: рагу з нуту з рисом та гарбузом. Додайте йогурт, цибулю та солодку паприку для оригінальної презентації.
Сирна кулька з сушеним помідором і чорним кмином
Закуска для меню палео: сирна кулька, прикрашена томатами, цибулею і чорним кмином. Крім того, це страва без глютену, яку ми можемо супроводжувати гречаним хлібом.
Яєчня з Стешером: 2 рецепти
Нова концепція приготування їжі з платиновими силіконовими пакетами Stasher: яєчня, помістивши інгредієнти всередину мішка і зануривши в окріп на 12 хвилин.
Бутони салату на грилі з хрустким нутом
Рецепт, натхненний традиційною китайською медициною: бруньки на грилі для поліпшення засвоюваності у супроводі нуту з рас-ель-ханутом та веганського майонезу кешью.
Сорбет ананасів та тофу
Оригінальний спосіб включити тофу у свій раціон: включайте його до складу морозива. Це надає їм кремоподібності і перетворює на білковий десерт. З Vitamix це можливо лише за 1 хвилину!
Як зробити домашній нут натто
Домашнє натто, виготовлене з нутом та закваска з натто, варіант типового соєвого натто. Простий і інший спосіб включити вітамін К у наш раціон.
Цибуля темпе
Зазвичай ми не знаємо, як приготувати темпе: цей рецепт поєднує його смачно, а також разом із місо та коричневим рисом отримуємо страву, корисну для серця.
Чорна квасоля та квіноа темпе
Ферментація лободи різко підвищує поживні властивості цієї псевдочеревини. Ферментація дуже проста, доки регулюється температура.
Нут темпе
Ми знаємо соєву темпеху, але її можна робити з іншими бобовими та злаковими культурами. Відкрийте переваги бродіння над нутом та простоту процесу.
Conasiqueso: м’який веганський сир кеш’ю
Зробіть вдома м’який веганський кешью та сир макадамія, пробіотичну їжу завдяки сирному бродінню або омолоджуючому.
Шейк після тренування «Power Max»
Веганський шейк з гороховим білком: ідеально підходить для спортсменів після тренувань. Відновити сили та допомогти нарощувати м’язову масу природним та здоровим способом.
Шейк після тренування «День за днем»
Якщо ви хочете відновити сили і м’язову масу після тренування, поєднуйте білок з вуглеводами, як у цьому білковому коктейлі з гарбуза та банана.
Поживний хруст гречки, кокоса та яблука
Montse Vallory вчить нас робити хрустку гречку з кокосом та яблуком. Дуже поживна проросла і зневоднена закуска.
Веганський супербілок та повний коктейль
Цей веганський супербілковий коктейль ідеально підходить для забезпечення білком, вуглеводами, мінералами та корисними жирами після тренування.
Якісоба
Соба дуже універсальна, її можна їсти на бульйоні, супу місо або легко поєднувати з різними овочевими стравами.
РЕЦЕПТ ЗНАЙТИ ІНГРЕДІЄНТОМ
Який інгредієнт ви хочете використовувати у своєму рецепті?