В останні роки ми спостерігали еволюцію різних харчових тенденцій, коли ми намагаємось підтримувати баланс добробуту пацієнта під час розробки дієти, зменшуючи почуття голоду, але також, де ми намагаємось усунути жиру, не впливаючи на м’язову масу. У цьому сенсі, білкова дієта виділяється як одна з останніх харчових революцій, оскільки багато пацієнтів вже скористалися чудовими результатами меню білкової дієти .

харчова

Крізь Білкова дієта IML метаболічні проблеми виправляються, а вага втрачається відповідно до встановлених цілей, головним чином сприяє зменшенню рівня ліпідів і вуглеводів у їжі, і тому вона віддана харчовому внеску білків, які підтримуватимуть рівновагу в нашому тілі та змусять спалювати жир. запаси тканин швидше.

У цій статті ви знайдете

Що таке білкова дієта

У розвитку Росії Меню білкової дієти, Ми бачимо, що це має три стадії, коли очищені білкові препарати будуть дуже присутні у різних форматах та ароматах. Таким чином, відповідаючи на питання про що таке білкова дієта ми можемо розрізнити:

Білкова дієта 1-ї фази: На цій першій стадії пацієнт може втратити до 80% ваги, яка була встановлена ​​як ціль. Протягом перших кількох тижнів, Меню білкової дієти Вони будуть засновані на білкових препаратах, що супроводжуються овочами, але згодом ці препарати замінять твердою їжею з високим вмістом білка, головним чином м’ясом та рибою. Крім того, наші фахівці-дієтологи рекомендують пацієнту випивати щонайменше два літри води під час цієї фази, а також супроводжувати цю нову дієту невеликою кількістю фізичних вправ.

Білкова дієта 2 фази: На цьому етапі ви не втратите стільки ваги, але будете продовжувати прогресувати. Головним чином передбачається відновити групи продуктів харчування у раціоні пацієнта та створити усвідомлення того, що вважається здоровим харчуванням. Подібним чином слід продовжувати збільшувати інтенсивність вправ та їх частоту.

Білкова дієта 3 фази: Це називається стадією стабілізації, і це вирішальний момент, оскільки він призначений не для того, щоб повернути втрачену вагу. В IML ми вважаємо важливим, щоб наші пацієнти не втрачали контакт з нашою медичною командою, щоб їх меню продовжувало враховувати продукти з високим вмістом білка, наприклад, під час сніданків та закусок.

Яка найкраща білкова дієта

Ми знаємо, що деякі пацієнти просто роблять вигляд, що мають право на приклад білкової дієти, але в цих випадках ми будемо стикатися не з найкращими білкова дієта, оскільки він завжди повинен бути адаптований до особливостей та харчових потреб кожного пацієнта.

У цьому сенсі відділ ендокринології та харчування IML враховує ритм життя наших пацієнтів, тип метаболізму, який має людина, і звичайно цілі, яких вони хочуть досягти. На основі медичного дослідження, проведеного до початку дієти, наші фахівці зможуть визначити, якими будуть ваші меню. білкова дієта . Вони можуть відрізнятися від призначених для інших пацієнтів, хоча завжди дотримуючись передумов, яких дотримується цей тип дієти: втрата жиру, але не м’язової маси.

Деякі загальні рекомендації, які дотримуються практично у всіх маршрутах Росії білкові дієти, Це виведення цукрів і жирів і, звичайно, незаперечна присутність високоякісних білків за допомогою препаратів або у твердій їжі.

Будь-які питання щодо білкові дієти ? Не соромтеся звертатися до нас!

Цей запис було опубліковано 18 грудня 2017 р., 00:00