Стаття медичного експерта

Унікальна у своєму роді білкова дієта заслуговує на повагу. Чи справді це може допомогти вам схуднути? Чи станеш ти легшим і набагато чарівнішим? Давайте розглянемо всі можливості цього варіанту на випадок схуднення.

дієта

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9]

Білкова дієта дозволяє їсти майже все, що містить білки

Білкова дієта стала дуже популярною і потрібною саме тому, що вона практично не обмежує вживання продуктів, що містять білки в її складі.

З задоволенням їжте нежирне м’ясо, сир, яйця будь-якого походження, сир (з мінімальним вмістом жиру).

Мінімізуйте споживання вуглеводів, не їжте борошно, не вживайте алкоголь тощо. Плоди їдять лише мінімально. Головне, щоб споживання вуглеводів не було таким, як білок.

Про хід білкової дієти

Радість білкової дієти полягає в тому, що якщо ви любите м’ясо, це добре. Раніше вважалося, що білкова дієта повинна бути одноманітною і дуже обмеженою, тому вона не мала достатньої енергетичної цінності, не була достатньо поживною.

Професор Апфельбаум порадив своїм пацієнтам додавати до свого меню яєчний альбумін. У наш час ця дієта не вважається монодедією, оскільки вона значно зросла з точки зору свого розвитку та різноманітності у виборі продуктів.

Правильно звертайте увагу на свій раціон

Для досягнення бажаного результату досить просто виключити з раціону жири та вуглеводи. Відмовляйтеся від борошна, солодощів, круп, алкоголю, картоплі, смаженої, вареної та всього іншого, а не олії та макаронних виробів.

Якщо ви докладете зусиль для своєї краси та впевненості - за два тижні ви схуднете на 8 кілограмів. До речі, вуглеводи живлять наш організм і підживлюються, оскільки вуглеводи містять глюкозу. А приймати глюкозу можна двома способами: через накопичення жиру (спалювання) і те, що їсти щодня.

Якщо вуглеводні не надходять в організм через продукти, це означає, що жирові відкладення використовуються автоматично, і ви худнете природним шляхом. Ми навмисно запускаємо такий процес в нашому організмі - білка стає занадто багато, вуглеводів мало, людина стає худою.

[10], [11], [12], [13]

Підтвердження популярності дієти і кілька слів

Цікаво, хто винайшов таку дієву дієту для швидкого схуднення і у великих масштабах? Дієта дійсно працює, і її відомі люди приміряли її, а потім порадили вам.

Автор дієти - д-р. Роберт Аткінс, відомий у своїх колах і широких масах. Такі популярні люди, як Бред Пітт, Джеррі Халлівелл та неповторна Дженніфер Еністон, намагалися використовувати метод Аткінса на своїх тілах.

[14], [15], [16], [17], [18], [19], [20]

М’ясо, риба, яйця - до побачення, ще один раб

Все це базується на тому, що не слід заперечувати м’ясні продукти та рибу. Фрукти можна вживати, але лише без фанатизму. Фрукти містять непропорційно велику кількість білка з вуглеводами, білка більше.

Ви цілком можете після сніданку приготувати ароматне м’ясо з яйцями і не враховувати наслідки. І навіть не намагайтеся їсти бутерброди з вівсянкою, тоді всі зусилля будуть марними.

Білкову дієту можна назвати лінивою, оскільки нам не потрібно строго обмежуватися в їжі. Через те, що білок насичений білком, організм відчуває, що він все ще голодний, то вуглеводи не мають місця. Тоді з ваших ретельно накопичених жирових запасів він і організм компенсують наші дорогоцінні вуглеводи.

Втрата ваги від 3 до 8 кілограмів гарантована, тому повідомте відданим про цей метод.

І більше .

Під час їжі вода активно витягується з організму, тому вона стає набагато стрункішою, ніж перед їжею, зі звичним способом життя.

Потім відбувається синтез глюкози з білка, який знаходиться всередині вашої м’язової маси. Завдяки великій кількості білків білок у великих кількостях не зникає з м’язів, і у вас прекрасне тіло.

[21], [22], [23], [24], [25], [26]

Зберігати перед застосуванням

Білкова дієта, як і всі без винятку дієти, має багато недоліків. Тому ця дієта повинна прийматися, якщо абсолютно все критично важливо, і ви готові страждати від голоду, проблем зі здоров’ям або розладів настрою, оскільки лише м’ясо не дуже добре впливає на здоров’я.