білкові

Білкові коктейлі для здорового харчування

В даний час існують тисячі продуктів, які доповнюють здоровий раціон. Здорова дієта завжди збалансована з усіма її поживними речовинами, зі свіжими та натуральними інгредієнтами, і звичайно, якомога більше місцевою та сезонною. Однак існує тисяча варіантів, від яких у споживача паморочиться голова і серед яких важко визначитися.

У цій публікації ми пояснимо, чому коктейлі - найкращий варіант доповнити збалансовану дієту.

1. Швидка підготовка

Немає нічого простішого у приготуванні, ніж вибрати улюблений напій чи молоко та додати пару столових ложок. Це головна причина вибору смузі. Якщо ви заходите в офіс і серед ранку не знаєте, що пити, ви завжди можете приготувати гарячий або холодний термос і додати продукт.

Пам’ятайте, що якщо у вас є швидкі страви для приготування, ви можете витратити час на інші речі, які дозволять вам більше насолоджуватися своїм повсякденним життям. Будь то насолода з друзями, побачення членів вашої родини, фізичні вправи, відвідування тієї виставки, яка вам так подобається, або навіть лежачи на дивані, щоб насолодитися гарною книгою. Витрачаючи час на підготовку щотижневого прийому їжі або планування, це має бути звичкою, щоб ви також працювали, щоб уникнути перекусів між прийомами їжі і таким чином підтримувати збалансовану дієту. Рашинг ніколи не є добрим порадником, і у світі їжі це не буде менше, ніж в інших областях.

Крім того, оскільки вони є порошкоподібними інгредієнтами, вони зберігають свій стан збереження в різних контейнерах. Просто важливо захистити їх від сонячного світла та вологи. І таким чином вони збережуть свої якості в цілості протягом багатьох місяців.

2. Натуральні та корисні інгредієнти

Продукти для приготування коктейлів завжди порошкоподібні, тому їх суміші, як правило, збалансовані, і як це мені допомагає? Ну, це просто. Приймаючи збалансовані продукти, ви отримуєте всі необхідні макроелементи, клітковина, білки, корисні жири тощо. Уважно читайте маркування продуктів, завжди вибирайте ті, які містять менше 5% цукрів, і всі вони містяться в природі, тобто без додавання цукру. Крім того, високий вміст білка допоможе вам покращити відновлення після фізичних вправ та покращити спортивні показники.

З іншого боку, дуже важливо, щоб крім функціональності, продукти містили натуральні інгредієнти. Овес, какао, молочні білки високої біологічної цінності та ін. Вони є інгредієнтами природного походження, які допоможуть вам поліпшити ваші органічні функції та обмін речовин, тим самим співпрацюючи з пропагандою здорового харчування. Завдяки простому факту, що вони не є продуктами переробки. Це просто сировина, яка була перетворена фізичним методом і перетворена в порошок. Це є ключовим фактором, щоб ваш раціон залишався таким же реальним, як і коли ви споживаєте свіжі продукти.

3. Легко засвоюється

Іноді жування нам важко, і якщо у нас немає продукту, смакові якості якого нам допомагають. Як правило, ми їмо з більшим бажанням, не кажучи вже про тягу, продукти з високим вмістом рафінованого цукру та продукти з високим вмістом трансжирів важко засвоюються, хоча ми хочемо більшого. Ось чому коктейлі без цукру з високим вмістом білків є ключовими для прийому здорових продуктів, які одночасно генерують ситний ефект. Таким чином ми витісняємо варіанти, які не роблять ваш раціон здоровим. А також якщо ви щодня додаватимете різні фрукти, ви будете забезпечувати вітаміни та мінерали, які допоможуть вашому метаболізму в таких функціях, як нарощування м’язової маси, схуднення або поліпшення імунної системи.

4. Покращує відновлення м’язів

Коктейлі, які ми п’ємо, повинні містити натуральні інгредієнти і легко засвоюватися. Але також допомагають відновленню завдяки своїм інгредієнтам, тому Manduka - ідеальна їжа для всіх, хто часто займається фізичними навантаженнями. Оскільки енергія важлива не лише протягом дня, а й відновлення м’язів після інтенсивних фізичних вправ. Тому нам потрібні продукти, що містять високий вміст білка, пам’ятайте, що ми повинні знайти це «твердження» на упаковці, інакше внесок у наш організм не буде значним.

Какао та овес, що містяться у продуктах, допомагають забезпечити здорові вуглеводи. Але так само білки повинні легко засвоюватися м’язами. Це визначається біологічною цінністю, яка дозволяє вам сказати, чи є протеїни, які ви споживаєте, кращої чи гіршої якості, або те саме, якщо ваш організм збирається їх засвоїти краще чи гірше. (Залишаємо тут ще одне посилання, присвячене цій темі).

Таким чином, ми можемо сказати, як ви побачите в попередньому посиланні, що білок, що походить із сироватки, є тим, що має найбільшу біологічну цінність, отже, саме той, який найкраще засвоюється у вашому організмі, і той, який найкраще відновить ваші м’язи. І саме цей білок ми додаємо до Мандуки, таким чином досягаючи ідеальної дієтичної формули для Вашого одужання та повноцінного здорового харчування.

Все це є основними причинами вибору коктейлів як повноцінної та додаткової дієтичної дієти. Пам'ятайте, що іноді вам потрібна буде додаткова допомога для досягнення ваших цілей, і з Manduka вам це буде потрібно. Запустіть і отримайте нашу акцію з пакетами вже зараз, де ви знайдете знижки на кількість. Крім того, ви можете отримати знижки, підписавшись на нашу розсилку, і в подарунок ви отримаєте нашу казкову книгу рецептів, ідеально підходить для всіх, хто любить здорові десерти або також розглядає інші варіанти перекусів між прийомами їжі, такі як здорові закуски.