млинці

Втрата ваги за допомогою млинців? На перший погляд, це нонсенс, але може бути зовсім не так, особливо якщо ви вибираєте млинці з білком, тобто збагачені білками. Ці млинці не тільки смачні, але особливо корисні, а їх склад також може допомогти вам схуднути.

Цікавою альтернативою їм, наприклад для переключення в меню, є білкові млинці, які готуються дуже подібним чином. Їх плюс в тому, що ви можете зробити їх не тільки «солодкими», а й «солоними». Ви можете робити млинці та млинці в домашніх умовах з додаванням білкового порошку, але також з білкових сумішей, які вже містять білки.

Білкові млинці та їх вплив на схуднення та здоров’я

Білкові млинці - це млинці, які збагачені білками. У вас є на вибір два види млинців, або домашні, які ви готуєте з додаванням білкового порошку, або готові млинці, де білки містяться в млинцевому порошку.

Причиною вживання білкових млинців, як і інших продуктів та продуктів на основі білків, є те, що білки допомагають схуднути як прямо, так і опосередковано. Що стосується прямої дії, це особливо важливо у випадку розщеплення та перетравлення білків, для чого організм витрачає певну кількість енергії, тобто спалює калорії. Однак непрямі дії набагато важливіші.

Білкові млинці KetoMix

  • джерело якісного білка
  • їжа з низьким вмістом вуглеводів і жирів
  • відмінне джерело клітковини для правильної роботи кишечника

Щоб допомогти вашим млинцям схуднути, виконайте такі дії:

  • їжте їх так, щоб ви вживали якомога більше білка, в ідеалі в першій половині дня, наприклад, на сніданок або обід, оскільки білок може вас нагодувати
  • в той же час необхідно рухатися, фізичні вправи як такі збільшують спалювання калорій, а також підтримують більш інтенсивне спалювання жиру, тоді як білки також важливі для фізичних вправ
  • для того, щоб можна було схуднути за допомогою фізичних навантажень, необхідно доповнювати білками, тут їх опосередкована підтримка проявляється через підтримку м’язів
  • Білки важливі для м’язових волокон і впливають як на нарощування м’язової маси, тобто на об’єм, так і на силу, в той же час ви запобігаєте втраті м’язів.

Остерігайтесь занадто багато фруктів

Якщо ви хочете зробити білкові млинці разом із фруктами, вибирайте лише ті види, у яких менше вуглеводів, інакше ви досягнете протилежного ефекту, замість того, щоб схуднути. Не змішуйте занадто багато фруктів разом, поєднуйте максимум 3 види.

Домашні рецепти білкових млинців

Якщо ви хочете приготувати білкові млинці вдома, нічого не простіше. Просто дотримуйтесь перевірених рецептів млинців, додайте від 20 до 30 грам білкового порошку і не поєднуйте в гарнірах занадто багато вуглеводних інгредієнтів.

Ось найбільш часто використовувані рецепти смачних білкових млинців:

Білкові млинці з бананом: Для цього рецепта вам знадобиться 1 банан, 2 яйця, арахісове масло, білок і 30 грам вівсяних пластівців. Змішайте все разом, і ви можете випікати протягом 2 хвилин на розігрітій сковороді в оливковій олії з кожного боку.

Пухнасті білкові млинці з фруктами: Якщо ви хочете більше фруктів, спробуйте наступний рецепт. Вам знадобиться 1 банан та жменька чорниці, малини та журавлини, а також вівсяна каша, білок та кокосове молоко. Все перемішайте, і ви отримаєте пухнасті млинці.

Білкові млинці з сиром: Якщо білків з порошку вам недостатньо, спробуйте цей рецепт. Для тіста використовуйте гарніри з першого рецепту, за винятком банана, і готуйте готові млинці. Потім викладаємо сирок між ними і поливаємо кленовим сиропом і все.

Білкові млинці з арахісовим маслом: Останній рецепт - млинці з арахісовим маслом. Тут теж потрібно лише використовувати основу з попереднього рецепту для тіста, одночасно змащуючи готові млинці арахісовим маслом, і на них можна покласти горіхи, залиті сиропом агави.

Готові білкові млинці KetoMix та їх переваги

Крім млинців, ви можете використовувати білкові млинці для схуднення і одночасно для насичення. Їх великою перевагою є те, що ви також можете підготувати їх до солі, а також придбати готову млинцеву суміш, яка вже містить білки, немає необхідності додавати їх додатково.

Білкові млинці KetoMix та їх переваги та плюси популярні:

Високий вміст білка

Як і згадані млинці, білкові млинці KetoMix містять велику кількість білка і, порівняно з іншими виробниками, навіть у концентрації вище середньої. В одній порції міститься 14 грамів білка, 46 грамів на 100 грамів млинців.

Без глютену та інших небезпечних речовин

Білкові млинці KetoMix не містять шкідливих для консервантів речовин, а також деякі небезпечні хімічні добавки, такі як глутамат, тут не використовуються. Вони також не містять глютену, що є перевагою перед брендами-конкурентами, і їх також можуть їсти целіакії.

Підготовка лише водою і протягом декількох хвилин

Великим плюсом білкових млинців є те, що ви купуєте їх у вигляді готової суміші, яку потрібно просто залити водою, і ви приготували тісто для приготування млинців. Вам не потрібно додавати до них більше білків, і вся підготовка до подорожі займе всього кілька хвилин.

Багатий склад вітамінів і поживних речовин

Окрім білків, млинці KetoMix містять і інші важливі поживні речовини, але в правильних пропорціях для схуднення. В одній порції всього 2 г цукру, а також жирів. І навпаки, є клітковина, вітаміни A, B, C, D і K та такі мінерали, як калій і кальцій.

ОСНОВНІ ЇЖИ ПРОТИ ДНЯ

Перевага млинців перед млинцями полягає в тому, що ви можете використовувати їх протягом декількох основних прийомів їжі протягом дня. Це може бути спокій, сніданок, обід або вечеря. Якщо ви виберете меншу порцію або легші інгредієнти, наприклад, овочі, то десяту частину або свинець.

Харчові цінності та склад білкових млинців KetoMix

Білкові млинці KetoMix багаті не тільки білками, але є й інші поживні речовини. З поживної точки зору, навіть одна порція - це насичена їжа з енергією, але також, наприклад, клітковиною. Однак у цих млинцях менше цукру, ніж у звичайних.

Ось важливі харчові цінності та харчові дані для 100 г:

  • на 100 грам становить 372 ккал, що становить 1571 кДж
  • поживних речовин найбільше білка, до 46 г, потім вуглеводів, 24 г, з них цукру 8 г, жиру 8 г, насиченого 3 г і клітковини 6 г

Що стосується подальшого складу сипучої суміші, то це сухе біле, рисове борошно, сироватковий білок, сухе молоко, висушений жовток, камедь гуару, акація, соняшникова олія, бікарбонат натрію, сіль та сукралоза. Є також ряд мікроелементів, таких як біотин, фолієва кислота, пантотенова кислота або бета-каротин.

Виробник, походження та чому домагатися бренду KetoMix

Бренд KetoMix - це не просто звичайний виробник білкової їжі та продуктів, це дієтична програма, яка є безпосередньою підтримкою всім відомої дієти Keto. Виробником є ​​компанія Pravdove hubnuti, яка має ряд посилань і існує на ринку вже давно.

То чому досягати асортименту KetoMix? Ось причини:

  • великий асортимент продуктів харчування та напоїв, що підтримують загальну втрату ваги, травлення та метаболізм, всі страви засновані на принципі більшого обсягу білка
  • легке придбання через фірмові магазини та через електронний магазин, де ви знайдете всю необхідну інформацію, включаючи склад, і зможете порівняти всі продукти та напої
  • якщо ви не можете не вибрати та не налаштувати більш широке меню, бренд використовує досвід консультантів з питань харчування, щоб проконсультувати вас
  • це невідомий чи невеликий виробник, навпаки, KetoMix - перевірений бренд, і ефекти його страв із позитивними відгуками дуже відомі

Упаковка та ціна білкових млинців KetoMix

Ви можете придбати білкові млинці KetoMix в одному розмірі упаковки вагою 320 грам. Цей пакет містить загалом 10 порцій, тобто порцій, з яких можна приготувати млинці. Це пухка суміш у вигляді порошку без будь-яких ароматизаторів, сама упаковка компактна і легка. Через різноманітність пропозицій розмір ідеальний.

Для отримання детальної інформації про упаковку та ціну, ось огляд:

Білкові млинці KetoMix

  • джерело якісного білка
  • їжа з низьким вмістом вуглеводів і жирів
  • відмінне джерело клітковини для правильної роботи кишечника

На перший погляд ціна на весь пакет може бути трохи вищою, але це лише оптична ілюзія. У разі переходу на 1 порцію млинців ви отримаєте витрати менше 2 євро, що вже є прийнятною ціною. Крім того, на відміну від конкуренції, немає необхідності додавати білок.

Приготування білкових млинців KetoMix

Через те, що білкові млинці KetoMix мають форму порошку, і це не готовий продукт, ви завжди можете приготувати їх у свіжому вигляді. Вся підготовка займає всього кілька хвилин, і процедура дуже схожа, ніби ви робите класичні млинці, підготовка інша.

Вилийте з упаковки млинців розмір лише однієї порції, тобто 32 грами

Потім налийте 100 мл води в шейкер або подібну ємність, насипте в нього 32 грами порошку і добре перемішайте, поки не отримаєте потрібну консистенцію.

Це підготує тісто для приготування білкових млинців. Тоді вам залишається лише нагріти на сковороді невелику кількість олії і залити підготовленим тістом. Приглушіть полум’я або зменште потужність на плиті і дайте тісту смажитися близько 4 хвилин. Потім переверніть млинець на інший бік і дайте смажити наступні 3. Ось і все, млинець готовий.

Залежно від розміру каструлі, ви можете зробити один великий млинець з усієї партії, або кілька менших. Ви можете додати солоні або солодкі інгредієнти в готовий млинець, наприклад, овочі або гриби, якщо вам подобаються солодкі білкові сиропи, також від KetoMix.

Споживання та зберігання білкових млинців KetoMix

Згадана упаковка білкових млинців у порошку герметично закрита, зберігайте її в сухому та прохолодному місці подалі від прямих сонячних променів та морозу. Після відкриття спорожніть лише стільки, скільки вам потрібно, закрийте упаковку та зберігайте відповідно до умов.

Ось деякі інші важливі принципи зберігання та споживання:

  • у порошку можуть бути сліди яєць та молока, будьте обережні, якщо у вас алергія
  • білкові млинці не можна вживати вагітним і жінкам, що годують груддю
  • якщо ви знаєте, що у вас непереносимість лактози, також не їжте млинців
  • не забувайте про правильний питний режим, випивайте щодня не менше 1,5 літра рідини

Інші товари KetoMix

Як уже зазначалося, KetoMix - це бренд з більш повним асортиментом. На додаток до білкових млинців, він також містить інші продукти, які всі ідеально підходять для дотримання дієти Кето. Це було перевірено вже давно, і досвід роботи з ним дуже позитивний.

КетоМікс важливий з точки зору схуднення за складом речовин:

Всі продукти харчування, напої, сировина, продукти харчування та інші продукти містять більший обсяг білка і, навпаки, низький вміст вуглеводів, що є умовою для схуднення при дієті Кето.

Використання асортименту торгових марок приносить переваги чоловікам і жінкам:

  • Вибір широкий, і ви можете всебічно охопити своє ціле меню
  • всі продукти харчування та напої оптимально зібрані з урахуванням усіх поживних речовин
  • крім їжі, бренд також має харчові добавки для підтримки спалювання жиру

Всі продукти, продукти харчування та напої є дуже хорошим джерелом не тільки білків, але також вітамінів, мінералів та мікроелементів. Ви не знайдете в них ніяких небезпечних хімічних речовин або консервантів, за винятком випічки та клейковини. На додаток до них, ви також можете вибрати харчові добавки KetoMix з L-карнітином або капсули для підтримки травлення.

Що стосується асортименту страв, то в меню KetoMix ви знайдете білкові супи, каші, омлети, згадані млинці, але також палички, макарони, випічку та сушене м’ясо, а також різні соуси, заправки та спреди. Для шоколаду є також шоколадні цукерки та десерти.

Асортимент також включає закусочні з білком закуски, такі як чіпси тощо. KetoMix також пропонує напої, зокрема у вигляді порошкових коктейлів, куди потрібно просто додати води та перемішати. Ці коктейлі є дуже хорошим джерелом сої та сироваткового білка, і ви також можете придбати їх у формі веганських напоїв. Вибір декількох смаків - це само собою зрозуміле.

НЕ ЗАБУВАЙТЕ ОВОЧІ

Якщо ви вирішили використовувати асортимент брендів KetoMix у повній мірі, і ви також хотіли б дотримуватися дієти Keto, важливою умовою, крім споживання білка, є достатня кількість овочів у вашому раціоні. Завдяки їй ви можете потрапляти в організм клітковину, яка допомагає травленню.

Як і де придбати білкові млинці та інші продукти KetoMix

Придбати лінійку KetoMix дуже просто, просто відвідайте офіційний веб-сайт бренду www.ketomix.sk, де ви знайдете весь асортимент. Якщо у вас є які-небудь запитання, у вас також є телефонна та онлайн-інформація з оператором, який проконсультує вас.

Є кілька переваг перед особистим придбанням у кам’яному магазині:

  • ви купуєте звідки завгодно, і не має значення, де ви живете і де перебуваєте
  • Ви можете зробити замовлення за кілька хвилин і клацань, навіть за допомогою смартфона
  • Ви впевнені в найкращій ціні та оригінальності, адже це офіційний магазин
  • для більшого замовлення у більшій сумі, яку ви економите на поштовій оплаті, це безкоштовно

На додаток до індивідуального харчування, ви також можете замовити у KetoMix повні пакети на кілька днів дієти, наприклад, на тиждень або місяць, це залежить від вас. Однак, як тільки ви обладнаєте все своє меню, що економить час і гроші, пакети включають як їжу, так і напої.