Ми продовжуємо робити ставку на найсмачніші та корисні рецепти ... Хіба не чудово знати, що здорове та збалансоване харчування має місце для чудових делікатесів? Сьогодні я наводжу яскравий приклад цього з цими білковими вафлями. Я впевнений, що ви їх полюбите, бо результат вражаючий. Ви реєструєтесь?
Для рецепту білкових вафель необхідно мати вафельницю або вафельну форму. Ви можете знайти його у багатьох магазинах та супермаркетах. Я купив його у Lidl, але вони не завжди їх мають. Я закликаю вас шукати, поки не знайдете ту, яка найкраще відповідає вашим потребам. Тож ви можете зробити це захоплення серед інших рецептів вафель. Вони такі гарні! Білкові вафлі, зокрема, Їх ідеально їсти на сніданок або обід, навіть як перекус, якщо ви збираєтеся тренуватися пізніше.
Білкові вафлі, супер смачно!
ІНГРЕДІЄНТИ
Для вафель:
- 30 г вівсяних пластівців
- 2 яєчних білка
- 2 столові ложки 0% сиру кварк
- сахарин за смаком або стевія
- 1 столова ложка кориці
- 1 столова ложка ванільного ароматизатора
ПІДГОТОВКА ПРОТЕІНОВИХ ВАФЛ
- Помістіть все в миску і збивайте від руки виделкою, поки не залишиться густе тісто.
- Змастіть вафельницю і, коли вона стане гарячою, вилийте тісто і почекайте, поки воно закінчиться.
- Подавати з лимоном і легким мармеладом або сиропом з білкового шоколаду
Ви вже знаєте, що у блозі можна знайти ще багато рецептів ! На даний момент, якщо ви любитель вафель, обов’язково перевірте:
Які ваші улюблені? Пам'ятайте, що збалансоване харчування не має нічого спільного з голодом, відчуттям нестачі енергії або обмеженням їжі, завжди вживаючи одне і те ж. Дієта повинна змусити вас відчувати ситість, задоволення, енергію, добробут і нульову нудьгу. Мало того, що це можливо, але вам необхідно виконати це майже без зусиль і мати можливість виконувати щоденні завдання з продуктивністю та ефективністю.