- Головна сторінка
- Активізуйте м’язи
Більше 90% м’язів активізуються
Навчання EMS
Вправа EMS - це комплексне 25-хвилинне тренування, де ви можете тренувати все тіло за мінімум часу. Тренування за допомогою електричної стимуляції м’язів можна налаштувати як комплексний тренінг, кардіотренування або суто посилюючий тренінг. При ідеальній частоті від 1 до 2 разів на тиждень це допомагає нам зменшити масу тіла, підвищити фізичну форму та працездатність.
Для кого це?
- для тих, хто хоче схуднути і сформувати фігуру
- для всіх, хто не має часу на активні заняття спортом та відвідування фітнес-центру
- для жінок, які не справляються з целюлітом
- для чоловіків з «пивним» животом
- для спортсменів, які хочуть покращити свої показники
- для людей, які мають сидячу роботу і неправильну поставу
- для тих, хто страждає від болю в спині та суглобах і має слабкі м’язи
Що включає навчання EMS?
Порівняно із звичайними фітнес-центрами, вправи за технологією EMS є набагато ефективнішими не тільки для результатів після тренування, але й для часу. Залучаючи 90% м’язів під час вправ, скорочується час, необхідний для 1 тренування.
25-хвилинне тренування включає:
- гіпотонічний напій перед фізичними вправами
- 20-хвилинне тренування з пристроєм Miha bodytec під керівництвом персонального тренера
- 5-хвилинна програма розслаблення для розслаблення м’язів
- білковий коктейль після тренування, для регенерації м’язів та сприяння спалюванню жиру
- рушник, фен і косметика для душу після тренування
Під час тренувань засоби для важкого навантаження не потрібні, навантаження на м’яз створює сам імпульс. Під час тренувань ми використовуємо засоби стабілізації та допоміжні засоби для аеробних вправ. Між вправами повинна бути перерва щонайменше від 36 до 48 годин.
Тренінги адаптовані до стану та цілей замовника і створені для того, щоб бути веселими та головне ефективними.
Для жінок та чоловіків у фітнесі фітнесу всередині