Обліковий запис Instagram @SymmetryBreakfast має завидні зображення на сніданок і є еталоном у світі "гурманів". | Фото: @SymmetryBreakfast.

більшість

Гастрономія

Хоча традиційної кави з молоком та круасанами не бракує, тенденції до першого прийому їжі за день проходять через все складніші, корисніші та барвистіші твори.

Творчість культивується з моменту, коли ви встаєте. Перш ніж навіть випити першої кави (адже для цієї кави ти також повинен бути художником). Більше не годиться з знебарвленою кружкою і нудною крупою з молоком. Соціальні мережі вимагають, щоб, якщо ви хочете досягти успіху як справжній гурман, вам слід вигадати щось прекрасне. А влітку з часом це відчувається як.

Фотографії натуральних соків з видом на море, круасанів на білому і освітленому ліжку або неймовірного шведського столу (скажімо правді, це ті, які ми любимо робити найбільше; тим більше, що не ваша черга готувати їх ) для тих, хто мені подобається, хто говорить, що вдається, а що ні. З фруктом як головним героєм, авокадо - це той, який накопичує найбільше оплесків і той, який став наймоднішим. Разом з цим, хліб, виготовлений із насінням, яйцями у всіх їхніх формах та всюдисущою кавою. Ось десять найнестабільніших сніданків цього літа.

ТОСТ З АВОКАДОМ

Має власний хештег #avocadotoast і є королем усіх соціальних мереж. Ідеальний суперпродукт, який включає перше в день, оскільки він наповнює нас енергією і містить той хороший жир, який, за їхніми словами, ми не повинні припиняти приймати. До нього додаються яйця, натуральний помідор, посипаний яким-небудь видом сиропу або подається окремо та у квітковому форматі.

ЙОГУРТИ З НАСІННЯМ ЧІА

Чіа - ще одна з тих суперпродуктів, які ви повинні включити у свій раціон. Instagram повний невеликі баночки, в яких вони поєднуються з майже завжди йогуртом, фруктами та деякими іншими інгредієнтами: такими як ягоди годжі або овес. Окрім контролю апетиту, вони містять клітковину, Омега-3, фосфор та кальцій.

МНОГОКРИПОВІ СТРАВИ

Це, мабуть, одне з найпростіших у приготуванні. Йдеться про нарізання всіх фруктів, які ви хочете мати того ранку і розташуйте їх обережно, так, у гарному скляному посуді або в широкому лісі, що дозволить їм бути головними героями. Якщо ви також творчі, у вас будуть такі чудові вдачі. Фокус у тому, щоб мати різні кольори та розміри.

ТОРТИ З БАНАНОЮ

Хоча вони є американською класикою - відомими млинцями-, оладки стали найкращими друзями тих, хто хоче розпочати здорову дієту. З вівсянкою або цільнозерновим борошном, вони є основою для неймовірних солодких або пікантних сумішей; але, якщо є два супутники, які зростають у послідовників, це, безсумнівно, банан і кленовий сироп.

"ЗЕЛЕНІ" ВАФЛИ

Тому що все зелене здається здоровішим. І зараз це цілком тенденція. Домашнє і в різних варіантах: або ви отримуєте такий тон з харчовим барвником, або робите це по-справжньому, додаючи чай матча. У Мадриді є багато місць, де можна отримати цей інгредієнт і навіть придумати чудові ідеї смачних страв.

ЯЙЦЯ В УСІХ ФОРМАТАХ

Але завжди з тією готовістю, яка робить їх апетитними, або тим яскравим жовтком, від якого хочеться не чіпати. Вони накладаються на всі види тостів, як, наприклад, ті, що йдуть з авокадо; їх перемішують разом з копченим лососем і навіть супроводжують фруктами та спеціями.

КЛАСИЧНИЙ КРОЙЗАНТ (ЗАРАЗ) З ЧЕРВОНИМИ ФРУТАМИ

Поєднання, яке, здається, стало одним із неписаних правил Instagram. Масляний круасан мінімального розміру, що робить його привабливим, його апельсиновий сік і безліч червоних плодів, розташованих навколо нього: малина, полуниця, ожина або чорниця; але принаймні їх комбінація, яка анімує знімок.

ФІГУРКИ ВИРІЗАНІ НАПОВІЛЬ

Або через їх колір, або через їх численні переваги - це сприяє зниженню артеріального тиску, вони мають великий запас клітковини і ідеально підходять для людей з діабетом через низький вміст цукру - правда полягає в тому, що інжир витісняє трибуну багатьох інші фрукти та приймаючи, кожного разу, ти мені більше подобаєшся. І так, завжди широко відкритий і готовий до зйомки камерою.

"ГЛАДКИЙ" В БОЛІ

Мода на смузі є у нас досить давно. Традиційні фруктові смузі - ті соки, до яких додають молоко або йогурт, щоб надати їм більше вершковості-, Тепер їх подають у мисці та додають крупи, такі як вівсянка або мюслі, невеликі шматочки фруктів та, якщо вам захочеться, якийсь інший сироп. Кольори та варіанти різноманітні. Вони є мистецтвом у невеликому форматі, яке навіть має свою книгу рецептів.

І КОНТИНЕНТАЛ З ПОМОРАМИ НА МОРЕ

Бо традиційне теж тягне. Найкласичніший сніданок: з тостами з помідорами та олією або маслом, кава з молоком, натуральним соком та фруктами досі залишається одним із найцінніших. І, якщо до того ж, це вид на океан, один із найзаздріших.