У фітнес-практиці, відомій як присідання пістолетом англійською мовою, хронометраж починається, коли спортсмен починає присідати із згином коліна, стоячи лише на одній нозі. Під час вправи, випрямляючи коліно, спортсмен знову приймає положення стоячи і повторює це якомога більше разів за одну хвилину. Практика дійсна, якщо ви тримаєтесь на одній нозі протягом однієї хвилини, а інша нога не торкається землі, під час присідань ви повністю зігнете коліна, а потім повністю випрямите їх. Джерело Бенц т. Зв. тренування на вулиці, форма тренування, заснована на використанні власної ваги, виконувала одну з основних фітнес-вправ у цьому секторі 42 рази за хвилину за рекордну спробу.

присідання

Який рекорд ви встановили або побили?

Більшість вправ на присідання на одній нозі (присідання з пістолетом), представлені за одну хвилину, встановили домашній рекорд із 42 присідань.

Де?

У тренажерному залі RAGE Будапешт

Коли?

Вдень 21 березня 2017 року

ВООЗ?

Подробиці:

Джерело Бенс вже представив вправу на присідання, виконувану на одній нозі перед своїми товаришами по команді, кількість яких становила 45 менше, ніж за одну хвилину на той час, при цьому між вправами пройшов деякий час відпочинку (2-3 секунди). Тепер вправу виконували на гнучкому покритому гумою підлозі в тренажерному залі під музику.

О 15:53 ​​Бенс Форраш підготувався встановити свій рекорд, зробив розминку, а потім о 16:01, посеред кімнати, в полі зору відеокамер, зайняв вихідну позицію і став на ноги і розпочав свою однохвилинну демонстрацію на корточках. Одразу після відтворення музики він влаштувався у вихідне положення, тримаючи повну вагу лише на правій нозі. Через секунду він почав згинання колін, які виконував безперервно і без перерв протягом приблизно 35 секунд. За цей час він зробив 34 регулярні присідання, потім взяв кілька секунд відпочинку, а потім продовжував демонструвати практику протягом більш ніж 20 секунд, які у нього ще були. На цьому етапі він зробив додаткові 8 регулярних одноногих присідань, спираючись лише на праву ногу.