Я людина, якій потрібно вісім годин сну, щоб нормально працювати - все інше, і я готовий почуватись наступного дня a) виснажений, b) розгублений,) непродуктивний і d якимось підлим (вибачте, всі).
І оскільки я людина, якій потрібно багато zzz, щоб зробити все можливе, я завжди шукаю шляхи покращення сну. Однією з найцікавіших технік, з якими я стикався, є бінауральні удари. Вони стають все більш популярними для поліпшення концентрації та концентрації уваги, збільшення пам’яті та поліпшення сну.
Але що саме являють собою бінауральні ритми? Як ти працюєш? І як щось, що виходить із навушників, може різко підвищити якість вашого ока?
Що таке навіть бінауральні удари?
" Бінауральні удари - це техніка, при якій дві дещо різні частоти звуку поєднуються, щоб створити сприйняття однієї нової частоти ", - говорить The Sleep Doctor і засновник Sleep Doctor, доктор Майкл Бреус
звук лівого вуха чується як один звук, а звук, що відтворюється в правому вусі, також звучить як єдиний звук, і коли мозок відтворюється, він видає сприйманий третій звук, так званий бінауральний ритм Гарретт Стівенс, Президент Hemi-Sync
- Біль у попереку та сон
- Болить спина Це найкращі положення для сну, сидіння та руху
- Пухирчасті водорості - коричневі водорості, наслідки яких потраплять на вас!
- Ашваганда - ефективна допомога у боротьбі зі стресом та депресією - Блог
- Бразильська дієта, завдяки якій за 1 місяць ви втрачаєте до 8 кг жиру і вам теж сподобається