Іноді ми не надаємо значення простим речам, ми віддаємо перевагу і бажаємо, щоб таблетки вирішували наші проблеми. Дилема полягає в тому, що якщо у нас є проблема, це за щось, і якщо ми не вирішимо це щось, ми будемо продовжувати тягнути проблему. Доброю новиною є те, що кожного разу, коли ми вирішуємо проблему, ми вчимось, тобто зростаємо в мудрості. І це допоможе нам з більшою силою та набутими знаннями відповісти на наступний виклик, що підвищує нашу безпеку та впевненість.

себе

Все це, щоб сказати вам, з чого сміятися, - одне з тих простих подарунки, ніж життя пропонує нам, і це в наших руках, щоб розгортати і насолоджуватися цим.

Переваги сміху

  • Ми розділяємо ендорфіни, природні заспокійливі засоби, вироблені нашим організмом, завдяки яким ми почуваємось краще.
  • Ми горімо більшекалорій.
  • Ми активуємо, оскільки це збільшує частоту серцевих скорочень і стимулює кровообіг
  • Допомагає очистити очі, оскільки виробляє сльози.
  • Ми рухаємо 400 м’язів між черевним та грудним відділами. Це абс з меншими зусиллями, ніж ви будете робити у своєму житті.
  • Виробляється більше лімфоцитів
  • У чотири рази збільшуємо здатність легенів, тому наші клітини будуть краще кисневими.
  • Сприяє розслабленню.
  • Допоможіть зменшити тривожність.
  • Допомагає боротися з депресією.
  • Допомагає схуднути, активізуючи нашу лімфатичну систему.
  • Є знеболюючий проти болю.
  • Покращує процес травлення, і допомагає регулювати запор.
  • Духовно, сміючись з егоїстичної поведінки, з того голосу, який іноді проходить у нас по головах, кажучи: я не маю часу сміятися, я не знаю, як сміятися, я не можу ... Сміючись, посміхаючись шлях до нашого его почне трансформувати віру в те, що Ми думали, "що ми не змогли", оскільки, коли ми сміємось, ти вже порушуєш цю віру, яка тебе втрачає працездатність.!
  • Смійся, освітлити напруга, полегшити серце, полегшити своє тіло.

Я міг би дати вам ще більше причин, але я думаю, що важливіше, щоб ви почали це відчувати, знаходячи якими способами можна щодня посміятися трохи більше, починаючи з себе. Пам'ятайте, що все залежить від звичок, і для того, щоб таке ставлення стало звичкою, вам доведеться практикуватися знову і знову, поки ви не станете людиною, яка зможе отримати доступ до ресурсу сміху, коли вони вирішать це зробити, або хто це робить. більше, бо він звик.

Пояснити або пояснити вам жарти, переглянути жартівливі фільми, відвідати уроки сміхотерапії, навчитися бачити комічну сторону життя, сміятися над собою, допоможе вам цього досягти.

"Сміх настільки ж визвольний, як і зцілюючий". Екхарт Толле

З чого ти легко смієшся? Хочете поділитися жартом, веселим фільмом/серіалом? З чого ви сьогодні смієтеся?

Набридли дієти, які не працюють? Щоб схуднути, вам не потрібно страждати! Я супроводжую вас у процесі зміни звичок, щоб ви могли насолоджуватися їжею і втрачати зайву вагу.