У цьому першому відео за круглим столом, зробленому MASmusculo під час абсолютного чемпіонату Іспанії FNFF в Ельче, де я поділився з Мішелем Пересом, Раулем Карраско та Бернардо Бускетсом та модерував Xisco Serra, ми поговорили про органічну їжу та харчування. БІО їжа. нижче уривок того, що я врахував, і відео, яке було дуже популярним серед усіх.

Я з концепцією БІО їжа Мені це не дуже ясно; що краще для здоров’я чи ні. Це те саме, що і концепція діормезі; жодне опромінення не є таким самим, як багато опромінення, і посередині відбувається кілька мутацій, які змушують нас рухатися вперед.

Сьогодні тривалість життя зросла, люди стають вищими і сильнішими, і якщо багато хто каже, що нам стане гірше, то, дивлячись на населення, це не те, про що говорять, тому що їм усім 1,90 років, ви бачите людей, активних 80 і такі. У цьому сценарії це змушує мене це бачити БІО їжа це не так погано, і з точки зору здоров’я, я не знаю, добре це чи ні, але очевидно, що людину, яка починає, потрібно вчити, що їсти.

Що трапляється, так це те, що всі виходять з маленької програми на чортовому мобільному, і вони присвячують себе лише підрахунку калорій і підрахунку макросів; з моєї точки зору, на відміну від цього, я надаю більше значення мікроелементам, ніж макроелементам. Є багато амінокислот, є багато жирних кислот, але не завжди приділяється увага тим, які не враховуються до досягнення прогресу.

Тож ідея полягає в тому, щоб навчити спортсменів-початківців їсти або складати дієти, а не бачити стільки результатів ЗАРАЗ .

Сенс сказати: "Я приходжу в тренажерний зал і я хочу рости" - це те, що я майже завжди чую, але кожен повинен почати аналізувати речі, структурувати їх і пізнавати світ, в якому вони знайомляться, щоб у довгому під час бігу вони не мають дефіциту будь-яких речовин, включаючи дієту та мікрофони чи макроси.

Коли Xisco Serra (модератор круглого столу, де БІО їжа) запитує мене про те, що вони запитували про соціальні мережі, що коли він починається, деякі діти їдять (вони завантажуються їжею) або повинні бути поміркованими, щоб дієта не зробила свого в середньо- чи довгостроковій перспективі. Ну, це зрозуміло, і я повторюю це на цьому круглому столі, участь якого я пропоную у наступному відео.

стіл

Це накопичено з досвідом, але тепер ми можемо передати досвід новачкам, які починають, і це, мабуть, головне; пам’ятайте, що я починав з того, що їв усе, що міг, а потім. Зі мною сталося те, що з’явилися певні проблеми зі шлунком та грижа діафрагми, яка певним чином зіпсувала мою кар’єру.

Якщо спортсмен збільшив калорії і не набирає вагу, згідно з протоколом, якого він дотримується, вважається само собою зрозумілим, що його кишечник запалений. Тому, коли ви плануєте або розробляєте дієту, ви повинні бути трохи розумнішими. Багато говорять про "Еспертанос" і подібні, але це "вперто", тому що я думаю, що ти повинен бути зосереджений на цьому, і коли ти повинен зробити два кроки назад, щоб зробити один вперед, ти повинен це зробити, крапка.

Нарешті, ця перша частина цього фантастичного круглого столу з професійними друзями полягає в тому, що є щось, про що ніколи не говорять. Що трапляється, що старі дієти (ті, що були раніше, ніж ті, що існують зараз), як правило, підвищують рівень холестерину (включаючи допоміжні засоби); Це спричиняє появу проблем із серцем або збільшує ризик їх виникнення, отже, ви можете видалити трохи вуглеводів і ввести більше корисних жирів, чого раніше не робили, і це важливо, щоб компенсувати все і дати кращу перспективу для серцево-судинної системи.