Ви на концерті. Барабанщик безтурботно б'є такт, і ви дотримуєтесь ритму, постукуючи ногою об землю. Ви робите це несвідомо, хоча в якийсь момент ви усвідомлюєте, що робите, і злегка здивовані. У той момент ви не думаєте, що у вас мільйони годин тикають ще один компас, який зазвичай триває близько двадцяти чотирьох годин і який періодично змінює такти, щоб ви знали, коли спати, температуру, яку потрібно встановити, коли їсти .
Хесус Мендес 23 листопада 2011 року
З іншого боку, ця стаття доповнює та розходиться: Біологічні ритми (2): годинник, епігенетика та ... вино?, також опубліковано в блозі Від нуля до науки та в 20000 каліграфічних публікаціях.
Ви ховаєтесь за віолончеллю, щоб роздягнутися і одягнути час, ніби це стара лялька.
Музика, яка капає під парасолькою.
Фернандо Менендес. "Сомалійські історії".
Ви на концерті. Барабанщик безтурботно б'є такт, і ви дотримуєтесь ритму, постукуючи ногою об землю. Ви робите це несвідомо, хоча в якийсь момент ви усвідомлюєте, що робите, і злегка здивовані. У той момент ви не думаєте, що у вас мільйони годин тикають ще один компас, який зазвичай триває близько двадцяти чотирьох годин і який періодично змінює такти, щоб ви знали, коли спати, температуру, яку потрібно встановити, коли їсти .
Ритми
Годинники
Щоденний підйом мелатоніну (сон) і кортизолу (неспання)
Але є й інша річ, яка полягає в тому, що PER тісно пов'язаний з іншими білками, званими циклінами, відповідальними за регуляцію циклу поділу клітин. Тобто, щоб захистити нас від можливого раку, цикліни повинні добре працювати. Але для того, щоб цикліни працювали добре, PER і CLOCK повинні будувати коли потрібно. Який, як тільки ми натягнемо нитку, повинен перевести нас до наступного розділу.
Хронотерапія: годинникові препарати
Те, що циркадні ритми можуть бути пов’язані з появою таких процесів, як рак, або що артеріальний тиск дотримується встановленої схеми і спричиняє більшість серцевих нападів вранці, серед іншого, неодмінно означає, що ритми, які вони пов’язані зі здоров’ям та захворюваннями . Але не тільки це. Ритми, схоже, пов’язані навіть із засобами проти самої хвороби, і вони можуть впливати на те, які певні препарати є більш корисними, залежно від того, коли вони вводяться. Це те, що відоме як хронотерапія або призначення лікування відповідно до найбільш підходящого моменту для його функції.
Або що, згідно з музикою, буде і парасолька.
Стовпці полів
Стовпець 1
Світ ритмів
Природа сповнена ритмів, більш-менш постійних. З одного боку, є такі, що пов'язані із сонцем, які визначають роки та пори року та все, що залишається під його повноваженнями, такі як цвітіння рослин або міграція та сплячка певних тварин. Існують також ритми по відношенню до Місяця, циклами близько 29 днів, які впливають на припливи і відпливи (так звані нікемеральні ритми) і настільки схожі за тривалістю з менструальними циклами, що протягом століть впроваджували численні легенди про їх вплив та забезпечення. Вони б усі були інфрадіанні ритми, так називають, оскільки, хоча вони тривають довше, частота їх перевищує менше одного дня. Але є також численні ритми, що називаються ультрадіани, тривалість яких визначається менше 20 годин. Багато ендокринних процесів, в яких беруть участь гормони, дотримуються ритмів з такою схемою, але також харчування, увага, фази сну або здатність до навчання підпорядковуються їх повноваженням. Серед них також є так звані високочастотні ритми, такі як серцебиття, рухи, які відбуваються під час травлення або самого дихання.
Стовпець 2
Сови та жайворонки
На основі мрії можна виділити три типи людей: сови, жайворонки та, як і в багатьох інших відмінностях, „середні” (хоча насправді все є континуумом). Перші - це ті, хто схильний лягати спати пізно, а отже, вставати до ранку. Секунди - це ті, хто ледве може заснути до 12, але, навпаки, схильний вставати рано. Кількість загальних годин сну, як правило, є досить подібною, але модель може зумовлювати багато соціальних функцій (наприклад, вечірні вечори або ранкові виступи на роботі). Причину такої зміни вивчали з еволюційної точки зору, і одна теорія припускає це його існування було вигідним для древніх племен, оскільки воно гарантувало, що завжди буде хтось не сплячий, що стоїть на сторожі проти можливих небезпек. І що нещодавно спостерігалося, це те, що незалежно від індивідуальних тенденцій, всі підлітки, як правило, сови, але з віком (і зрілістю?) ця тенденція зменшується, особливо у жінок. Насправді режим сну обох статей вирівнюється на межі менопаузи, що свідчить про те, що гормони, безумовно, відіграють важливу роль.
Стовпець 3
Порушення ритму
Пам'ятайте, що ви можете прочитати різні версії цієї статті тут.