Автор: Елоїза Кармона
Серед способів фізичних вправ, які нам найбільше подобаються завдяки простоті та ефективності, біг - це той, який багато хто з нас віддає перевагу.
Просто надіньте тенісне взуття, надіньте навушники та ногами, щоб зняти стрес із дня, добре потіти та спалювати калорії, але ви також можете забрати сміття на своєму шляху.
Так, докладати зусиль для прибирання свого міста під час тренувань є справжньою тенденцією, і це називається забиванням.
Місце, де його найбільше рекламували, знаходиться в Стокгольмі, Швеція, і воно поєднує в собі дві пристрасті: біг та любов до навколишнього середовища.
Буквально, забивання складається з виходу на пробіжку та збору відходів, з якими ви стикаєтесь, і слово складається з термінів «біг» та «plocka upp» (збір шведською мовою).
Цей вид спорту ідеально підходить для тих, хто не може пройти повз викинутої пластикової пляшки, не відчуваючи бажання підняти її, і він став настільки популярним в Європі та США, що послідовники цієї практики вже мають трюки для збору сміття за менший час та підвищення ефективності вправи.
Він також прибув до Мексики, і існує колектив під назвою PloggingMX, який проводить сесії в парках Мехіко і розділяє сміття на категорії, а потім доставляє його до різних ініціатив з переробки.
Як ти? Чи наважуєтесь ви втратити 300 калорій за півгодини фізичних вправ та екологічної свідомості?
- Спалюйте 100 калорій лише за допомогою 4 вправ; Робіть їх скільки завгодно разів! Я люблю взуття
- Згоріть 300 калорій за 30 хвилин - 10 справжніх рекомендацій для сучасних жінок
- Табата - метаболічна зарядка, яка допоможе вам спалити жир всього за чотири хвилини на день
- Якщо ви думаєте, що спалюєте більше калорій, рухаючись, ви помиляєтесь
- Хитрощі для схуднення Чоловік втрачає понад 13 кілограмів всього за чотири місяці, виключаючи шкідливу їжу