ідеально

«Благополуччя і щастя ідеально підходять для стада свиней», - Альберт Ейнштейн

Хоча спочатку я абсолютно не розумів, чому Альберт Ейнштейн - найважливіший учений і особистість 20 ст, синонім високого інтелекту і генія - він за життя випустив у світ таке повідомлення, пізніше я сам дійшов такого ж висновку і максимально ототожнився з ним.

Більше 20 років добробуту

Благополуччя і щастя були моїми ідеали від народження. Я прагнув до них майже все своє життя, і я планував те саме на майбутнє. Понад 20 років я постійно шукав і стежив лише за приємними моментами, бажаючи спокою, ідилії та щастя, і регулярно відбирав лише тих, хто мав найменший опір з різних можливих шляхів. Понад 20 років я вважав зону комфорту найбільш ідеальним та найбільш підходящим місцем для проживання.

Але насправді- це абсолютно нікуди не привело. Навпаки, мої очікування лише дедалі більше віддаляються від реальності.

Я постійно почувався виснаженим, сонним та слабким. У мене були різні проблеми зі здоров’ям і роботою, які я ненавидів від щирого серця. Я не був активним, привабливим чи впевненим у собі. Я сумував за партнером, пристрастями та мріями. У мене не було взірців для наслідування, ані волі, ані життєвого напрямку. Я розвивав шкідливі звички, культивований занепад a підтримка дум.

Безкоштовно- життя смоктала, і я хотів взяти постійну відпустку.

"У західній культурі на даний момент все відбувається трохи. Ми думаємо, що якби ми мали весь комфорт, ми були б щасливі. Ми приписуємо щастя комфорту. А тепер нам так комфортно, що ми нещасні. У нашому житті немає боротьби. Відчуття пригод немає. Сідаємо в машину, сідаємо в ліфт, все так просто. Але що я виявив, це те, що я ніколи не насолоджуюсь життям більше, ніж коли тренуюся і відчуваю біль, і намагаюся досягти високих показників. І в цих зусиллях, я думаю, це магія ". - Дін Карназес

Відсутність дискомфорту

Що станеться, якщо з вашого життя ми прибираємо майже всі незручності, напруження і біль? Що станеться, якщо ми шукатимемо лише приємних і щасливих моментів? Що станеться, якщо ми негайно задовольнимо всі наші бажання, бажання та смаки? Що станеться, якщо лише наше добро і щастя залишаться нашими ідеалами?

Відповідь проста- ми починаємо пристосовуватися до змін.

якщо ми знімаємо фізичні навантаження та біль, наш організм починає слабшати, слабшати і хворіти вироджений. Рухливість, гнучкість і ціла постава будуть порушені. Це знизить працездатність, витривалість, вибуховість та силу. М’язи починають скорочуватися, кістки стоншуються, виникають деформації. Кровообіг зменшується, судини ослаблені, а серце обтяжене. Порушується гормональна система, уповільнюється травлення і послаблюється діяльність мозку. І тому я міг би продовжуватись і продовжувати, оскільки достатньо лише невеликого імпульсу і починається вся лавина. Все пов’язане з усім.

Додамо одночасно звичайна дієта, Інакше шкідливі звички, нездужання і весело ми продовжуємо падати.

Давайте також знімемо розумові навантаження та тягар і це буде тільки погіршуватися. Це знижує продуктивність мозку, виключає творчі здібності та погіршує пам’ять. Протест-практичне мислення та глибокі роздуми заміняться онімінням, млявістю та емоційною депресією.

Якщо ми усунемо більшу частину дискомфорту та напруги з нашого життя, тканини та органи в організмі почнуть вироджуватися, і тоді заговорить нинішня чума людства.- цивілізаційно-дегенеративні захворювання.

"Дискомфорт створює поліпшення прогресу, а комфорт - виродження та занепад". - Адам Роу

Дискомфорт приносить нам користь

Багато надзвичайно успішних спортсменів, підприємців, художників чи різних людей, які вже давно зрозуміли важливість балансу між добробутом і щастям, з одного боку, та між напруженням, болем та виснаженням, з іншого, вони користуються надзвичайним прогресом, користю та зростанням завдяки сприятливим, якщо не виключно винятковим, обставинам сьогодення. Якісний сон, відпочинок та дієта компенсувати напружена робота, важкі тренування або інший тип корисний стрес. Вони використовують наявні можливості, відкривають нові межі, розсувають колишні межі і збільшують не лише свій особистий, але й загальний прогрес людства.

Однак мова йде не лише про поліпшення фізичних аспектів людського тіла. Здорова і свідома доза добровільного дискомфорту у формі систематично контрольованого стресу, страху чи виснажливого мислення, може настільки ж добре служити в розширення розумових та емоційних можливостей людського духу. І це не менш важливо на шляху до абсолютного самопізнання та максимального розвитку особистості.

Це також підтверджує один з найвідоміших і затребуваних сьогодні психологів - тренер надзвичайно успішних спортсменів, виконавців, артистів та підприємців доктор. Майкл Герве. Він вважає, що:

"Немає нічого кращого за хвилину дискомфорту, Це тому, що ми в цей момент неймовірно усвідомлюємо ". Крім того, він вважає, що„ кожна суттєва зміна починається з болю "і що" найгірше, що ми можемо зробити для своїх близьких, це намагатися полегшити їхній біль ", оскільки" це абсолютно здоровий і необхідно відчувати всі людські емоції ".

"Дискомфорт через причину, через яку ми як люди розвиваємось особисто". - д-р. Майкл Герве

Культура прогресу та здоров’я

Я постійно вірю, що пізніші історики будуть інтерпретувати хвороби цивілізації цього часу лише як дитячі хвороби людства, що прагнуть до все більшого і більшого прогресу, хвороби, які були викликані лише занадто високі темпи цивілізаційних процесів.

Особисто я вже давно переконаний, що все, що нам потрібно для якісного та повноцінного життя, вже давно.

Культура занепаду, занепаду та виродження ми здатні в любий час замінити культура прогресу та здоров’я.

"Ми народилися для того, щоб рости, бути сильними та здоровими". - Вім Хоф

Те, що, на мою думку, може бути рішенням?

Спираючись на власний досвід та рекомендації багатьох інших ініціативних особистостей, я можу лише згадати кілька цінних порад та спостережень. Але тільки від вас залежить, візьмете ви з цього щось чи ні.

1. Зміни себе

Перш за все, я хотів би зазначити, що:

"Ми можемо змінити всі обставини на краще, лише якщо ми змінимось на краще самі"(Джим Рон).

Це все стоїть і падає на нього. Без цього ми не рухатимемось далі. Насправді, на мій погляд, факт залишається фактом

"Тільки людина може створювати нові цінності і встановлювати нові моральні норми, які згодом керують суспільством в цілому" (Альберт Ейнштейн).

Тільки людина може створювати і вносити нові, великі зміни.

2. Залиште зону комфорту

По-друге, я хотів би згадати свою велику віру в життя, засновану на особистій знахідці, яка говорить про те, що ми можемо повністю вивчити наш справжній потенціал і справжню цінність життя, лише якщо ми бажають регулярно залишати територію своєї зони комфорту.

Не дарма кажуть, що зона комфорту - це справді приємне та комфортне місце, але в ній ніколи ще нічого не росло.

"Ми можемо рости, лише якщо ми готові відчувати себе незручно і незручно, намагаючись щось нове". Брайан Трейсі

3. Станьте комфортно під час дискомфорту

І саме із суті цих знань (пункт 2) посідає третє місце, моя улюблена, надзвичайно проста і красиво стисла порада від Шейлін Джонсон:

"Станьте комфортно під час дискомфорту. Ви подолаєте точку застою і перейдете на наступний рівень »(Шалін Джонсон).

Це працює. Я спробував це, ти можеш мені довіряти.

Зрештою, як я вже згадував на початку - понад 20 років я постійно шукав і стежив лише за приємними моментами, прагнув миру, ідилії та щастя і регулярно відбирав лише тих, хто мав найменший опір з різних можливих шляхів. І це абсолютно нікуди не призвело.

Для мене загартовування в даний час є однією з багатьох форм свідомого та добровільного дискомфорту.

На щастя, все це змінилося в той момент, коли я почав шукати і стежити правильних, ініціативних людей- лідери. Вимушений обставинами, мене почали надихати, мотивувати та діяти. Я вийшов із зони комфорту і перейшов безпосередньо в дискомфорт. Я почав вчитися, силові тренування і більше читати. Я прибрав шкідливі звички, виправив деформації та посилив слабкі місця. Я потягував меню, перебирав друзів і міняв роботу. Я відкрив силу голоду, радість від холоду та любов до страху.

Дискомфорт з часом посилювався, цілі змінювались, і зусилля почали окупатися.

І сьогодні, через кілька років, мені так комфортно в комфорті, що я вже навіть не уявляю життя без нього. Я шукаю його все більше і більше, мене все більше приваблює це служить мені все більше і більше.

Сьогодні, як і Коннор Макгрегор, я можу лише з чистою совістю заявити, що:

"Чим більше ми шукаємо дискомфорту, тим комфортніше нам стає дискомфорт". - Коннор Макгрегор

4. Створіть відчуття актуальності самі

Однак пізніше цей життєвий досвід привів мене до чергових цінних знань, завдяки яким сьогодні я надзвичайно успішно працюю в цих знаннях ми є істотами нужди.

По суті, це означає лише, що якщо у нас є надзвичайно нагальні потреби, ми переживаємо надзвичайну біду, зазнаємо великого тиску, або ми вирішуємо справді серйозну проблему, від якої залежить все наше існування ми можемо придумати будь-яке чудове рішення і винайти будь-яке велике відкриття лише для того, щоб ми могли вижити. Однак якщо ці потреби та тиск зникнуть, ми нічого не зможемо витратити, не роблячи нічого цілими днями.

Якщо ви дорослий і найвідповідальніший творець свого власного майбутнього, і хочете, щоб ваше життя та всі відповідні обставини були повністю під контролем, надійно у ваших руках, то це абсолютно необхідно і надзвичайно важливо, щоб ви базувались на своїх найбільш важливі цінності., вони самі створювали відчуття терміновості- свідомо, добровільно і зокрема заздалегідь.

Крім того, це також однаково вітається і не менш цінно для вас правильно вчитися щоб зрозуміти і сприйняти свій біль, і знайшов спосіб ефективно використовувати його на свою користь.

"Якщо ви не подолаєте жодного опору у своєму житті, життя вас нікуди не приведе". - Роберт Грін

5. Шукайте дискомфорту

Згідно з багатьма теоріями та міркуваннями, це має щось спільне еволюція людини а саме з тим фактом, що протягом декількох мільйонів років наш мозок еволюціонував і програмувався лише таким чином, що дозволив нашим предкам вижити.

Тривалі періоди полювання та збору їжі, уникання кровотеч хижаків, небезпечних звірів, ризикованих ситуацій та невідомих умов. Все це залишило глибокий і незгладимий слід у нашому головному центрі управління. Єдине, про що наш мозок насправді говорив увесь цей час, і все ще є, так це бажання вижити.

І тому ми все ще є нами, навіть у сучасній сучасній цивілізації невтомно захищає від потенційно небезпечних та неприємних ситуацій, ситуацій, які можуть якимось чином зашкодити нам чи нашкодити.

Однак парадокс цього часу залишається таким:

"Якщо ми хочемо змінити своє життя, ми хочемо створити успішний бізнес, ми хочемо бути найкращими батьками, партнером і хочемо робити все дивовижне, що, як ми вважаємо, нам слід робити, тоді нам доводиться стикатися із ситуаціями, які важкі, неприємні та незручні.“- Мел Роббінс

Це тому, що «дискомфорт - це єдиний спосіб уникнути банкрутства». - Андреа Агер

6. Привчайте до цього повільно

Віддай собі стежте за крайнощами. Ви точно можете завдати більше шкоди, ніж користі. Не потрібно напружувати, перебільшувати або посилювати це взагалі. Найкраще - це золота середина, баланс, баланс та регулярна оптимізація. На це витратьте трохи часу, адаптація займе трохи часу. Привчайте до дискомфорту повільно, додавати навантаження поступово.

Наприклад, на початку спробуйте зробити те, чого взагалі не хочете робити, і одночасно те, чого взагалі не можете зробити. Дізнайся про нові речі, виявити недоліки a робота над слабкими сторонами. Кожен по собі.

Висновок

І зрештою я просто додам свою остаточну і остаточна порада, який говорить:

“Не бійтеся дискомфорту! Не уникайте його - навпаки! Активно шукайте його, систематично створюйте та свідомо насолоджуйтесь цим! Постарайтеся максимально використати дискомфорт!- дискомфорт - це ваша найбільша можливість для зростання. "- Іван Земан

Відео

Ви також можете насолоджуватися повною та нескороченою версією цієї статті в анімованій версії відео форма на каналі Youtube. Приємного перегляду.