Фотографія зроблена в Єгипті в нашому таборі 2019 року.
Привіт від сонця - Сурья Намаскара
Сурья Намаскара може практикуватися будь-ким, самостійно або групами, незалежно від пори року та часу, на відкритому повітрі або в приміщенні (однак ефекти від практики швидше і яскравіше проявляються, коли практикуються на природі та при сході сонця). Заняття 3-10 хвилин на день також можуть принести значні результати на рівні всього нашого тіла, оскільки його вплив не обмежується певною частиною тіла. Практика не вимагає ніякого «обладнання» і не передбачає витрат. Нам потрібно лише 2 м 2 вільного місця для тренувань.
Корисний ефект від практики не буде упущений, якщо ми регулярно практикуємось! (Походження практики: йоги символізують уклін перед Богом Сонця (Сурія). Сонце має 12 імен на санскриті, тому потрібно пройти 12 раундів практики.
Рухи Сурья Намаскара повинні виконуватися з молитвою з пошаною та безперервно.