Протягом наступних кількох днів ви також зможете відрізати кілограми, які скралися до вас під час моєї різдвяної трапези.

ночі

Наша діуретична блискавична дієта допоможе зберегти новорічну вечірню сукню в ідеальній формі.

Полегшення після Різдва

Тут чи там сувора дієта, ви не можете встояти перед фаворитами різдвяного меню, голубцями, рибним супом або просто бейглом. Ніхто не очікує, що ви відмовитесь від смачних закусок, але вам доведеться рахуватися з наслідками.

Ці жирні та пряні делікатеси важко переробити організму, вони приховують багато калорій, а також вони поглинають багато води. Все це негативно впливає на обмін речовин, оскільки процеси травлення та всмоктування значно сповільнюються, тоді як вода накопичується переважно в черевній порожнині.

Для того, щоб функція кишечника повернулася до нормального різання коліс, необхідні продукти, які виводять токсини, що потрапили в організм. Зневоднені продукти служать саме цій меті: вони можуть допомогти вам усунути здуття живота, дискомфорт та полегшити шлунок.

Проти абдомінального ожиріння: 7 перевірених сечогінних продуктів

Зробіть це таким чином!

Щоб дієта дійсно працювала, потрібно дотримуватися кількох правил. Заборонено вживати каву та алкоголь протягом трьох днів, однак, вашому організму потрібно щонайменше два літри рідини на день. Це може бути трав’яний чай, але навіть негазована мінеральна вода, суть полягає в тому, щоб пити достатньо. Слід також уникати куріння, як і перекусів. Якщо ви не можете витримати без солодощів, з’їжте яблуко або, можливо, щіпку сухофруктів.

Зразок дієти

Одного дня

Сніданок: кухоль вівсянки, натуральний йогурт, кухоль зеленого чаю.
10:00: груша.
Обід: 20 дкг риби на грилі, 10 дкг броколі на пару.
Перекус: кухоль свіжовичавленого апельсинового соку.
Вечеря: кухоль салату Цезар.

2 дні

Сніданок: два скибочки цільнозернових грінок, злегка змащені кремом з авокадо.
10:00: кухоль зеленого чаю.
Обід: дві кружки капустяного супу.
Перекус: яблуко.
Вечеря: яйце всмятку, скибочку цільнозернового хліба, скибочку шинки індички.