Я знаю, що насправді не дуже часто готують полуничний суп у вересні, не кажучи вже про його рекомендування, але його оживило те, що цей суп без цукру став одним із моїх рятувальних кругів протягом останніх 2 вихідних, оскільки я цього не зробив у вас занадто багато часу. Плюс, було настільки тепло, що освіжання пройшло добре. Я довго не буду вас равликом, у цьому рецепті не буде довгих кругових речень, не читайте довше, ніж робіть! Всі з радістю приймали ложки (навіть не дієти), і освіжаючий як суп, так і десерт!:-) Це було зроблено зі сметаною замість йогурту (з тієї простої причини, що воно було вдома) і не містить порошку пудингу. У разі діабету та резистентності до інсуліну вуглеводи можуть бути частиною раціону.

полуничний

АКСЕСУАРИ (ДЛЯ 4-5 ЛЮДЕЙ):

  • 40 dkg (заморожена) полуниця очищена (розморожена)
  • 40 dkg сметани (20%)
  • 4 + 1 дл води
  • 3-4 невеликі шматочки кориці
  • 4-5 зубчиків
  • 1 шт. сіль
  • 8 дкг березового цукру/10,5 дкг еритриту або 2 ст. еритритол, змішаний зі стевією

ПІДГОТОВКА:

  • Швидко відварити корицю та гвоздику з 1 дл води, сіллю та вибраним підсолоджувачем, відставити, охолодити.
  • Змішайте сметану з 4 дл води і полуниці, а потім змішайте з охолодженим солодко-солоним соком кориці і гвоздики.
  • Зроблено!:-)

Порада: Ви можете вгвинтити половину лимонного соку і подати з підсмаженим соняшником.

ЦИФРИ:

  • Якщо виготовлено з березового цукру: 10 дкг супу дадуть 8,74 г ch, 30 dkg 26,21 г ch.
  • Якщо готувати з еритритом: 10 дкг супу дадуть 3,01 г вуглеводів, 30 дкг 9,03 г.
  • Якщо готувати з еритритолом стевії: 10 дкг супу даватиме 3,15 г ch і 30 dkg 9,45 г ch.

Як колишній діабетик під час вагітності, я почав писати в 2014 році Блог про дієти та мрії, то я продовжував бути інсулінорезистентним. Я створив веб-сайт Diets & Dreams у 2015 році, перш за все, щоб допомогти своїм одноліткам найбільш достовірною інформацією, практичними посібниками та рецептами. Моя місіяЯ вважаю корисним допомогти діабетикам, резистентним до інсуліну та тим, хто змінює спосіб життя, розпочати свою вуглеводну дієту, призначену професіоналом, і дати новий поштовх тим, хто діє на довгі роки. Я вірю, що можна правильно харчуватися!:-)

У вас є питання щодо курсів вуглеводних дієт? Напиши мені [email protected] адресу, я постараюся відповісти якомога швидше!

Курси електронної пошти та дієти не замінюють цукровий діабет, ендокринологію та дієтичне консультування, але ефективно доповнюють його.

ПРО МОЇ ПОТОЧНІ КУРСИ ВИ МОЖЕТЕ ЗНАЙТИ ТУТ!