блог

У цьому новому дописі, як зазначає заголовок, ми поговоримо про те, що, на думку людей, відбувається під час "Тяга" або маніпуляція щодо його звучання.

Маніпуляція хребтом передбачає застосування швидкісного, малоамплітудного руху, що призводить до відокремлення суглобової поверхні; це може бути пов’язано зі звуком розтріскування чи не.

Були запропоновані різні пояснювальні моделі для опису механізму дії та пояснення звуку, У той же час дані свідчать, що звук тріщин під час маніпуляції відбувається не через рух твердих тканин, а навпаки, утворення бульбашок газу в рідині суглобової суглоби.

Після цього короткого викладу, що пояснює, що виробляється під час маніпуляції, ми продовжуємо дослідження відповідно до переконань населення.

ЦІЛЬ

Спочатку ми поговоримо про ціль який мав з’ясувати, що люди з досвідом маніпулятивної терапії та без неї вважають причиною звуку, який чується під час проведення техніки.

МЕТОД

метод що використовувалось для проведення дослідження через соціальні мережі, рекламу та особисті контакти, що включали людей, які мали або не отримували маніпуляції, та людей з болем у спині або без неї.

ОПИСАННЯ

Цих питань було два:

  • Який звук зазвичай чується під час маніпуляцій з хребтом?
  • Чи свідчить звук про те, що маніпуляція на хребті була успішною?

РЕЗУЛЬТАТИ

Результати були нерівномірними, коли зі 100 учасників 40 з них раніше отримували маніпуляції, а 60 - не отримували.

49% вважали, що звук був пов’язаний з перебудовою хребта, 23% - з-за тертя між двома хребцями, 15% вважали, що це пов’язано з вивільненням зв’язок, а ще 14% не знали або вірили, що інші структури хребта певним чином натирали або регулювали.

9% правильно визначили причиною утворення газового міхура і, нарешті, 40% учасників вважали, що звук є свідченням успішної маніпуляції.

Для завершення дослідження ми повинні взяти до уваги ряд даних:

Близько 33% населення думають або вважають, що скрип, який виникає при маніпуляціях з хребтом, зумовлений механічним перестановкою або переміщенням між хребцями. Що стосується вищезазначеного, це може створити шкідливі поняття, такі як створювати враження, що хребет є крихким або може легко поранитися, тому існує потреба у професіоналах, які використовують або виконують ці методи, постійно оновлюватися новими дослідженнями, а також покращувати спілкування пацієнт, пояснюючи причину маніпуляції, що вона виробляє і для чого це робиться.

Джерело:

ДО НАС НАДАННЯ РЕЗОНСУ

ДО НАС НАДАННЯ РЕЗОНСУ.

Ми починаємо цей новий запис, говорячи про віру, що ми повинні демістифікувати, це про надміру діагноз, який ми ставимо болю або патологіям, які надходять до нас від пацієнтів. Щодо того, про що ми згадували раніше, сьогодні ми поговоримо про дослідження, яке нам дуже сподобалось Я діагностую за допомогою візуалізації, зокрема в колінах.

У цій статті він зібрав 63 дослідження, які оцінювали поширеність ознак остеоартриту колінного суглоба при безболісних МРТ колінного суглоба та без травм (загалом 5397 колін), крім того, вони були розділені між людьми старше 40 та молодше 40 років.

результати були такими:

Кожен п’ятий чоловік віком до 40 років показали розриви меніска, дегенерацію хряща, набряк кісток тощо, у осіб старше 40 років спостерігалося, що майже 1 з 2 людей має проблеми, згадані вище.

З огляду на результати, де в статті майже 5400 безсимптомних колін спостерігаються структурні зміни, ми ми повинні запитати, чи справді, коли людині діагностують біль у коліні, це справжній біль.

Ось чому в Balance ми завжди шукаємо правильну оцінку, звичайно, діагностика за допомогою візуалізації буде дуже корисною, але ми також будемо оцінювати на основі хорошого анамнезу та хороших тестів, які оцінюють функціональність.

У балансі ми маємо чітку фразу СТРУКТУРА НЕ КЕРУЄ ФУНКЦІЄЮ, тобто не завжди через те, що у мене зламаний меніск (структура), ми не зможемо зробити хороший рух, який породжує біль (функцію). Є випадки і випадки, і ця стаття видається нам дуже хорошою для демістифікації сили надмірного діагноз, який багато разів поганий для пацієнта, який є найбільш пораненим.

Джерело:

  • https://bjsm.bmj.com/content/bjsports/53/20/1268.full.pdf
НА НОВИЙ РІК ВИБЕРІТЬ BSC

Надто багато ми всі знаємо про переваги фізичні вправи. Однак отримати максимальну користь від найкращих ліків з мінімальним ризиком, ми повинні знати про його правильне застосування, дозування та контроль.

Для цього дуже важливо мати знання та адекватну та регламентовану підготовку, а також багато інших навичок, які дозволяють нам працювати з людьми, діяти суворо і знаючи факти. У будь-якій професійній галузі (тим більше в нашому секторі, де загрожує здоров’ю людей) не все йде.

Ми повинні дотримуватися принципів, які повинні бути покладені в основу будь-якої навчальної програми, від початкової оцінки до правильного застосування або адаптації подразників. Під час фізичних вправ, як і в будь-якій дисципліні, ми повинні діяти безпеки перш за все, збереження здоров’я та фізичної цілісності людини та відповідно до наукових знань разом із практичним досвідом, щоб гарантувати адаптовану, безпечну та ефективну спортивну практику.

Ми хотіли б, щоб ви оцінили всі ці аспекти перед тим, як відвідувати тренажерний зал або тренувальний центр (які не є однаковими), а також задати собі такі запитання:

Ви цінуєте мій поточний стан та мій фізичний стан?

Ви враховуєте мою травму чи спортивний анамнез?

Чи знаєте ви про мої проблеми та потреби?

Чи адаптуєте ви навчання до моїх можливостей, потреб та цілей?

Чи чітко вони розуміють мою мету/мету та шлях, яким я повинен пройти для її досягнення?

Якщо ви хочете направити свою матір, батька, діда, брата або себе до безпечного та гарантованого навчального центру, майте Клініка Баланс Спорт і на всі ці питання ви можете відповісти за допомогою ТАК, це ПОЇЗД

ВПЛИВ СИЛИ І М'ЯЗІ НА ХВОРОБИ

Продовжуючи попередній запис, де ми говоримо про користь сили для здоров’я, сьогодні ми покажемо вам роль сили та важливість м’язів при різних захворюваннях.

Силові тренування попереджає діабет та покращує його симптоми після придбання, оскільки покращує чутливість до інсуліну та допомагає контролювати рівень глюкози в крові. М'яз поглинає і управляє цукром, який потім переходить у кров (Kyle D Flack, et al., 2010).

Знижує ризик розвитку раку, Оскільки вісцеральний жир, що викликає рак (крім проблем із серцем та діабетом), зменшується при тренуванні з навантаженнями (Wanderson dos Santos, et al., 2017). Крім того, втрата м’язів є загальним ускладненням лікування раку і пов’язана з підвищеним ризиком токсичності хіміотерапії, швидшим прогресуванням пухлини та нижчими показниками виживання. Силові тренування повинні бути важливими у цих пацієнтів. Але, на жаль, це не зроблено.

Силові тренування запобігає та покращує остеопороз, збільшуючи мінеральну щільність кісток (A. Menkes, S, et al., 1993). Вправи з навантаженнями трохи напружують організм і зміцнюють м’язи та кістки, а також стимулюють клітини всередині кістки виробляти структурні білки. Це є код ключа в жінки, оскільки після менопаузи втрата кісткової маси зростає.

Поліпшує здоров’я серцево-судинної системи, особливо деякі вже згадані патології, такі як діабет, ожиріння, кров'яний тиск та ліпіди в сироватці крові.

Як наслідок усіх своїх переваг, силові тренування збільшують тривалість життя, оскільки в багатьох дослідженнях було доведено, що дефіцит сили зчеплення є показником смертності від будь-якої причини (Orawan Prasitsiriphon, 2018).

Крім того, на терапевтичному рівні було показано, що фізичні вправи - це терапія, яка дорівнює або більше дієва, ніж медикаментозне лікування, і без побічних ефектів, які це викликає.

Як бачите, причин для тренування сили є багато, головним чином для здорових цілей. За допомогою цих двох записів нашою метою було перестати сприймати м’язи як щось естетичне або виключно естетичне. Ми сподіваємось, що це послужило і підвищило рівень обізнаності про пріоритетну роль сил у наш день.

Важливо знати, що необов’язково тренуватися 7 днів на тиждень по 2 години на день. Просто починайте, вчіться, тестуйте, досліджуйте, експериментуйте і намагайтеся створити здорові тренувальні процедури. Головне - почати, вправа, яку ви виконуєте ЗАРАЗ, позбавить вас від багатьох проблем у майбутньому.