блог

Як ви вже знаєте, кетогенна дієта заснована на переході від дієти, яка змушує ваше тіло спалювати цукор, до дієти, яка змушує його спалювати жир. Що відбувається, так це те, що організм завжди спочатку спалить цукор (глюкозу). Коли для спалення не залишається глюкози, організм замість цього використовує накопичений жир для енергії.

В ідеальній кетогенній дієті щоденне споживання не перевищує 20 грамів вуглеводів і надає перевагу жиру, білку та овочам. Це означає, що вам доведеться видалити зі свого раціону продукти з високим вмістом вуглеводів, такі як рис, хліб, картопля та макарони, а також усі цукристі продукти.

Хоча кетогенна дієта є чудовою дієтичною стратегією для тих, хто хоче бачити реальні зміни у вазі тіла, дотримання 100% дієти часом може бути важким.

Всі ми влаштовуємо дні народження, весілля, або просто хочемо раз на раз пропустити дієту. Однак складна частина кетогенної дієти полягає в тому, що захоплення солодощами може вивести вас з кетозу, а отже, і з жироспалюючого стану.

Зараз є декілька хитрощів, якими ви можете лікувати себе, не відчуваючи себе погано, порушуючи кетоз.

Що слід знати перед тим, як пропустити дієту одного дня

Спочатку відвідайте будь-яке свято, перекусивши і усвідомлюючи спокусу. Наприклад, ви можете вирішити, що день, коли ви пропускаєте дієту, збігається з днем ​​народження чи офісною вечіркою, тому не буде декількох шахрайських днів поспіль. Крім того, попередньо ви можете прийняти рішення не вживати додаткові вуглеводи.

Інший спосіб не спокушатися - це відвідувати, коли ви вже ситі. Ситність робить спокусу з’їсти солодкий десерт не настільки міцним. Сплануйте ситну кето їжу перед тим, як вирушити.

Багато людей стверджують, що екзогенні кетони та підвищений прийом олії МСТ можуть допомогти вам зберегти кетоз. Однак ці твердження мають хитку основу, оскільки вони базуються на тестуванні сечі на кетони або за допомогою кетонометра для дихання; методи, які не є точними.

Є кілька запатентованих сумішей, які дозволяють вживати страви з високим вмістом вуглеводів після 18:00, не виходячи з стану кетозу.

Розгляньте можливість прийому кетодобавок

Ботанічна суміш ресвератролу (одержуваного з червоного винограду), силібініну (одержуваного з розторопші) та кверцетину (рослинний пігмент, флавоноїд) може підтримувати метаболічний шлях, який ви встановили під час кетогенного стану.

Добавкою, яка містить усі ці природні інгредієнти, є Keto Before 6 ™ від Quicksilver Scientific®.

Як правило, досягнення стану кетозу (спалювання жиру замість спалення цукру) може зайняти до 2 тижнів при дисциплінованій кетогенній дієті.

Але ця унікальна комбінація інгредієнтів Keto Before 6 ™ не тільки допомагає вам пришвидшити процес, але й допомагає підтримувати кетоз після того, як ви його вразите.

Саме тому, що Keto Before 6 ™ може допомогти вам швидше досягти кетозу після того, як ви перейшли з вуглеводної дієти на кетогенну дієту, він також може допомогти вам повернутися до кетозу, якщо ви пропустите дієту і дозволите собі вживати більше вуглеводів і цукру в обманний день, ніж ви зазвичай їли б під час кетозу. І робить це за лічені дні.

Ви можете отримати більше інформації про Keto Before 6 ™ тут.