«Минуле - це стадія болю. Втрата. Коли невдача постійно позбавляла вас того, чого ви прагнули, коли безглузда смерть забрала у вас того, кого ви любили; коли твій партнер залишав тебе в біді, коли ти шукав роботу, але ти нікому не потрібен ... Як і всі люди, ти іноді здавався - марнославство вмивало твою впевненість у житті, як пісочний замок при морській хвилі.
Умови йоги, які добре, якщо можете:)
Займаючись йогою, ми автоматично переходимо у світ, далекий від європейської культури. Ось чому багато хто боїться врізатися в це. Не кажучи вже про санскритські терміни, які вчителі йоги використовують у своїх класах. Можливо, у вас теж є якийсь бар’єр, ви цього боїтесь. Я розумію. Зрештою, недостатньо кинути щось нове, вони навіть розмовляють з вами, незнайомці. Йога для початківців - це найбільше занепокоєння,
Психотерапевтичне значення асан
"Людина, пізнай себе, щоб стати Божественним"
Напис над входом у храм Аполлона в Дельфах
Багато людей думають, що асани йоги схожі на вправи для гімнастики, і цим вони лише роблять фізичне тіло гнучким, сильним, підтягнутим або струнким. Хоча вони насправді є одними з багатьох побічних ефектів,
9 пози йоги для щастя.
Яка кінцева мета життя?
Можливо, наші великі філософи мають кращі відповіді на це питання, але, на мою скромну думку, це просто бути щасливим.
Мета - зробити щастя центром вашого життя - точкою, з якої ви починаєте кожен день. Вибирайте почуття щастя щоранку, коли встаєте, а не цю думку,
Вісім елементів та пояснення аштанга йоги
Слово аштанга на санскриті означає вісім гілок, вісім кінцівок. Це восьмистороння система йоги. Мудрець Патанджалі висвітлює вісім частин цього процесу йоги у своїй підсумковій праці "Йога-сутра". Ці рівні, як кроки, спираються один на одного і допомагають практикуючому досягти кінцевої мети один за одним.
Йога за вашим гороскопом - Зодіак-йога 🌟
Популярність йоги незаперечна. Не випадково ця дивовижна форма руху однаково впливає на тіло, душу і дух, вимикається і розслабляє, підтягує, розтягує м’язи і дивом формує тіло. Існують різні пози йоги для особистості знаків зодіаку. Це те, що ви можете найефективніше розслабитися після, наприклад, напруженого дня. Яку асану ви практикуєте якомога частіше? Це виходить з цього незвичайного гороскопу.
Терапія обіймів
“Терапія обіймів” показала, що нам потрібно щонайменше вісім обіймів на день!
Обіймова терапія, безумовно, має сильні позитивні ефекти.
Дослідження показали, що обійми та сміх надзвичайно добре впливають на боротьбу із хворобами, забуваючи про самотність, стрес та втому. Крім того, відомо, що обійми позитивно впливають на роботу серця
Медитація та йога можуть змінити зміни в ДНК, спричинені стресом
Медитація, йога або тайчі не просто нас просто розслаблюють, ці методи оздоровлюють наше тіло на клітинному рівні.
Згідно з новими дослідженнями Ковентрі та Університету Радбуда, методи "розум-тіло", що впливають як на тіло, так і на свідомість, можуть змінити молекулярні реакції на захворювання, що викликають захворювання та депресію. Члени дослідницької групи вивчали її протягом більше десяти років досліджень,
Лікувальна мантра
Мантра-медитація сприяє як фізичному, так і духовному зціленню.
Це старовинний метод, який впродовж століть застосовувався в Індії для полегшення повсякденних проблем. Щоденний стрес і напружений стан, що з ним виникають, легко вирішуються. Однак вирішення стресового стану допомагає усунути психічні проблеми.
Отже, з його допомогою ми можемо отримати не лише більш спокійний, врівноважений стан душі,
Вплив зворотної пози на функціонування систем органів
Роль зворотних асан дуже важлива в житті практикуючих йогу. У нашому житті 99 відсотків положення тіла - там, де наша голова вище серця (стоячи, сидячи), або, можливо, у лінії (лежачи). Ці асани є тими, конструкція яких це змінює і таким чином надає ряд корисних фізіологічних ефектів. Тіло - це сукупність складних систем органів, функцію яких я розглядаю коротко,
Йога влітку
Як сторонній спостерігач, багато хто думає, що виконання вправ йоги не вимагає великих зусиль, тому взагалі не має значення, який сезон яку асану ми виберемо. Однак це помилка: під час літньої спеки інші вправи є кращими, ніж взимку. Час є ключовим, і крім сезонів, також варто звернути увагу на час доби.
Враховуючи східні традиції, в який час доби рекомендується рухати тілом?