Новини із вбудованого світу в одному місці
Спортивне харчування для веганів
Веганські спортсмени З їжею непросто. Ось чому правильне планування для них особливо важливо. Тільки таким чином вони можуть задовольнити вимогливі вимоги інтенсивного навчання. Чудовим доказом також є ультрабігун Шотландія Юрек, який тренується до 8 годин на день і повинен поповнювати енергію навіть під час 100-мильної гонки. Незважаючи на те, що до цих пір немає всебічних досліджень щодо впливу веганства на спортивні показники, спортсмени, які вдаються до цього напрямку також заради довкілля, захисту тварин або для користі для здоров'я.
У цій статті ми зупинимося на спортивному харчуванні, яке підходить для веганів. Це не багато, але воно існує. Багато комерційних харчових добавок містять вітамінно-мінеральні добавки желатин. З іншого боку, він містить багато «міцних» харчових добавок креатин, яка походить переважно з м’язової тканини тварин. Тому він виключений для веганського харчування.
Веганські спортсмени, які їдуть на перегони, повинні планувати заздалегідь. Враховуючи кількість веганів серед спортсменів, дуже ймовірно, що організатори не матимуть готового спортивного харчування, яке б їм підходило. Наприклад, чудове паливо для перегонів сухофрукти, виноград, яблучне пюре або енергетичні гелі або цукерки. Це гелі або спортивне харчування як таке, але склад не такий чіткий і повинен підпорядковуватися суворим критеріям.
Один з торгових марок, який також вважає веганських спортсменів американцем GU Energy. У їх пропозиції ви знайдете широкий асортимент товарів, що відповідають вимогам веганської їжі.
Ви можете забезпечити питний режим через GU Hydratation Mix у вигляді порошку.
Він доступний у різних упаковках, від невеликої одноразової сумки до 840г. Hydratation Mix подбає про надійне поповнення вуглеводів та електролітів, які ви втрачаєте під час занять спортом. Вся суміш для напоїв виготовляється лише з веганських інгредієнтів.
Гу гідратаційна суміш
Потім він має надзвичайно інтенсивну активність GU у пропозиції Роктанова енергетична суміш. Це стягується ще більше вуглеводи та електроліти. Все це доповнюється кофеїном, який покращує працездатність і зменшує втому, таурином, що покращує роботу серця і м’язів, та амінокислотами, які зменшують ризик пошкодження м’язів під час тренувань. Як і Drink Mix, Roctane Mix виготовляється виключно з веганських інгредієнтів.
Суміш енергетичного напою Gu Roctane
Вкладки Gu Hydratation Drink закривають тріо, що надійно забезпечить питний режим і для спортсменів-веганів. На відміну від попередніх двох, це низькокалорійний напій, який забезпечить вам поповнення та зволоження електролітів. Як і всі напої від GU, версія вкладки підходить для спортсменів-веганів.
Вкладки напою Gu Hydratation
Однак поповнення енергії не закінчується гідратацією. Енергетичні гелі вони заряджаються додатковою енергією в компактній упаковці і дбають про підтримку енергії протягом усього виступу. GU енергетичний гель доступний у багатьох ароматах, які можуть містити або не містити кофеїн. Це також надійне джерело вуглеводів, електролітів та амінокислот. Гель Gu Energy також виготовляється із суто веганських інгредієнтів.
Навіть завищена версія гелю Gu Energy - це гель Роктан. Ідеально підходить для перегонів та вимогливих виступів. Він містить навіть більше натрію, вуглеводів та амінокислот, ніж класичний Gu Energy. Роктан також доступний у версіях без кофеїну та без кофеїну. Безпека веганів - це само собою зрозуміле.
Енергетичний гель Gu Roctane
Для тих, хто віддає перевагу енергію з гелів у жорсткій формі, американський виробник підготував більш жорсткий варіант у вигляді GU Energy Chews, також відомий як ГУ Чемпс. Вони надійно поповнюють енергію та електроліти.
Останній нешкідливий веганський продукт - нарешті капсули Роктан BCAA. Ідеально підходить для прискорення регенерації. Ви можете приймати їх до, під час і після вправи.
Gu Roctane BCAA капсули
Ми твердо впевнені, що пропозиція безпечних для веганів продуктів буде продовжувати розширюватися. Не соромтесь і діліться з нами в коментарях, як ви поповнюєте свою енергію під час тренувань та перегонів.