Візьміть 8 тижнів і дізнайтеся, що в вас. Ви граєте за мега відчуття себе та чудові призи!
Джефф Ніппард взяв інтерв'ю у 5 видатних діячів наукового співтовариства, які займаються дослідженнями або безпосередньо працюють з людьми над своїми цілями. Ось основні моменти і тактика того, як схуднути і продовжувати худнути.
Сьогодні, чим більш екстремальним, сенсаційним є щось, тим бажаніше. Тому, напр. Існують 2-тижневі дієти, які обіцяють чудеса. Це загальна фігня.
Ось магічна річ, яку ти повинен зробити! Але ні, це нічого чарівного. За результатами стоїть проста математика. Приходьте, відлічіть трохи.
Спреди, безумовно, належать до здорових. Це здивує вас приємним смаком та жорстокими цінностями.
Отримайте свої сідничні стрічки, сідничні петлі, короткі з'єднані гумки. Як би ви це не називали, вони є маленьким - великим помічником не тільки в домашніх тренуваннях. Хоча їх назва викликає використання лише на сідницях (сідничні), це не так. З ними можна тренувати все тіло.
Запис і відстеження прогресу є важливою частиною трансформації. Це дасть вам інформацію про його курс і те, що було б добре налаштувати.
"Я пищу, як божевільний, і досі не маю жодної дупи". То тут, то там я отримую таке повідомлення з питанням, що робити. Думка про те, що присідання та тяга - найкращі вправи для круглої дупи, трохи помилково сприймається.
Оздоблення дерев, упаковка подарунків, класичні традиції та жорстока набійка. Це може означати пропуск тренувань, переїдання та набір ваги. Однак цього разу таких свят може не бути. Цей простий посібник про те, як пережити канікули та не зіпсувати за тиждень те, що ви робили протягом 2 місяців, допоможе вам.
Я сьогодні читала.
Політика конфіденційності
Загальні умови
Захист конфіденційності
Повний текст - Політика конфіденційності (після натискання кнопки "Показати більше")
Цей веб-сайт використовує файли cookie для покращення роботи веб-переглядача. З цих файлів cookie файли cookie зберігаються у вашому браузері, які класифікуються за потребою, оскільки вони необхідні для функціонування основних функцій веб-сайту. Ми також використовуємо сторонні файли cookie, щоб допомогти нам проаналізувати та зрозуміти, як ви використовуєте цей веб-сайт. Ці файли cookie зберігатимуться у вашому браузері лише за вашою згодою. Ви також можете вимкнути ці файли cookie. Однак вимкнення деяких з цих файлів cookie може вплинути на ваш досвід перегляду веб-сторінок.
Необхідні файли cookie абсолютно необхідні для нормальної роботи веб-сайту. Ця категорія включає лише файли cookie, які забезпечують основні функціональні можливості та функції безпеки веб-сайту. Ці файли cookie не зберігають жодної особистої інформації.
Будь-які файли cookie, які можуть не бути особливо необхідними для функціонування веб-сайту і використовуються спеціально для збору персональних даних користувачів за допомогою аналітики, оголошень та іншого вбудованого вмісту, називаються непотрібними файлами cookie. Перед запуском цих файлів cookie на вашому веб-сайті необхідно отримати згоду користувача.