Їжа, виготовлена ​​з водоростей, збагачена пробіотиками, морозиво з різними інгредієнтами - одні з головних героїв здорової їжі цього нового року. З ними ви будете дотримуватися здорового харчування, а ваші фотографії в Instagram будуть в курсі.

Хоча тости з авокадо Y Насіння кунжуту та чаші асаї залишайтеся присутніми в нашому стрічці Instagram, корисна їжа, яка обіцяє вам допомогти отримати більше лайків у соціальних мережах і у вашому меню, цього року зміниться відповідно до останнього звіту від Весь продовольчий ринок. готуйся до складіть список покупок та з’ясувати, який фільтр підходить кожному з продуктів, які найкраще планують натовпити вашу комору та ваші фотографії в Instagram наступного року.

яких

М'ясні закуски ... без м'яса

Експерти вказують на це Все більше людей пробують м’ясні альтернативи, не будучи веганами чи вегетаріанцями.. Різні закуски призначені для входу на вашу кухню, щоб продемонструвати, що мода на сочевичні скоринки не була побіжною тенденцією.

гриби розторопші стали ідеальним інгредієнтом для приготування соковитих м’ясних рагу та яєчний білок картоплі є кращим варіантом для тих, хто дотримується кетогенної або палео дієти.

Тріумф океану завдяки водоростям

Морські водорості вже багато років доводять, що морське дно криє смачні та корисні секрети, але зараз вони не хочуть обмежуватися лише приправою салатів. вершкове масло та локшина з водоростей Вони хочуть, щоб цього року на вашій кухні було не тільки менше калорій, але й моряцька душа, і вони не самі, бо зневоднені чіпси шкіри лосося Вони є ще однією із закусок, які слід розглянути в 2019 році.

Пробіотики

Ми знаємо, що ви вже стільки разів чули/читали слово пробіотик, що від того, що його знову бачите, здригаєтесь, але продукти, збагачені пробіотиками, такі як горіхове масло і гранола -який, як бачите, ще з нами ще рік - вони мають намір продовжувати боротьбу із запорами та здуттям живота та продовжувати активізувати захисні сили та допомагати підтримувати ідеальну вагу. Якщо ви думали, що Кімчі залишиться в 2018 році, ми повинні сказати вам, що ви помиляєтесь. Вибачте!

Морозиво, яке не споглядає шоколад

Здавалося б, не можна знову не говорити про користь темного шоколаду, але морозиво 2019 року воліє зупинятися на інших корисних інгредієнтах. Морозиво з хумусу, авокадо, тахіні та кокосової горіхи Цього року вони хочуть стати новими морозивами мочі.

Корисні жири

На даний момент говорити про здорові жири, а потім виголошувати промову про їх користь вже пізно, ми знаємо, але не слід зазначати, що дієти, які сьогодні в моді, - це ті, хто прагне до не виключайте корисні жири, зберігаючи помірне споживання вуглеводів і щедрі порції білка.

Підйом Освітлене масло, так добре як шоколадні цукерки, наповнені кокосовим маслом та з веганська каваs, що слідує за міфічною нині куленепробивною кавою, є ще одним із ключів до здорового харчування у 2019 році.

Ода до закусок

Торговий автомат все частіше втрачає свою популярність в інтересах корисних закусок, які є як ніколи модними після того, як фітнес-дієти демонструють переваги їжі від п'яти до шести разів на день замість лише трьох. Сири, упаковані в індивідуальні порції, півбагети з козячим сиром і ручні версії класики, наприклад Арахісове масло без глютену та надуте рисове ласощі, деякі альтернативи перекусу між прийомами їжі. Звичайно: пам’ятайте, про що ми говоримо корисні закуски, а не закуски, за допомогою яких можна схуднути. У нас завжди будуть класичні мариновані корнішони, так?