"Так, минуло цілих 12 тижнів, і це було неймовірно швидко. На початку багато людей, можливо, мені не повірили, але я ніколи не буду впадати у відчай. Без помилки я пережив різні святкування, прес-релізи, дні народження, зустрічі з друзями та всіма спокусами, які вони підстерігали на кожному кроці. Я був непохитний і досяг результату МІНУС 15 КГ! Я схвильований, і в суботу я увійшов у уявну 4-ю фазу, яка буде найскладнішою з усіх. Але деякий час про ці почуття та результати ".
"Якщо ви прочитали всі частини про мою дієту (посилання в кінці статті), ви знаєте, що моєю метою було скинути 20 кг, що не вийшло, але я все ще неймовірно задоволений результатом Мені не потрібно міняти гардероб, тому що зараз я вкладаюсь у все, що маю вдома, і просто деякий час "трохи вибіг", на що я не надто розраховував, це були сантиметри і вони кращі, ніж я коли-небудь очікував. З першого дня дієти (22 січня 2017 р.) вона все ще така:
- 12 см поперек живота
- 14 см в попереку сідниць
- розмір бюстгальтера: від розміру 85 F, я на 80 F (тільки обсяг, груди навіть міліметра.) "
"Я додаю до статті неретушовані фотографії, зроблені напередодні дієти та на наступний день після закінчення фази 3. Фотографії справді реальні, і я знаю, що на PO не так чудово дивитись, але я сказав, що завдяки різницю потрібно додати. Я не намагаюся розтягуватися на фотографіях і показувати кращі результати, ніж це іноді трапляється на фотографіях на Istagram, ті самі купальники та одяг навмисно, для мене фотографії після дієти все ще є Команда PRED, якій ще потрібно багато попрацювати. Я залишусь на все життя .;)) Але рекомендую сфотографуватися всім, хто починає дієту - це дійсно змусить вас "
"Думаю, мені не потрібно говорити, наскільки чудово я ставлюсь до результатів і наскільки я мотивований продовжувати працювати над фігурою. Я зробив те, що хотів, і найближчим для мене способом. 12 тижнів і мінус 15 кг - це полегшення. Зниження ваги, але також розумове, коли я давно не відчував себе настільки добре, в цей момент настає фаза 4 Prodietix, яка рекомендується безпосередньо від них. Справа в тому, що протягом наступних 4 тижнів У раціоні я прийматиму один прийом їжі «Продієтікс» на день. Це так, що перехід для мене не буде настільки різким, і я не стрибаю неправильно ».
"Я кажу для себе, що мені подобалося ховатися за дієтою, і насправді це мені дуже підходило, зараз я майже повний себе і це важко. Я не можу звикнути до правил, які для мене встановила дієта, тому під час Великодня вона пішла до старих дієтичних гуртожитків на ці вихідні, а в неділю у мене був шматочок бісквіта, можна сказати, я міг би більше грішити, але я заповнив його і просто дозволив. І мені не шкода, Я просто прийму його знову із солодкого на тижневу перерву ".
"Я встановлюю нові правила, і солодощі я включаю насправді виключно і бажано лише вдома на вихідних. Я все ще хочу схуднути останні 5 кг, тому я бачу це, не роблячи випічки та макарон до кінця травня. Я Буду дотримуватися правил, які мені приніс третій етап, і я додам лише кілька речей, які мені не вистачало в їжі - балканський сир, моцарела, пармезан ".
"Я повинен дуже подякувати дієті та підходу Prodietix, тому що вони відповідали на всі мої запитання з самого початку і допомагали мені все налаштувати, і завдяки цьому я звик до 4-разового харчування та 5-ти на випадок, якщо багато фізичних навантажень. Раніше я справді намагався цього не вивчити, замовив ванільні палички (чудово підходить для гаманця) до 4-ї фази, і оскільки я змінив свій раціон на 4-разове харчування, у мене все ще є суміш печива, макаронів, грінки та коктейлі вдома, Ця остання фаза триватиме для мене, доки я не оброблю все, і навіть тоді я замовлю більше паличок, бо вони неймовірно хороші і вирішують мою найбільшу проблему - післяобідній оловрант ".
"У мене немає проблем зі сніданком, обідом чи вечерею, але я часто не маю часу на четвертий прийом їжі, тому бару чи напою я вважаю хорошим і швидким варіантом. Навіть не збираюся на даний момент гріх, тому що я хотів би скинути решту 5 кг до мого дня народження. а мені 3 місяці, я знаю, що останні кілограми підуть гірше, але я зараз так добре налаштований що я вірю і вірю в свою волю, я не перемагаю, поки не перевершую рік у стабільному масштабі, але у своєму віці я міг би це впоратись зараз, чи не так? "
"Що стосується вправи, для мене це як гойдалки, але моє улюблене коло в" Контурах "все ще діє, і погода незабаром буде додана до погоди і, можливо, навіть працювати пішки. Я думаю, що там і назад близько 6 км. і це могло б мені дуже допомогти в його підтримці ".
"Я ще раз повернусь до" розбиття "дієт або встановлення меню. Я ніколи не буду бездоганною, і їжа відіграє велику роль у моєму житті, і я справді насолоджуюся всілякими смаками, але тому що я людина, яка легко набираю вагу, я повинен продовжувати рухатися і думати про те, що я насправді їв усе своє життя. Ви побачите, як я їм піцу, ви побачите, як я їм гамбургер і десерт, але це не часто буде, навіть якщо мені це подобається. Але спочатку я хочу дістати до ваги, в якій я почуваюся добре і у мене невеликі коливання (+/- 1 - 3 кг) не буде проблемою. Вага коливається, але коли у вас є двадцять зайвих кілограмів і якщо це додає трохи, ти вже махаєш рукою над цим, і це перестає бути для тебе такою проблемою, бо ти вже "вгодований". Принаймні так було у мене, і тому я просто набрав вагу, але коли Я на своїй цільовій вазі, намагатимусь її зберегти і швидко повернути ті маленькі плюси в мінус. Думаю, дівчата, які борються з вагою протягом усього життя, вони мене добре розуміють! "
"З цією статтею моя серія Prodietix ще не закінчена, і ми побачимо, що я напишу вам через місяць. Я не знаю, чи буду я так швидко рухатися вниз, або залишатимусь на тому ж рівні, але я стискаю пальці і тримай мої пальці за те, що ти кажеш мені, що ти є Дотримуватися дієти не складно, але підтримувати свою вагу буде важко! Отож тепер це стає просто цікавим. Дивіться та ПЕРЕВІРЬТЕ мене в Instagram @xtinkav ."