Одна з моїх улюблених тем.

Частково це пов’язано з тим, що мій батько був директором «Телеспорту» протягом 40 років, можливо, тут є ті, хто все ще пам’ятає це шоу. Як результат, все моє дитинство пройшло в ходьбі від однієї спортивної події до іншої. Це ввійшло в мене майже донині Я люблю дивитися і поєднувати будь-який матч чи змагання, плюс я не можу дочекатися, щоб рухатися далі після цього.

Можливо, я не один тут на Shop.builder із цим фантастичним побічним відчуттям.

З іншого боку, у моєму дитинстві, крім спортсменів, як тут, мабуть, багато інших, в якості зразків для наслідування були типові герої м’язових бойовиків, Арнольд Шварценеггер та Сильвестр Сталлоне.

Це були основні імпульси, які спочатку формулювали, а потім посилювали питання в мені дедалі більше:

Чи буде спортсмен більш ефективним у своєму виді спорту, якщо він доповнить свої тренування тренуванням у спортзалі, тобто бодібілдингом?

Роль статури в спорті

Не дивно, що протягом останніх 35 років я завжди пильно стежив за спортом, хто має їхню статуру та як це пов’язано з їх досягненнями.

Я спробую відповісти на можливі переваги піднятого контексту на наступних прикладах.

  • Почнемо лінію з футболу, як я вже грав у футбол. я ніколи не забуду Роберто Карлос У 1997 році він майже вибив ноги проти збірної Франції його нереальний гол із круасаном зі штрафного та пов’язані з ним м’язи стегна розміром із стегно та всю ногу. І ці бодібілдери, які також заздрі для бодібілдерів плюс звинувачення, були не тільки корисними для вітрини, оскільки вони допомогли збити збірну Бразилії до перемоги на чемпіонаті світу в 2002 році.

спорт

  • Давайте на мить перескочимо шлях метастазування і уважно подивимось на красиво збудований Олена Гаджіївна Ісінбаєва дворазовий олімпійський чемпіон, російський стриб на стрибках, який завжди виділявся з поля, в якому вона вимірювала себе не тільки своїми результатами, але і мускулистим, пропорційним зовнішнім виглядом. Але він був не тільки більш м’язистим, сильнішим, пропорційнішим та сухішим за інших, але й більш продуктивним. Вона була першою жінкою, яка стрибнула понад 5 метрів і встановила новий світовий рекорд 28 разів.

  • Давайте залишимося з леді-спортсменками і подивимось теніс: чотириразовий олімпійський чемпіон і тривалий час перше місце у світовому рейтингу Серена Вільямс його справа - чи не один із найкращих прикладів того, хто займається певним видом спорту він має величезну фізичну перевагу перед конкурентами, це, безумовно, відобразиться на його ефективності. Тенісистка Стеффі Граф тримає рекорд за найтривалішим світовим лідером (186 тижнів).

    Спустимось трохи до басейну і подивимось навколо водного світу. Ми можемо це побачити прямо там Майкл Фелпс-et, який є скромним двадцятитрикратним плавцем олімпійського чемпіона, що робить його, до речі, найуспішнішим олімпійцем усіх часів. Крім усього іншого, ваш успіх полягає в тому, що ви можете чудово інтерпретувати власне тіло і контролювати все до землі.. Їжу також перевіряли окремо, йому прописували щодня, що і коли споживати включаючи вітаміни та харчові добавки.

Він має навіть неймовірнішу статуру, ніж ми могли б подумати, оскільки цього недостатньо відсоток жиру в організмі становив лише 5 відсотків, але він народився з подвійним суглобом у щиколотках, це означає, що ви можете зігнути ногу настільки назад, що вона виходить за межі прямої, більше двохсот градусів. Крім того, це може навіть не здаватися настільки особливим, що a його легені мають об'єм 12 літрів, для порівняння - у звичайної людини лише 3,6 літра.

Цього, скажімо, навчити інших буде важко, але ви можете це знати він (також) побив світ із вуст в уста, тому що побудував собі надзвичайно міцні ноги. Під водою він був на сьогоднішній день найкращим у світі в своєму активному віці, завдяки тому, що ноги були набагато міцнішими за конкурентів, що було для нього великою перевагою і на старті.

    Але тепер давайте веслом, тобто попливемо назад до внутрішніх вод, а також оглянемося навколо нашого власного будинку. Ми також можемо навести багато позитивних прикладів Угорщини як нації, настільки успішної у спорті: Довга Катінка у його випадку я ніколи не забуду, чи прийшов він до серйозного перехрестя у своїй спортивній кар’єрі продовжувати чи ні, але врешті-решт він не здався. Він зібрався і повернувшись, він продемонстрував неймовірно міцну статуру і всю дорогу бив по ньому світ.

Не дивно, адже у неї були тренер і чоловік Шейн Тусуп він брав серйозні тренування в тренажерному залі на додаток до плавання, навіть силових вправ в тому числі. Завдяки цьому Катінка значно покращила як кількість, так і якість своїх м’язів, але насамперед розумово. Як ми вже говорили і описували 1 000 000x: кубиковий живіт робиться на кухні; а конструкція тіла вирішується в голові.

Тому бодібілдинг - поза любов’ю до спорту - насамперед прояв розумово прийнятого рішення та розвиток сили волі, фізичний прояв.

    Але ми можемо навести ще один угорський приклад із недавнього минулого. Можливо, наступне спалило сітківку ока багатьох з нас Лю Шаолінь Шандор зображення м’язів стегна. Напевно, це все, про що ми можемо подумати тут: "Ваш поза ним закон! Ця нога, безсумнівно, зайняла б своє місце навіть у змаганнях з бодібілдингу!"

Шандор, фігурист на шорт-треку, не даремно піднявся вище своїх конкурентів у нарощуванні м’язів стегна., оскільки він зміг виграти олімпійський чемпіонат у 2018 році у складі 5000-метрової естафети, за допомогою якого Угорщина змогла завоювати золоту медаль вперше в історії зимових Олімпійських ігор.

    Тепер потягнемо кермо вліво і після різкого повороту повернемо на фінішну пряму. Ми обов’язково повинні згадати про це у зв’язку з темою Міхаель Шумахерт є! Багато хто сказав би: "У будь-якому випадку, він просто автомобільний гонщик, їм не так важливо набути правильної статури!". І наскільки вони б помилялися!

Шумахер показує найяскравіший приклад прямо протилежного. Семикратний чемпіон світу з Формули-1, найуспішніший водій у цьому виді спорту на сьогоднішній день, повністю змінив весь спорт на автомобільних перегонах і запустив так званий F1 фітнес.

    Це можна було розказати довго достоїнства того, як він посилив роль тренувань у спортзалі в автогонках, але тепер дозвольте розповісти вам лише одну цікаву історію:

Коли він у дитинстві святкував першу перемогу у своєму житті на вершині подіуму у дуже важкій та напруженій дощовій Гран-прі Бельгії, його тодішній бос Флавіо Бріаторе вже демонстрував щось на другому та третьому місцях Найджелом Менселл і Ріккардо Він спостерігав за Патрезе поруч з енергійним німцем:

“Найджел був повністю готовий після гонки, але Майкл навіть не спітнів. Він виглядав так, ніби також був готовий до другої гонки. Він показав гонщикам, що вони повинні бути готовими до участі у змаганнях у Формулі 1."

Ми могли б перерахувати більше прикладів протягом довгого часу, можна, звичайно, сказати багато подібних спортсменів, але справа в тому, що це можна сказати загалом:

Існує чіткий зв’язок між тим, що спортсмен, спортсмен будує собі тіло і статура для себе, і наскільки ефективнішим він буде зі своїми спортсменами.

Непоховане минуле

Однак це твердження не завжди було настільки чітким, насправді навіть донині це не завжди так.

Є такі також більш консервативні тренерські думки, що даються в конкретних видах спорту - а тепер відійдемо від спорту на витривалість - це просто правило, що лише зайвий м’яз вважається зайвою вагою, це зробить спортсмена жорстким, і повільно. У зв'язку з такими думками, ми навіть чуємо, що важче їхати на човні, командній грі, гандболі, футболі, волейболі, баскетболі або просто плавати, і вони могли б перелічити більше.

У такі моменти, з одного боку, це завжди спадає на думку, наприклад, на байдарці чому для корабля буде проблемою живлення не від 1000, а від 3000 кубових двигунів? Звичайно, остання важча, але вона також набагато міцніша.

Ми маємо перед собою, наприклад Каталін Ковач триразова олімпійська чемпіонка на байдарках неймовірно міцної, жіночної та пропорційної статури? До речі, "Байдарка-королева" - найуспішніша жіноча байдарка за весь час із 31 титулом чемпіона світу.

З іншого боку, багато людей з якихось причин не хочуть бачити цього плюс структура м’язів при правильному розтягуванні, регенерації, харчуванні і, звичайно, дієтичних добавках зовсім не виникає скутість у спортсмена, обмеженість рухів, повільність і травми. Є багато людей, які не хочуть зіткнутися з тим, що, наприклад, включення силових тренувальних вправ у тренування або введення та застосування різних нових тренувальних технік не є проблемою з новими методами та техніками, а з їхніми неправильне виконання.

Найкращий позитивний приклад цього (що зайві м’язи - це не зайва перешкода) - це поглянути на спринтерів: 100 кг повних м’язів, з гнучкістю, вибуховістю та динамічністюl приправлений. Однак багато хто цього може не знати супер спортсмен, безумовно, дуже близький за своїм статурою до статури культуриста, і сьогодні вони також роблять надзвичайно серйозні силові тренування, щоб бути ще ефективнішим.

Не б'є носом?

Вони могли б сказати, що ми не хочемо більше розуміти краще з конкретним тренером будь-якого виду спорту, щоб визначити, як фізично має бути створений спортсмен для елітних видів спорту у цьому виді спорту.

. інші дивляться вони могли б сказати, що десь між цими думками повинна бути правда: це лише в межах певного виду спорту зокрема, слід використовувати додаткове навчання, беручи до уваги, які ділянки тіла та з якою інтенсивністю вони беруть участь у даному виді спорту, та будують на їх основі цільові м’язи.

Висновок: нам все одно слід бити носом у це

Вони могли сказати чи сказати, але просто не сказали.

Не тому, що приклади спортсменів, перелічені в статті (і час від часу і не тільки) чудово це ілюструють хтось завжди прийде, з новим фантастичним статурою, якого ніколи раніше не бачили у спорті, хто не знає - або просто ігнорує - будь-яке правило, і, на жаль, усіх він побив світ.

І що найцікавіше в цьому, це те, що фантастична, надзвичайно спортивна статура, передбачена на перемогу, незалежно від того, про який вид спорту ми говоримо, все більше відповідає критеріям, які зазвичай потрібні в бодібілдингу: з якомога більшою м’язовою масою, з якомога більшою пропорційністю і з якомога меншим відсотком жиру в організмі, тобто з якомога більшою сухістю.

Ну, скажи мені зараз, але чесно! Це не божевільно?!

Я майже це описав, і все ж у мене повільно не виникає відчуття, що бодібілдинг не слід розглядати як доповнюючий вид спорту, а до кожного іншого виду спорту.

Ви б наважились написати такий? Або ви наважитесь поділитися цією статтею?