бути

На мій погляд, ці два заходи, я маю на увазі куріння та тренування, насправді не поєднуються. Тим не менше, я схильний бачити, як "спортсмени" ледь виходять із дверей спортзалу, вже беруть сигарету в рот і через деякий час задихають дим, як заводський димар. Куріння також не є приємним видовищем, але якщо ми дізнаємось про людину, яка палить, яка інакше проголосувала за регулярні фізичні вправи, ми вважаємо ситуацію відверто лякаючою і страшною.

Думаю, всі усвідомлюють шкідливий вплив куріння. Куріння може спричинити захворювання дихальних шляхів та емфізему. Це збільшує ризик переломів кісток та серцево-судинних захворювань. Регулярні курці набагато частіше страждають на рак, ніж їхні колеги, що не палять. Але це також може спричинити безпліддя, втрату зору, а хронічне запалення в організмі - також сигарети. Це послаблює імунну систему, щоб хвороботворні мікроорганізми могли краще розмножуватися в організмі, викликаючи різні захворювання. Куріння знижує розумову працездатність, не кажучи вже про неприємне дихання та жовтуваті зміни кольору зубів. Він також може бути відповідальним за передчасне старіння шкіри.

Куріння також є великою небезпекою для людей, які взагалі не займаються спортом, але це також великий виклик для звичайних тренерів, оскільки створює жахливе навантаження на їх організм. Тіло курця, точніше його кров, зможе переносити лише менше кисню, це означає, що він не може транспортувати достатню кількість кисню до своїх м’язів під час тренувань. Це може призвести до швидшої стомлюваності м’язів, і тренування не будуть настільки ефективними, як той, хто спітнів у тренажерному залі стільки ж часу, але веде здоровий спосіб життя - без сигарет.

Куріння має судинозвужувальну дію. Якщо судини стискаються, тренування з нарощування м’язів не будуть такими вражаючими, як людина, яка не палить. Якщо менша кількість кисню може потрапляти до різних органів і тканин людського тіла, це означає, що у людини буде менше енергії, і навіть обмін речовин у нього не працюватиме з такою ж швидкістю, як у некурящих.

Регулярні, напружені тренування вимагають здорового серця і легенів. Курці, навпаки, сильно кашляють і до певної міри впевнені, що ці два органи пошкоджені, але навіть якщо немає нічого поганого ні в їхньому серці, ні в легенях, жоден орган не зможе працювати настільки ефективно, як некурящий .

Після тренування легені та судини розширюються, обмін речовин прискорюється, а кровообіг також посилюється. Якщо хтось запалить сигарету відразу після тренування, токсини у смердючому стрижні матимуть набагато більший згубний вплив на їх організм, тобто ці речовини поширюватимуться набагато швидше.

Однією з цілей культуристів, як правило, є збільшення маси тіла. З іншого боку, нікотин у сигаретах може мати прямо протилежний ефект. Тобто звичайні курці, як правило, здатні підтримувати свою нормальну масу тіла, оскільки ті, хто палить, харчуються нестабільно і менше, оскільки сигарети знижують апетит і не роблять їжу приємною, оскільки курці також значно зменшують нюх і смак.