Взаємозв’язок між Калістенікою та бодібілдингом часто буває бурхливим. Два табори люблять орати один одного, часто за повної відсутності фактичних знань, так би мовити, з кишок. Однак існує інший спосіб, коли ці дві речі ідеально поєднуються. Ви можете прочитати про це (також) у нашій серії статей із трьох частин!
Що краще, тим "ефективніше"?
Досить використовувати власне тіло, а точніше піднімати тяжкості?
Ми їдемо до тренажерного залу тренуватися з професійним набором гантелей, тренажерів, чи нам достатньо відштовхнути кілька десятків віджимань вдома і розірвати наш суперкомп’ютер, який присаджує наші м’язи живота? Або мені слід спуститися на дитячий майданчик і спробувати зробити те, що роблять плюси на відео? Чи буду я таким м’язистим, як вони тоді? Чи можу я заміситись на дитячому майданчику без гантелей? Що правда?
Ми ходимо навколо цих захоплюючих питань і шукаємо відповіді.
На початку 1900-х років Євген Сандов показав широкій публіці красу естетичного людського тіла з нової точки зору. Зараз ми бачимо, як вона позує з широкою усмішкою, таку хореографію можна було б уявити в шоу Моніки від початківця танцюриста з чіппендейла, який представив би велике виробництво свого життя сільському світу з тією різницею, що поцілунок у біцепс буде включений і в кінці замість сальто на вівтарі відбудеться велике падіння через "лампову гарячку" та неготовність.
Відклавши жарт убік Євген Сандов був піонером у бодібілдингу, він почав систематично вдосконалювати своє тіло гантелями, підкреслюючи важливість естетики в людському тілі замість сирої сили., тим самим започаткувавши бодібілдинг, широке поширення бодібілдингу угорською мовою, яке до сьогоднішнього дня користується незламною популярністю у всьому Всесвіті. Робота Євгена Сандова - це позачасовий шляхет і епоха, що гідно оцінює потомство за формування статуї містера Олімпії.
А XXI. У ХХ столітті підпільний рух набував дедалі більшої популярності, і багато послідовників у всьому світі. Англійський термін цього стилю - гімнастика, що у вільному перекладі означає гімнастичні вправи. Сенс у тому, щоб робити зміцнювальні вправи, тренуватися, використовуючи власне тіло без всяких гантелей та інструментів. Це можна зробити самостійно, вдома, між чотирма стінами, або скориставшись будь-якою можливістю - або перешкодою - на відкритому повітрі, на вулиці, на дитячому майданчику або на спеціальних «ігрових майданчиках», призначених спеціально для цієї мети. (Ось ви знайдете список, де знаходяться такі місця). Вуличні тренування, також відомі як Вуличні тренування, є надзвичайно бажаною тенденцією, яка має дуже хорошу потужність для розвитку громади. Тренування проходять з чудовим настроєм, кожен може долучитися до них і перевірити свої фізичні здібності. Тренування на вулиці також включає акробатичні та ефектні силові вправи на просунутому рівні.
Фізичні вправи та фізичне виховання відіграють надзвичайно важливу роль і значення у все більш популярному світі віртуальних смартфонів в Інтернеті, де міжлюдські розмови та словесне спілкування починають спотворюватися. Нам потрібно відчувати, що ми маємо фізичне тіло, маємо якісні людські стосунки, а не стаємо жалюгідним зомбі, який тікає у цифровий світ.
Кожне тренування починається з розминки, ми зараз розпочали з невеликої розумової розминки. В першу чергу:
У фізичних вправах відбувається зміна парадигми. "Що ти береш?" ми перейшли з кам’яного віку в новий світ, мешканці якого запитують один одного: "Як ти думаєш?" Завдяки тверезому та розумному мисленню та усвідомленому тренуванню ви зможете піти набагато далі, ніж роздирати себе та необдумано та втискати всі відходи допінгу, які, як ви сподіваєтесь, збільшать ваш біцепс та спалахнуть усі 8 кубів на животі.!
ТРИВОГА!
Кінець ери стероїдів та допінгу! Не збирайте сміття, скоріше думайте так, як це роблять успішні спортсмени та культуристи, щоб ви могли досягти статури, якої ви завжди хотіли залишатись здоровим! Якщо ви не можете досягти своїх меж без допінгу, ви також не будете вживати допінг! Роби це чисто, ти стаєш далі, ти стаєш далі! Ніколи не втрачайте з виду те, що найважливіше: збереження здоров’я!
Найголовніше питання
Ключове питання: яка ваша мета?
- Ви хочете бути сильними, тренованими?
- Ви хочете підвищити свою витривалість?
- Вам потрібні красиво вироблені м’язи, вражаюче атлетичне тіло?
- Ви хочете розпочати змагання з бодібілдингу чи вирішили стати чемпіоном з вуличних тренувань?
Як тільки ви уточнили свою мету в собі, вам потрібно знайти стратегію, за допомогою якої ви досягнете своєї мети.
Бодібілдери та вуличні тренери із задоволенням зневажають і гальмують одне одного, пора викурити люльку миру та давайте подивимось, чому вуличні тренери та спортсмени з важкої атлетики можуть навчитися один у одного.
Зі змісту наступного розділу:
Що культуристи можуть навчитися у вільних тренажерів?
Чого тренери з вільною вагою можуть навчитися у культуристів?