Вас турбують проблеми з віночки, варикозна вена або венозна недостатність? Причиною цього стала пандемія коронавірусу косметичний i хірургія виконуються лише в обмеженому режимі. Однак ви можете полегшити симптоми цих захворювань навіть при незначних зміни у вашому способі життя. Тож як поліпшити кровотік у ногах і полегшити симптоми, як вони є біль, судоми a набряки ніг?

Підтримуйте здорову вагу

Ожиріння може сприяти розвитку заблоковано або ослаблені стулки у венах. Тому вам слід особливо думати здорове та збалансоване харчування без речовин, що сприяють порушенню кровотоку у венах.

Підвищуйте рівень активності

Твій, безумовно, пов’язаний із цим фізична активність. Вже звичайний ходьба це більше, ніж пересування цілих днів під час домашнього карантину. Це також дуже ефективно їзда на стаціонарних велосипедах. Aj 30 хвилин фізичні навантаження кілька разів на тиждень Це надзвичайно корисно для здоров’я ваших вен. Вправи допомагають покращують кровообіг a тонізує м’язи ніг.

навіть

Підніміть ноги

Тривале стояння або сидячи може сприяти накопиченню крові в ногах. Перерви для руху ніг можуть вам допомогти приплив крові до серця. Сидячи, підніміть ноги, поклавши їх на табурет і уникаючи схрещування.

Відповідний одяг

Вузький одяг або неправильне взуття (високі підбори) може обмежують кровотік в ногах і збільшують ризик хронічної венозної недостатності. Тож який одяг та взуття слід вибрати, якщо страждаєте на венозні проблеми?

Зверніться до лікаря за рецептом еластичні компресійні панчохи або шкарпетки. Вони зроблені з еластичної тканини, яка чинить тиск на різні частини ніг щоб кров правильно рухалася по венах. Таким чином, носіння компресійного одягу може допомогти зібраному потоку крові в правильному напрямку - до серця.

Обмежте споживання солі

Сіль або натрій можуть спричинити затримка води в організмі. І надмірна рідина в ногах згодом може це спричинити набряк і тиску на венах, послаблюють стінки вен і призводять до хронічної венозної недостатності. Ось чому ви повинні обмежте надмірно солену їжу, особливо фаст-фуд.

Зволожує шкіру

Ще одна проста порада - зволоження ззовні, а також зсередини. Тому що наші тіло складається переважно з води, не дивно, що цієї рідини незліченна кількість сприятливий вплив для нашого тіла. Незважаючи на те що зволоження не лікує хронічну венозну недостатність, щоденне застосування зволожуючих кремів може вилікувати суха або потріскана шкіра a покращує здоров’я ніг.

У вас все ще є питання щодо домашнього догляду за вашим Варикозна вена? Не соромтеся звертатися до наших експертів Інтернет-консультування, які з радістю проконсультують вас і спланують ваші первинна консультація відразу після закінчення внутрішнього карантину.