безалкогольна жирова печінка(NAFLD) або печінковий стеатоз - це стан, який складається з накопичення жиру (
тригліцериди) у клітинах печінки без ураження та пов’язаний із метаболічними синдромами, такими як гіпертонія, діабет, ожиріння та підвищений рівень холестерину та тригліцеридів. Це частіше у жінок середнього віку (у віці від 35 до 45 років), і зазвичай діагностується випадково, оскільки зазвичай немає симптомів, є лише окремі фактори, які можуть вказувати на необхідність відвідування лікаря.
У своєму простому стані це a нешкідливий стан але може погіршуються до НАЖХП та погіршення цирозу або інших проблем.
Лікування, яке лікарі рекомендують перед усім іншим втратити вагу і збільшити фізична активність, виключити вживання алкоголю та зменшити споживання непотрібних наркотиків. Хоча це не спадкове захворювання, якщо є певна генетична схильність.
Факторами, які можуть виникнути, є постійна втома або дискомфорт у верхньому правому квадранті живота, а в деяких випадках і той, і інший; одним із фізичних симптомів, який може побачити лікар, є безболісне збільшення печінки.
У природі є такі натуральні добавки що може допомогти, я запрошую вас включити їх у свій щоденний раціон у їх найприроднішому вигляді, хоча вони також існують у сиропах та вітамінах:
Будь-який вид часнику, який ви можете включити в їжу під час приготування їжі. Але новинкою є японський часник завдяки його перевагам; приймають натщесерце, злегка подрібнюють і ковтають теплою водою; деякі люди також рекомендують приймати його перед сном.
Чіа: Багато людей вважають це нинішнім дивом. у воді або над фруктовим коктейлем.
Рожевий грейпфрут:Зжатий вранці чудово регулює рівень цукру
Бразильський горіх: Окрім того, що він є джерелом вітамінів і білка, він смачний закуска що можна їсти між прийомами їжі.
Цибуля: Споживайте його разом із їжею, сирої або вареної
Мелене лляне насіння: Він містить омега-3, і ви можете подрібнити його і збризнути його на фрукти, воду або салати.
Рослинні олії: Вибирайте оливкову, волоський горіх, макадамію, виноград, авокадо та кокосову олію.
Брокколі: Існує велика різноманітність використання цього овоча, вареного, в салаті, у вершках.
Зелений чай: Смачний антиоксидант, який можна вживати гарячим, холодним або морозивом (фраппе).
Папайя: Плід, що використовується в соку, смузі або супроводжується іншими свіжими фруктами.
Авокадо: Начинене тунцем, в гуакамоле, нарізане шматочками або в супроводі сиру панела.
Волоські горіхи: Сам як закуски на перекус в середині їжі, на фруктах та в смузі.
Кмин: Використовуйте його, щоб приправити їжу, це додасть їй смачного аромату.
Тамаринд: У воді, як закуска і в солодощах.
Мигдаль: Як закуска, піст, щоб дати енергію, з фруктами та як закуски.
Основою для відновлення вашого здоров’я завжди буде завзятість і бажання йти вперед, це найголовніше при цьому типі захворювання,
- 4 фрукти, які допомагають боротися з жирною печінкою, а ви не знали Їжа ФОТО Фото 1 з 5 Здоров’я
- Боріться з Паркінсоном за допомогою цих продуктів
- 10 найкращих продуктів для боротьби з жирною печінкою
- 7 здорових продуктів, які ви можете їсти перед тренуванням - краще зі здоров’ям
- 7 продуктів, які здаються здоровими, але можуть зіпсувати вашу дієту - Краще зі здоров’ям