Є продукти, які не бажано вживати, коли ви хочете схуднути, але це не означає, що вам доведеться повністю виключити їх зі свого меню, і я скажу вам, чому. Коли ви хочете споживати стільки своєї улюбленої їжі, і ви заперечуєте це, це викликає стрес у вашому тілі, який часто закінчується ситим часом, змушуючи нас регресувати на своїх кроках.

бажаннями

Уявіть, що ваше бажання схоже на силу річки перед дамбою, якщо вода продовжуватиме накопичуватись, це врешті-решт призведе до прориву дамби, але якщо ми дозволимо їй втекти через водозбірник, тоді дамба залишатиметься твердою у своїй меті.

Це метафора ваших бажань, не відмовляйте собі в їжі, яку хочете їсти, але вам доведеться навчитися керувати ними, наприклад, якщо ваша улюблена їжа - морозиво, ви можете споживати її раз на тиждень або як винагорода за хорошу поведінку або за отримані досягнення. Звичайно, намагайтеся робити це мінімум разів на тиждень і правильну кількість, не винагороджуйте себе за все, що робите, контроль дуже важливий для схуднення.

На даний момент позбавлення цієї їжі, від якої ви з часом стали залежними, часто закінчується шкідливими реакціями на ваше здоров'я, такими як нудота, блювота та тривога.

Варіант споживання цих продуктів - намагатися не споживати їх усіх одночасно. Багато разів з X-причин ми обираємо фаст-фуд, наповнений тваринними жирами, білим борошном, простим цукром, словом, коктейлем Молотова, щоб набрати вагу. Намагайтеся, щоб цих випадків було якомога менше, і це буде ще одним способом боротьби для схуднення.

Дякуємо за прочитання та залиште свою думку щодо цього, щоб відкрити дискусію.