Боротьба з целюлітом
Жир на стегнах, стегнах і сідницях - це запаси енергії жіночого організму: так природа піклується про потомство. Кількість адипоцитів, знайдених тут, генетично обумовлена, але не має значення, наскільки вони переповнені, оскільки дефекти нашого способу життя можуть збільшити свою кількість у рази, наскільки це можливо.
Спадщина, порушення обміну речовин та гормонального фону, відсутність рухів та недоїдання можуть відігравати певну роль у розвитку целюліту. Там, де присутній целюліт, кров і лімфатичний кровообіг шкірних тканин погані, що призводить до уповільнення обміну речовин. Шлаки, що відкладаються в жировій тканині та сполучнотканинних волокнах та між ними, забирають воду з навколишньої тканини і утворюють все більші та більші «пакети».
Гормон естрогену - це також гусак, рівень якого підвищується в підлітковому віці, вагітності та при прийомі протизаплідних таблеток. Однак мало хто знає, що у чоловіків може розвинутися целюліт, якщо з якоїсь причини порушений баланс чоловічих та жіночих гормонів.
Відсутність руху зводить обмін речовин і кровообіг до мінімуму. Наслідком цього є те, що вода і відходи випаровуються повільніше і лише частково, частина накопичується в сполучних тканинах. М'язи страждають від нестачі кисню, хоча кисень є абсолютно необхідним для знежирення.
Споживання тваринних жирів, великої кількості цукру, солі, кави та алкоголю призводить до поширення целюліту, тоді як дієта, що містить багато трав, фруктів і клітковини, робить тканину більш щільною.
Недійсність: прокинувшись вранці, випийте склянку теплої води зі свіжовичавленим соком лимона, періодично детоксикуйте трав’яними чаями або професійними соками.
Холодне і гаряче повітря: вранці кілька хвилин під душем. Він не тільки освіжає, але й підтягує та освіжає нашу шкіру і навіть прискорює шкірне сало.
Антицелюлітні креми та гелі: їх діючі речовини - морські мікроорганізми, гриби, рослинні екстракти, кофеїн, бурштиновий екстракт, кремній, базовий білок, які перешкоджають відкладенню жиру, «споживають» жирові клітини, підтягують шкіру.
Спорт, вправи: регулярно, щодня, але принаймні три рази на тиждень (швидка ходьба, біг підтюпцем, осінь, аеробіка, степ-аеробіка, кардіотренування, їзда на велосипеді тощо).
Щодня робити масаж: вручну або самостійно. з целюлітними рукавичками, зубочисткою, нещільними рухами, злегка нахили і пощипування стимулює кровообіг, обмін речовин, прискорює виведення води та токсинів.
Sengeri sуs fьrdх: 0,5-1 кг морської солі, розчиненої у воді 37 ° C протягом 20 хвилин, з подальшим ретельним кремуванням. Рясні речовини та мікроелементи сольової ванни стимулюють обмін речовин, допомагають вивести надлишки води, що накопичилася в тканинах, тоді як проблемні частини можна «обробити» губкою для їх обробки.
Пакети: екстракт морських водоростей, інші речовини, грязь або інші спеціальні активні інгредієнти, змочені бавовняною тканиною, змоченою в цій зоні, потім накриваються фольгою і залишаються діяти на 60-90 хвилин. 3-10 процедур дають видимі результати. Перед упаковкою шкіру можна також розтерти ефірними оліями (розмарин, кріп, мигдаль, кориця, фундук, фрукти).
Крім того, ви можете використовувати лімфатичний масаж і вам. Тренування гіпоксії також благотворно впливає на детоксикацію завдяки регулярному користуванню сауною.
Більшість жінок живуть у вірі, що якщо вони схуднуть, целюліт зникне. Однак дослідження Американського товариства пластичних хірургів виявляють, що 85% жінок мають проблеми з вузликами целюліту, що викликають проблеми, хоча це правда, що коли хтось худне, симптом зазвичай менш виражений. Ступінь знищення целюліту значною мірою залежить від еластичності шкіри, і ми знаємо, що вона постійно втрачається в напрузі. Таким чином, із збільшенням віку, навіть у випадку найтонших жінок, ймовірність розвитку апельсинової кірки зростає.
Найкращі протиотрути - це фізичні вправи, використання якісної косметики та масаж шкіри. (Без занять спортом жодна косметика не допомагає.) Найголовніше - це зміцнення м’язів сідниць, стегон і талії, що займає лише 10-15 хвилин на день, і не безперечно, що варто вкладати її в ряди щоденної діяльності.