Білковмісна дієта з добавками тирозину та триптофану покращує результати аналогічного режиму, але без цих добавок.

поганим

МАДРІД, 16 грудня (EUROPA PRESS) -

Пацієнти з ожирінням або надмірною вагою, які дотримуються білкової дієти (DAP), що супроводжується добавками, такими як тирозин та триптофан - які діють на нейромедіатори мозку, які контролюють ситість, голод та розлади настрою - втрачені за 90 днів приблизно на 3,8 кілограма більше, ніж хто робив цю дієту без цієї добавки і на 2,3 сантиметри більше, ніж талія. Крім того, вони досягли цього, зберігаючи свої біологічні параметри та гарний настрій.

Це було продемонстровано багатоцентровим дослідженням, проведеним на 102 пацієнтах в Іспанії та Франції, в якому взяв участь доктор Карлос Ярн, координатор медичного відділу лабораторій Ysonut, який представив роботу цього четверга в Мадриді, опубліковану вперше в остання середа у Франції.

Для проведення цього дослідження 102 учасники були розділені на дві групи: один з 51 пацієнта (18 із ожирінням та 33 із зайвою вагою), які отримували класичну дієту з вживанням білка - так звана контрольна група - і інший, сформований із такою ж кількістю ожиріння та люди з надмірною вагою, які приймали класичний КПК, що супроводжувався добавками тирозину вранці та триптофану ввечері.

Результати у пацієнтів із ожирінням показали, що після 90 днів дієти група, яка приймала DAP з добавками, схудла на 13,5 кілограма, тобто на 30 відсотків більше, ніж страждала ожирінням у контрольній групі, яка втратила 9,7 кілограма за той же час. Вони також зменшили талію більше, на 14,4 сантиметра порівняно з 7,5, досягнутою контрольною групою, тобто зменшили обхват живота на 52 відсотки більше.

Ті, хто отримав найбільшу користь від білковмісної дієти, що супроводжується цими добавками, були пацієнти із зайвою вагою, які схудли на 9 кілограмів, на півтора кілограма більше (на 20% більше), ніж учасники контрольної групи із зайвою вагою, які схудли на 7,5 кілограма. Крім того, вони зменшили окружність талії на 10 сантиметрів, приблизно на 3,8 сантиметра більше (тобто на 23% більше), ніж пацієнти із зайвою вагою контрольної групи, яким вдалося зменшити талію на 7,7 сантиметра.

БІЛЬШЕ ЯКІСТЬ ЖИТТЯ, МЕНШЕ ПОРУШЕННЯ ПОЖИВАННЯ

Крім того, пацієнти групи, які приймали добавки, мають вищу якість життя, ніж у контрольній групі, і менше розладів харчування. Після 90-денної дієти жоден пацієнт на дієті, яка отримувала їжу, не страждав від їжі через страх, в порівнянні з 4 відсотками тих, хто дотримувався стандартної WTP. Так само у цих пацієнтів відчуття голоду було менше.

За словами доктора Ярне, білковмісні дієти, контрольовані лікарями і враховуючи те, що називається «харчовою хронобіологією» - вживання їжі в той час доби, коли вони є найбільш корисними для організму - досягають значного відсотка успіху. Доповнення їх тирозином і триптофаном, речовинами, що діють на певні нейромедіатори мозку, покращує результати, оскільки це корисний засіб для боротьби з голодом і поганим настроєм.

Там сказано, що тирозин, який Ysonu продає під назвою „Dynovance”, приймається вранці та опівдні, сприяє синтезу дофаміну та норадреналіну, що полегшує фізичну та інтелектуальну активність, покращуючи мотивацію та здатність реагувати на періодичний стрес.

Зі свого боку, триптофан, який ця ж лабораторія продає під назвою „Sérovance”, взятий у другій половині дня або вночі, дозволяє синтезувати серотонін та мелатонін, що сприяє розслабленню та сну, зменшуючи розлади та схильність до компульсивності.

Для цього експерта настільки важливо вживати продукти, зазначені в цій дієті - що, уточнює він, "це не диво-дієта", - щоб підтримувати настрій, щоб рухатися вперед, для чого іноді "вам також доводиться поводитися неправильно", і знання "коли їсти кожну їжу", тобто з урахуванням харчової хронобіології, оскільки "не буває поганої їжі, але погані поєднання".

У цьому сенсі він рекомендував приймати фрукти в другій половині дня, а не за сніданком, їсти рибу та курку на ніч і залишати червоне м’ясо до обіду.