Це легке, охолоджуюче динне морозиво не вважається наслідком, навіть якщо ви сидите на жорсткій дієті або просто хочете зменшити щоденне споживання цукру. Крім того, його легко зробити з двох інгредієнтів.

динне

У розпал літа важко встояти перед освіжаючим частуванням, але навіть не потрібно, якщо воно виготовлене з корисних інгредієнтів. Цей рецепт є чудовим прикладом того, як не всі солодощі охоплюють дієту. Соковитий, соковитий кавун - один з найпопулярніших фруктів сезону - це насправді гарбуз, але ми розглядаємо його як фрукт - і це дуже корисна закуска.

Кавун не загрожує вашим лініям

Хоча стиглі дині медяні, їх часто рекомендують вживати на додаток до дієти. Це пов’язано з тим, що вміст білка та жиру в ньому мінімальний, і більша його частина складається з води, тому він не збільшує жирові прокладки краще. Також відмінно голодний і сечогінний засіб і багата вітамінами та мінералами.

Хоча з кавуном теж не варто перебільшувати, на щастя, ви не можете з’їсти шалено багато його, оскільки він настільки насичений, що здається, що він із нього вискакує. Він містить залізо, кальцій, калій, магній, цинк, вітаміни А, В1, В2 та С. Як і помідори, він багатий антиоксидантом лікопіном, який сприяє регенерації клітин і уповільнює старіння шкіри.

Домашнє морозиво з дині з 2 інгредієнтів

Вам сподобається цей легкий, швидкий рецепт морозива! Вам не потрібна машина для морозива, просто машина для змішування, яка складає все самостійно.

Інгредієнти:

  • 4-5 склянок нарізаного кубиками кавуна
  • 2-3 склянки вівсяних пластівців

Позбудьтеся кавуна від шкірки, ризикуйте солодкою м’якоттю і покладіть закуски на шматок алюмінієвої фольги, щоб вони не торкалися один одного. Тож заморозьте їх приблизно на 3-4 години, а потім покладіть більшу частину - як вона зручно лягає - у блендер і запустіть машину. Коли кубики дині починають перетворюватися на масу, для досягнення кремової текстури посипте на неї стільки вівсяних пластівців, скільки вона ще не стала рідкою. Все це ще раз змішайте з блендером, а потім порціями перекиньте в маленькі миски.

Неважливо, чи вказана кількість не поміститься в машині відразу, ви можете зменшити наполовину інгредієнти і зробити з них морозиво один за одним. Якщо ви хочете ще більш вершкового досвіду, вівсянка натомість використовуйте натуральний грецький йогурт, який має однаковий травний ефект.

Вівсянка є прекрасним джерелом магнію і, як і диня, викликає відчуття ситості, не підвищуючи при цьому рівень цукру в крові та стимулюючи обмінні процеси. Він також містить вітаміни групи В і Е, незамінні жирні кислоти, залізо, калій, цинк, кальцій, а також білки та речовини, що утворюють білок.

Оскільки ця багата водою диня робить це домашнє морозиво легко перетворюється на брилу льоду в холодильнику, то варто дістати його за кілька хвилин до подачі, а потім ще раз перемішати після деякого розморожування, щоб відновити свою кремову консистенцію. Це домашній десерт що нагадує крижаний щербет, тобто менш м’яке, ніж магазинне морозиво з морозивом. Варто робити з дині без кісточок.

Зображення: Getty Images.

  • Поділитися: