У наш час нелегко кожному, хто є великим майстром плямистості, регулярно готувати дешеві, швидкі, але максимально корисні дієтичні продукти. Сьогодні, коли ми неохоче вискакуємо з магазину за інгредієнтом, якщо ми знаходимо в мережі рецепт божественної дієти, нам доводиться складати те, що є вдома, від чого ми могли б запастися.

дієтичний

Здорова одяг під час коронавірусу

Оскільки нікому з нас не доводилося запасатися будинком протягом невизначеного часу через страх пандемії, поради можуть завжди стати в нагоді. Особливо для тих, хто споживає мало традиційної їжі, чутливий до їжі, сидить на дієті або може бути на спеціальній дієті, вегетаріанці або вегани.

У нас також є варіанти, якщо ми потрапляємо в одну з вищезазначених категорій. Більшість продуктів вже доступні із збереженим/зменшеним/цільним зерном тощо. варіант, тому замість білого борошна ви можете вибрати борошно без глютену, рисове або просто борошно грубого помелу. З них також можна готувати божественний хліб та хлібобулочні вироби, і навряд чи можна сказати про справді хороші рецепти, що вони виготовлялись не традиційними методами, оскільки вони практично нагадують їх до мовлення.

Але що в холодильнику?

Купуйте овочеві консерви (наприклад, нут - один із моїх улюблених інгредієнтів особисто - кукурудза, гриби тощо), вибирайте замість білого рису пшоно, кус-кус, булгур або басмати. Існує також широкий вибір сухих макаронних виробів, якщо ми шукаємо щось здоровіше, якщо наш раціон дозволяє використовувати цільнозерновий варіант, нам пощастило, оскільки між традиційними макаронами з білого борошна та їх цільнозерновими варіантами практично немає різниці в ціні.

Я особисто наповнив морозильну камеру замороженими овочами (овочевими сумішами, квасолею, брокколі, горохом тощо), які чудово підходять для приготування тисяч і тисяч видів їжі, таких як:

    простий овочевий гарнір, приготований на пару: БУДЬ-ЩО, якщо вдома у вас просто закінчилися свіжі овочі

Що вони отримали в морозильній камері поруч з овочами. Фрукти! Це, очевидно, заморожене м'ясо, але це не дуже захоплююче. Божественні смузі, лимонади та, нарешті, але не менш важливе, солодощі можна приготувати із заморожених фруктів за лічені хвилини і принаймні настільки дешево, як рецепт, знайдений у статті. Я обов’язково напишу про принаймні одну чи дві з цих божественних, але дієтичних солодощів у майбутньому!

Але давайте перейдемо до суті! Прокрутіть до рецепту божественної дієти тушкованого зеленого гороху!