Я також оновлююсь, саме тому я написав, що, незважаючи на все це оновлення, я харчуюся сам.;-)
Скажімо, я останній раз. Кілька разів за 1 тиждень я відчував, що не маю сили, але це могло бути і тому, що я мало споживав ch.
При моїй теперішній вазі я втрачаю 1601 ккал (зараз я їм приблизно це) і підтримую 2101 ккал.
У будь-якому випадку, коли ви пишете, дієта божевілля також говорить, що ви не можете сидіти на низьковуглеводній дієті (наприклад, оновити). Бо цей рух потребує енергії. Скажімо, я з'їдаю себе, я б не міг постити маразм. Я не витримав.
Я вимірюю калорії за допомогою пульсометра і ременя.
Я також подивився на вимірювач жиру в організмі, Omron був той, хто був симпатичним.
Так, я одного разу підрахував, що вийшло близько 1600 калорій, скажімо, я все ще думав, що хочу схуднути.
Мені ще ніхто не сказав, що я мало їжу.;-): D Я тут машина для вівсянки для всіх.
Я використовую ту ж програму для підрахунку калорій, що і ви.:) Для жиру та такої маленької ручної машини я її налаштовую, тримаюсь і кажу, що отримав позику на термін мук.:))
Якщо у вас є файл, в якому ви пишете про їжу, є формула, за якою можна зрозуміти, скільки слід їсти в режимі холостого ходу і скільки, якщо ви хочете схуднути. Ви знаєте, як мало ви їсте.:) Мені потрібно більше з 2-го місяця.:))
Привіт.:-) Для мене щойно, на 2-му місяці, вони почали падати, до цього часу нічого. Хоча я бачив, як він формується у дзеркалі, але той проклятий дюйм цього не показував.
У мене теж сильно боліло в коліні, але тільки правильний, у мене дуже перевірений охолоджуючий бальзам для коней, я використовую його кілька разів на день.
Дякую, я також подивився ваш малюнок, вітаю, нічого не змінюється!
Чи божевілля змушує вас жадати апетиту? Для мене протягом 3 тижнів я міг їсти стільки, що просто не їв багато, хоча в основному я їв мало. Єдине, що я можу придумати, так це те, що завдяки цим інтенсивним вправам і «ковтанню калорій».
Як Ви вимірюєте жир в організмі? У вас є метр жиру в організмі?
Зазвичай я вимірюю спалені калорії, ці максони - дуже хороші малоспалювачі калорій, -606 ккал за 60 хвилин схеми та -490 ккал за 55 хвилин плио.
Я зазирнув у ваш щоденник з вашого подальшого дозволу.:)) Знімаю капелюх!:))
Для мене вага не зменшується, насправді я зараз більше порівняний із стартером, якби порівняв його з ним, можливо, я б пішов об стіну.:))) Єдине, що мені завжди приходить в голову, коли я бачу результат, це "Я новачок!".:)))
Але 2% жиру - це суть.:)) Хоча у мене все-таки щось є.:)))
Результати моєї фізичної форми стають кращими, у 3 був один, який погіршився, ніж 2, але там я також відчував, що не все вклав у це. Однак у 3 роки я вже відчував, що вже не думаю, що зможу це зробити, у мене не було багато чого зібрати. Тож мені буде цікаво 4-й результат після цього.:-)
У дюймах за перший місяць НІЧОГО не впало, хоча я не втрачав, я був дуже гірким.:-(
Зараз, на 2-му місяці, почалися центи, але звідусіль лише -1-2 см, але все одно це здається більше видовищем.
Я просто хочу їсти вівсянку, але хтось завжди її приносить
додому або свіжі булочки або свіжий хліб і готово, все закінчено!:( піцу bezzeg не приносять додому, бо я її ненавиджу