Частота депресії, яка частіше зустрічається у жінок після п'ятдесяти років, значно вища, ніж у чоловіків. Багато людей вважають це природною частиною мінливого віку, хоча за допомогою невеликої обережності легко запобігти розвитку симптомів.

спричиняє

Зміни - це природний фізіологічний процес, при якому тіло і душа перетворюються щодня. Як і будь-який перехід, він має симптоми, але тому, хто вважає це «проблемою», а не спокійним і прийнятим зміною, можливо, буде легше пережити ці роки. Для більшості жінок важко переносити не фізичні симптоми цього етапу життя, а їх свідомість. Що "я вже не старий".

Статистика показує, що частота депресії вища у жінок, і вона лише продовжує зростати із змінами. Окрім того, що багато форм жіночої депресії, такі як менструальна, післяпологова або менопаузальна депресії, можуть бути пов’язані з гормональними змінами, те, як вони переносять фізичні зміни в нинішній важкій життєвій ситуації, не є другорядним фактором. Навіть прості почуття, такі як хвиля спеки, можуть викликати у кожного різні емоції різної сили, і вони впливають на поведінку та самопочуття. Розпізнавання та артикуляція емоцій, у яких жінки кращі за чоловіків, може ускладнитися якоюсь формою психічного гальмування.

Крайня ситуація в сім'ї

Цікаво спостерігати за різницями, які мають місце навіть у сім’ї під час змін. "Пам'ятаю, моя мама сильно схудла в цьому віці і була настільки дратівливою, що, повернувшись додому з роботи (вона працювала в банку), вона навіть не могла цього сказати", - каже 55-річна Марта. У нього часто було серцебиття, припливи, він не міг заснути.

Пізніше він сказав мені, що не раз йому доводилося просити свого колегу взяти від нього клієнта, оскільки він не міг виконувати свою роботу через нездужання. Набагато пізніше я довідався, що їх статеве життя також повністю припинилося. Тож я готувалася до найгіршого з точки зору менопаузи, але це дійшло до мене в зовсім іншій життєвій ситуації: я познайомилася зі своїм другим чоловіком у віці 49 років, я пропустила менструацію в самий люблячий період, але мій чоловік був найбажаніша жінка з тих пір.

Я не кажу, що у мене немає симптомів менопаузи - поперек потовстився, я набрав 3 кілограми (мій чоловік вважає, що в нього все добре), іноді у мене м’які припливи, болять плечі, поперек і коліна. Водночас це не викликає більш серйозних нарікань ні в моїй роботі, ні в особистому житті. Навіть не думаю, що я зараз “кульміную”.

Який мінливий вік?

Професійно відомий як "природний клімактерик", він зазвичай трапляється у віці від 45 до 55 років. Він складається з трьох фізіологічно добре відокремлюваних фаз, стадії яких порівнюються з останньою менструацією:

  • Пременопауза: За 1-5 років до останньої нормальної кровотечі - зазвичай починається приблизно в середині сорокових років, коли кількість фолікулів в яєчниках починає зменшуватися, вироблення естрогену зменшується, менструальні цикли стають нерегулярними. Ця гормональна зміна викликає добре відомі симптоми.
  • Менопауза: остання регулярна кровотеча.
  • Постменопауза: період після однорічної відсутності спонтанної кровотечі, при якій симптоми, спричинені гормональними змінами, повільно стихають.

1 рік безпосередньо перед і після менопаузи називається періодом перименопаузи.

На початку менопаузи 80% жінок відчувають найвідоміші симптоми менопаузи, припливи при раптових припливах, посилення відчуття тепла, пітливості, часті перепади настрою та дратівливість. Пізніше також слід зіткнутися з наслідками дефіциту естрогену: погіршується якість волосся, зменшується щільність кісток, шкіра і слизові оболонки стоншуються і розвивається сухість піхви.

Проблеми укладання

"Основна настройка" фізичного та психічного функціонування жінки не змінювалась протягом мільйонів років, але її ситуація, очікування, покладені на неї та її саму, докорінно змінилися, пояснює психіатр, доктор Нора Белс. Хоча найдавніше завдання материнства та згуртованості сім'ї збереглися, жінки все ще беруть на себе ролі в багатьох сферах і намагаються впоратися з часом суперечливим зовнішнім та внутрішнім тиском. Більше того, система очікувань на зовнішній вигляд ніколи не була важливішою. Багато людей опиняються в кризі самооцінки, коли відчувають нездатність відповідати ідеалу, запропонованому індустрією краси та споживчим товариством.

Якщо до цього додати симптоми менопаузи, якщо вони набирають вагу, незважаючи на все жалість до себе, якщо вони страждають безсонням через стрес, може розвинутися сильне горе. Особливо, коли у відносинах виникають труднощі, сексуальне бажання зменшується, а співіснування стає більш фізично втомлюючим. Багато жінок почуваються погано через те, що вони більше не можуть мати дитину, вони відчувають, що це зменшилось у їх жіночності. Все це разом або навіть окремо може спричинити так звану перименопаузальну депресію, каже психіатр. Це досить часто і важко розпізнати.

У інших виникають дисфункції та періодичні скарги, причини яких не виявляються. Їх часто можна простежити до психічної лабільності: розлади настрою можуть послабити імунітет, що призведе до розвитку хвороби. У психічно нестабільному стані тривога чи депресія знижують больовий поріг, пацієнт ходить від лікаря до лікаря, і накопичуються лише негативні висновки, не виявляючи, що біль насправді можна простежити за негативними психічними процесами.

Члени сім'ї часто важко розпізнати цю історію, оскільки багато жінок розробляють ігри зі своїм оточенням, які завершуються поданням різних скарг. Поняття, відоме в психології, - це "користь від хвороби", коли хтось використовує свої скарги, щоб приділити їм більше уваги та отримати більше любові. Врятувати таких лисиць часто можуть лише ті, хто займається психотерапією під час психотерапії.

Але навіть у менш складній ситуації членам сім’ї буває непросто, оскільки нервова система чуйно реагує на гормональні зміни в жіночому організмі, що змінює настрій, емоційне життя, вегетативні симптоми, і все це може супроводжуватися поведінковими змінами. Тож жінка змінного віку однозначно хоче уваги та розуміння з боку свого оточення.

1. Спорт: Ті, хто активно займається спортом, мають сильнішу здатність справлятися, вищий поріг толерантності, тому вони відчувають теплові хвилі, фізичні та психічні зміни, вони менш схильні до депресії, розладів сну.

2. Трави: Якщо природні та ненормальні процеси, пов’язані з менопаузою, є занадто великим випробуванням для жінки, корисно використовувати фітотерапію, розроблену для скарг на менопаузу.

3. Психотерапія: Також вам може знадобитися допомога психіатра. Психічні розлади, що лежать в основі фізичних симптомів, часто розглядаються як «природні наслідки» і не вважаються необхідними для їх лікування.

4. Гормональна терапія: У разі серйозних скарг лікар може порекомендувати індивідуальне гормональне лікування.

Змінюється легко, без гормонів!

Спекотні хвилі, порушення сну, нестабільний настрій - типові скарги менопаузи можуть погіршити повсякденне життя чотирьох з п’яти жінок різного віку. Реміфемін Плюс полегшує неприємні фізичні та психічні симптоми менопаузи спільною силою двох трав.